兩屆賽揚獎得主、達成完全比賽與無安打比賽的MLB名人堂傳奇──羅伊?哈勒戴 他華麗又急速消逝的人生, 如同他招牌的伸卡球,快速下墜,消逝於眾人眼底 羅伊?哈勒戴的棒球故事是獨一無二的。 他從小就是超級*星的命。一路從一九九五年在選秀會上在首輪獲選,再到一九九八年差點在生涯第二次先發就投出無安打,兩年後又跌到谷底,創下棒球慘的單季成績,差點離開棒球界。 從來沒有一位名人堂投手曾經歷過這麼艱難的低潮。但哈勒戴勇於改變,從投球機制和心理建設,他將其全數重新改造,讓自己晉升為史上*強投手之一。 他在二○○三年和二○一○年兩度拿下了投手*高榮譽的賽揚獎,甚至在二○一○年分別達成完全比賽與無安打比賽的*牌成績,在二○一三年因傷退休之際,更是所有記者、媒體、球員、球迷心中認定的準名
跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽,必將改變你的一生! 艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統,能促進身體、心理與情緒的整體健康。 本書提供Step by Step的360 體式圖解與步驟說明,由艾揚格大師親身提點動作精要,引導練習者順利完成體式,同時融會貫通瑜伽哲學。 無論是剛接觸瑜伽,正在尋找起點,還是經驗豐富且希望完善技巧的人, 這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力,朝著幸福而健康的生活邁進。 收錄艾揚格傑出不凡的生命故事,與大師對瑜伽修習者的精深教誨。 提供專為新手設計的二十週瑜伽自學課,適合所有年齡與體能的人練習。 包含針對各種身體狀況的瑜伽體式序列,有助緩解氣喘、關節炎、腸躁症、糖尿病等超過八十種疾病。 【專業審訂】(依筆劃順序) 張怡沁 台大政治系學士,紐約大學碩士,曾任新聞記者
──納達爾第一本親筆傳記,首次在台發行── 他是現代網壇傳奇的三位GOAT之一, 他的鬥志永不止息,如蠻牛般讓人感到畏懼, 更是紅土球場上絕對的王。 他創造的成就早已深映於你我腦海, 但關於他的過去,現在才要開始一一述說 你要如何成為一個冠*? 你要如何成為這個世界上*尖的運動員? 這些問題,拉法?納達爾也無數次的問過自己, 但如今,他已有了答案。 這位從出生至今都居住在馬約卡島,與他的家人緊密連結的網球傳奇,從四歲時就由他的叔叔托尼指導,一舉踏入網球這個讓他未來人生從此徹底改變的迷人運動。 他的拚勁、他不服輸的勇氣,以及源源不絕的意志力,讓他在一次次對上比自己更加成熟與知名的對手時,打出讓人目不暇給的致勝球路,最終,也帶領他登上世界第一的寶座,成為無
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