????日本经典的孕期指南！从怀上宝宝到宝宝出生，全面介绍了孕妇各月身体状况、孕期注意事项、宝宝发育状况、可能出现的孕期问题、分娩前的准备、产后护理和育儿等内容，全书配有大量彩图和文字说明，涵盖衣食住行等各个方面，全面丰富、细致贴心。书中特别收录怀孕期间的身体变化和胎儿成长一览图、从起点到终点分娩时间进度表，帮助准妈妈把握孕期整体情况，轻松应对分娩时刻。 ????此外，还设置了专栏，解决怀孕过程中的各种疑问和困难，同时也为准爸爸们服务，贴心提示准爸爸可以做和应该做的事情。 ????全书图文并茂、直观实用，阅读轻松，是新手父母必不可少的怀孕生产好帮手。
本书围绕产后器官复位、疼痛缓解与放松、亲子关系、肌肉塑形以及亲密关系等方面一一展开描述，图文并茂，将产后恢复的关键期和关键要素既生动又清晰地呈现出来，深入浅出，易于理解，是一本不可多得的高质量科普书籍。
女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变，需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。 欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化，继而把握产后康复的“黄金期”，从呼吸、盆底肌、腹直肌等主题入手，真正科学地进行产后康复训练，并取得切实的效果。 本书的训练内容分10大模块，严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练，你的身体将得到系统重建，你会建立正确的肌肉“功能记忆”，收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。
“怀孕后，饮食有哪些禁忌？”“孕吐吃不下东西，怎么办？”“总是那几个菜，都吃腻了？”“孕期不适怎么吃？”“临产前应该吃什么？”……许多孕妈妈都在为孕期吃什么而发愁，或是不知道孕期饮食的禁忌，或是担心食物营养不够影响胎宝宝发育，或是没有新菜品可以提高食欲。本书的初衷就是为了解决孕妈妈的这些烦恼，为孕妈妈提供了孕期280天的营养健康菜谱。本书以孕10月为纲，不仅列举了280道美食的制作方法，而且还有一周饮食搭配，有“选择困难症”的孕妈妈可以直接照着做，美味又营养。即便这些菜吃腻了，孕妈妈还可以在花样吃法中找到更丰富的菜谱。每个菜谱中我们都给出了其中的营养素，这样孕妈妈就能清晰地知道想要补充某种营养素具体应该吃什么了。除了花样繁多的菜谱，本书还介绍了每月的饮食宜忌、胎宝宝营养需求，也为孕妈
![分娩与产后大全科 [日]堤治 编；刘海涛 译 9787538841916 黑龙江科学技术出版社](http://img3m4.ddimg.cn/26/6/11907806354-1_l.jpg)
《怀孕知识全典》为初为父母者提供全面、系统、的孕期指导，从怀孕前的备孕阶段到分娩的一刻，本书将会像您的朋友一样为您提供最贴心的专家级照顾。在您对某一个问题产生疑问时，给予您最详细的解答。本书为您提供全面的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，让您的整个孕期都全程无忧。
本书以40周孕期为时间线索，为准妈妈和准爸爸提供了详尽、实用的孕期指导方案。对怀孕前的准备与禁忌、胎儿每周的发育历程、孕妇不同时期的生理特征、怀孕期间的营养和保健、孕妇常见疾病的预防与治疗、孕期异常情况的发现与处理、孕期不同阶段的胎教方式、分娩时的注意事项等内容。
做母亲对于每个女人来说都是幸福的事情，没有经历过十月怀胎的女人很难理解为人母的心情。对于每位妈妈来说，未来的宝宝健康与否、聪明与否都是她们最为关心的。预定一个聪明宝宝，是每位准妈妈的心愿，也是所有家庭的心愿。那么，如何才能真正实现这一，夙愿呢？ 这就需要准妈妈们能够从怀孕前到整个孕期及产后的过程，都要做好胎教工作。可以毫不夸张地说，孕产期是女性一生中独特意义的时期，整个过程中的每个点滴细节都影响着孕产妇自身和宝宝的健康。
