炒菜,是厨房中所有从初学者到高手接触 多的烹饪方法,一日三餐, 家常的做法也是炒。炒,可以很简单,也可以很精妙。这本书,集合了经典且简单的炒菜,让你轻松搞定一桌菜。我们从迎合胃口的角度出发,按照食材将此书分为:猪牛羊的盛宴,集合了红肉类的菜品,都是很简单就能搞定的“硬菜”;鸡鸭都来帮帮忙,集合了禽肉类的菜品,给不想长胖的你足够多的选择;水产从来都好吃,有了天上飞的地上跑的,不能没有水里游的,同样也是高蛋白低脂肪的上上之选;在鸡蛋豆腐来助阵章节里,豆奶蛋类也很丰富,让你的餐桌 加丰盛;还有一章蔬菜不能少,看名字就知道,光吃肉肯定不行,健康蔬食也是不可或缺的; 是主食炒着 好吃章节,主食不光是面条、馒头、米饭、烙饼,同样也可以炒,炒一炒, 好吃!
■备孕时,你有没有担心怀不上 ■怀上了,你有没有担心会流产 ■稳定了,你有没有担心 大排畸 ■预产期,你有没有担心不发动 ■临产时,你有没有担心不会生 ■生完后,你有没有担心养不好 《听段涛聊孕事》,图书 视频,理解你的忧虑,解决你的担心。
竹荪莲子猪心、膳食猪心、金针猪心、木瓜排骨汤、黑木耳牛蒡排骨汤、山药胡萝卜排骨汤、莲藕排骨汤、丽身猪尾汤、通草枸杞鱼汤、红枣鱼汤、干贝鲜鱼汤、海带鱼汤、香菇鱼汤、麻油鸡、红枣桂圆鸡、竹荪干贝鸡、黑豆丽身鸡、红枣乌骨鸡、香菇栗子鸡、花生猪脚、养膳羊排汤、大全羊肉、膳食羊腩汤、清炖牛肉汤、大全炖乳鸽 《宇富教你月子餐:51道产后食补调理》告诉你产妇的食谱。
本书为中日友好医院妇产科邢淑敏主任医师集多年的临床经验编撰而成,主要针对孕产妇、新生儿的生理特点,总结了385题,逐一解答了孕产妇迫切想要了解的孕产全程中出现的各种问题,并将这些问题归纳为五章,以妇女受孕知识及孕前准备,顺利渡过妊娠期,主动配合平安分娩,产褥期康复,新生儿保健等方面予以详细地介绍。其内容丰富,科学实用,通俗易懂,是孕产妇的孕产期全程保健用书,亦可作为基层和社区医师参考用书。
本书30余万字,共分五章,主要介绍了新婚期保健中的婚前准备、新婚指导、婚姻注意事项、新婚防病和避孕注意事项等;妊娠期保健中的孕前须知、孕期检查、生活、饮食与用药,以及异常妊娠和不适症状的处理等;产褥期保健中的分娩注意、产妇保健、饮食和分娩疾病防治等;哺乳期保健中的母乳喂养、乳母饮食、用药安全和卫生保健等;育儿期中的女性健身和疾病防治等等。因此,本书既可以作为女性婚姻指导和建立幸福家庭的手册,更可作为女性在妊娠期、产褥期、哺乳期和育儿期进行保健的指南。
本书是一本怀孕、分娩、育儿的全面指南,从孕前准备、怀孕、产后的调适与护理,婴幼儿的日常养护、常见疾病的防治等几个方面入手,讲解了相关知识和技巧。特别是孕期保健护理,从孕1月到孕10月同步进行指导,从胎儿的发育状况,母体生理状况,孕妇的营养、卫生、运动、饮食、护理及疾病防治等,都给予了详细的阐述;还有新生儿和婴儿的护理,从宝宝的生理发育、心理发育、喂养、护理、教育技巧和婴儿保健等方面讲解得面面俱到而又详略得当。一书在手,就能使你成为育儿的行家里手。 本书内容结构严谨,知识全面,科学实用,插图精美,是一本科学性、实用性、指导性很强的家庭孕育用书。
“一人吃两人饭真的好吗?”“怀孕了就一定要胖胖的、丑丑的吗?”“孕吐严重,对胎宝宝会不会不好?我该怎么补”“孕期能运动吗?选择什么运动好?”“怀孕跟体重有什么关系?怎么增长是正常的?”“体重
在该书的编写过程中,编者们不仅了多年的临床经验,还参阅了大量有关的文献资料及相关书籍,以确保网阁睰的科学性、观念的新颖性。书中插入了大量的彩色照片及图片,图文并茂,增强了此书的阅读性。 本书以优生优育为指导思想,全方位地涵盖了孕前应有的准备、孕期应注意的事项、产前应了解的分娩知识等内容。既有充分的理论知识,又结合了实际应用,力求理论联系实际。本书适用于准备要孩子的夫妻、正在孕育小生命的孕妇及丈夫阅读,对从事妇幼保健的医务工作者也有参考价值。 相信《孕妇生活保健》一书会成为即将为人父母的您的良师益友,伴随您平安、愉快地度过孕产期,迎接健康、聪明的宝宝的诞生。
每位孕妈妈在怀孕过程中都可能会遇到各种各样的问题,除了定期产前检查外,在饮食、工作和休息等方面都需要适当调整,才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。那么,如何做好孕期保健?如何知道例行检查和定期检测项目有何不同?了解相关的保健与产检常识,可以让孕妈妈对自身的状况有一个很好地监测与了解,避免过多的担心和焦虑,从容、乐观、平安地度过40周。
孕育新生命的过程,是人类繁衍生息的关键一步,也是打算做父母者应当高度重视的人生经历。在这个过程中,科学的饮食营养知识对于准妈妈来说是必需的。 怀孕是改善饮食习惯的时期,作为准妈妈,你正启动着一项长达一生的工作——抚养孩子。在怀孕的40周及以后相当长的一段时间里,你都必须保持的状态,而且还要帮助孩子打下一生的健康基础。 这40周里,你和你腹中的宝宝到底经历了怎样的生理、心理变化和生长发育过程?准妈妈又是如何通过调整自己的饮食起居、调适自己的心理情绪,来适应自己身体的变化和孕育宝宝的需要?这些都可能是你心里的疑问,也可能会使你因未知的前景而忧虑。 这40周里,是你从从容容准备迎接一个新生命的学习期和预备期,通过医学专家对各种生理现象的讲解,其他“过来人”对他们育儿经验的介绍,营养
恭喜您,即将成为健康宝宝的美丽妈妈! 感谢您,在茫茫书海中与《孕妇营养保健师》一书亲密接触。 优生优育要从胎儿期抓起,但优孕的内涵与外延不再只停留于十月怀胎时营养调理、不滥用药等比较浅表的理念。孕育的真正起始得从决定怀孕前两三个月甚至更长一段时间开始,那么,怎样才能奠定优孕优生基础呢? 在10个月的怀孕期间,孕妇和胎儿所需要的营养在不同时期是不同的,保健护理要求的重点也不一样,对疾病的治疗和用药都有所不同。那么怎样才能解决孕期280天的各种问题和不测呢? 伴随您此次甜蜜的孕期旅程,本书将给您答疑解惑。 本书由优生优育专家告诉您宝宝是怎样孕育的;营养保健专家告诉您孕期吃什么以及怎么吃;妇幼保健护理专家告诉您要宝宝,也要美丽,更要健康!所以孕期保健很重要;由妇产科专家告诉您孕期生病怎
科学、全面、实用的孕育指南……选择受孕时间有什么意义,胎教应从什么时候开始,孕妇营养与胎儿营养的关系;临产“十忌”是指什么!
准妈妈的营养状况直接影响着胎儿的生长发育,包括脑细胞的发育;产后的饮食要求有足够的营养,以满足身体恢复以及哺乳婴儿的需要,所以孕产妇的营养非常重要。 本书根据女性孕前、孕期和产褥期及哺乳期的营养需求,详细介绍了各时期的膳食特点、原则及禁忌,并设计了大量食谱。对准妈妈孕育健康聪明的宝宝及产后的身体恢复大有裨益。内容通俗易懂,具有指导性、可操作性和实用性。