本书由美国注册营养师为孕妇提供国际前沿的、实用的、全面的孕期营养知识,不仅涉及一般孕妇应了解的营养知识,还覆盖了特殊情况下的孕期营养知识,比如妊娠糖尿病、双胞胎等情况应该怎么吃,并以案例的形式展示不同体型的孕妇的具体营养需求和一日饮食样例,给孕妇及家人提供相对个体化和实用的营养指导。在本书的帮助下,孕妇能够吃对吃好吃得安心,迎接健康小生命。
本书由50年产科经验的北京妇产医院专家为您孕产全程量身定制,通过孕期加强饮食营养,助您孕育健康宝宝;通过科学胎教,助您孕育聪明宝宝,使宝宝赢在起跑线上;通过全程孕检指导,助您了解医院繁琐的产检。此外对于如何正确认识分娩,坐月子以及新生儿喂养等,都详述关键点。如果您能详细、全面了解这些妊娠知识,就可以轻松、愉快地度过妊娠十个月。
从肚子里住进了一个小生命的那天起,粗心的女人也会变成细心的妈妈,关注的莫过于孕期到底该怎么吃、吃什么: 我补的这些是胎宝宝需要的吗? 吃什么可以让宝宝更健康、更聪明? 怎么吃才能预防妊娠糖尿病? …… 不要着急,这些问题,本书会为你一一解答。都说孕妈妈是一个人吃二个人的份,一个人的饮食,二个人的营养。每天3顿,变成5顿、6顿,半夜甚至会饿醒,可见吃好对孕妇来说有多关键。既不能饿着,又不能吃太撑给肠胃带来负担,甚至引起妊娠糖尿病,吃对也很紧要。本书围绕孕妈妈及其家人最关注的"孕期吃什么怎么吃”的问题,全面解析孕10月每个阶段孕妈妈重点饮食营养,并提供科学丰富的菜谱,25种孕期食材,每种食材的选购、烹饪要点。语言80后,轻松,好看。
《产后健康课堂》分概论、起居、运动、饮食、哺乳、疾病六讲,介绍了产妇及其家属迫切想要了解的保健常识,涉及与日常生活息息相关的衣食住行的窍门,推荐了针对不同产妇的食疗药膳,使产妇保持健康、重塑美丽的按摩法和保健操,以及产后缺乳、腹痛、恶露不绝等常见病症的治疗方法,饮食、生活调养及注意事项等。针对性、实用性强,通俗简洁,易于阅读、理解,为产妇及其家属提供了产后常见烦恼的解决方法和科学的养生、健身之道,对产后健康有指导之效。
“怀胎十月,一朝分娩”让很多新妈妈“喜中掺忧”。喜的是健康宝宝的出生给整个家庭带来了欢声笑语,忧的是产后身体如何恢复,会不会虚弱乏力、恶露不下、水肿、发热、腹痛等。如何让自己更快恢复,不落下月子病,并让宝宝“粮仓”充足,成了新妈妈月子期间的“新课题”。 本书将月子期科学合理地划分为四个阶段,每个阶段都根据新妈身体恢复情况给出具体的调养重点、精选的菜品设计及产后不适的对症食疗。精选的90道滋养补身的月子菜,做法简单,食材易买,如丰乳通乳的鲫鱼、消肿的薏米、促进乳汁分泌的木瓜等。 这些精挑细选的菜品完全可以让新妈妈吃
为什么有的宝宝一生下来就漂亮、聪明、讨人喜欢,这除了和父母的遗传相关外,与孕期的营养也是息息相关的。孕妈妈如果能根据胎儿在每个时期的发育情况,摄取适当的营养,就能生一个聪明、可爱的宝宝。《孕期40周营养全书》由孕产育专家和营养学专家联袂打造,从孕前3个月到孕期10个月,根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求,提出相应的营养解决方案。针对每月营养需求的不同,本书提供了24种明星营养素,让你充分满足肌体的营养需求。另外,本书还精选了85道精美食谱,并由中国名厨甘智荣亲自为准妈妈们示范制作,让您一学就会。对于孕期的一些禁忌及注意事项,本书也给出了专门的说明,让您轻松渡孕期,生个聪明、健康的宝宝。
十月怀胎,恭喜您顺利产下一个健康的小宝宝。接下来您是否希望尽快恢复体型?但值得注意的是产后身体的恢复浊在原有水平上的简单开始。与其他有关产后健身书相比,本书不但详细介绍了产后的多种训练形式及方法,而且分析了妊娠和分娩对训练的影响,并可指导您如何制写自己的计划。 本书作者Judy DiFore女士在英国长期从事产后与健美的培训与指导工作,现将她的这一著作介绍给广大的读者,相信新妈妈及从事妇幼保健和女性健美工作的读者能够从中受益。当然这也是丈夫送给爱妻的好礼物。 tt tt
当妈妈确定真的有一个天赐的礼物来到了自己的身体,那种被爱猛然击中的感觉真的是美妙无比。这种感觉随着时间的推移:腹中胎儿茁壮成长引起妈妈体型变化、或出生后的婴儿一天天令人惊喜地成长的时候——做为妈妈的您心理也随之改变,每天体味这些小小的变化,温暖感受一定在您心中不断激荡。 于是我们倾尽全力,为“新晋”的妈妈们呈现这本《孕产妇营养与保健食谱》。把《贝太厨房》能够给予的菜谱与资料,全部毫不吝啬的给予。从您怀孕期间到这个小精灵降落凡间之后,我们希望能够给您更多、更科学的指导。在体会宝贝所带给我们的无与伦比的快乐与之共同沐浴在爱的海洋中的同时,作为伟大的母亲的您,也能从膳食营养上得到充分的照顾。让您和您的宝宝一起体验这看似不同,却一脉相承的温暖和感动。 一起走过需要勇气和
本书针对孕产妇不同时期的特点和营养的需求,给孕产妇提供了一套科学营养和保健并重的食谱。结合众多有经验的妇产专家的建议,对孕早期、孕中期、孕晚期、月子期等不同时期,为孕产妇提供了既符合她们口味,又照顾她们营养需求的健康食谱,以保证孕产妇、胎儿以及新生儿的健康。
本书讲述了孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议,更介绍了孕期生活中的保健常识,轻松改善孕妇孕期的各种不适。
本书从备孕、孕期40周、产后三个方面讲述怀孕吃什么。备孕篇主要讲述如何为宝宝打好营养基础,怀孕篇主要对孕期40 周同步饮食做出指导,产后篇指导产妇坐好月子提供健康母乳。