近年来,168间歇性断食已成为越来越流行的饮食策略。有越来越多的科学研究证明:这种方式有逆转糖尿病和其他代谢紊乱、增强认知功能和延长寿命等广泛的健康益处。世界很好断食权威之一的冯子新博士、治疗性断食方面领先专家梅根·拉莫斯和断食的亲身受益者伊芙·迈耶,共同撰写了一份独一无二的指南:引导读者了解断食生活的基本知识,从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解析断食的基本科学原理,并提供灵活的断食方法,而伊芙通过断食改变了自己的人生,她根据自己的亲身经历,将实际体验和来定制心得分享给大家。从用餐计划到心理策略的各个方面;从锻炼到社交,丰富的实战经验帮助你立即上手,养成可持续且有益的健康饮食习惯,从而产生显著的终身效果。
这是一本关于鹦鹉的饲养百科。全面介绍了饲养鹦鹉时需要掌握知识,包括日常照料、玩耍训练、健康检查等,还针对鹦鹉的常见疾病,给出了专业照护指南。超全的知识、超萌的插图,既直观实用,又温暖治愈。不管是饲养新手,还是资深鸟奴都很适用。 全书包含20个鹦鹉品种的介绍,70个饲养鹦鹉的实用方法,33个对鹦鹉行为的解读。书中介绍的养鸟技巧不仅适用于小型鹦鹉、中型鹦鹉、大型鹦鹉,也适用于文鸟。 一本书就能读懂关于养鹦鹉的全部知识,通过这本书开启和鹦鹉幸福生活的大门吧!
虽然柴犬的独立性也很强,但在日常护理中,大家都不免会遇到一些饲养和护理的问题,本书即为这样一本介绍现代贵宾犬的饲养方法、日常护理及注意事项的指导全书。在饲养过程中遇到的各种烦恼和疑问,饲养方法跟普通的犬还是有区别的。本书从柴犬的品种知识,到如何饲养方法为你解决第一次饲养带来的烦恼!
泡茶、品茶,是人们紧张生活中偷得浮生半日闲的良好状态, 茶人事茶,茶客品茶,各自有其志趣,但骨子里都渗透着对茶的痴迷与钟爱,本书是一本为想学茶或正在学茶的爱茶人士提供的入门图书,帮你由新手迅速变成高手;更有茶人、茶事、茶史,让你了解茶背后的点点滴滴:百余幅精美清晰大图,绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶和花茶,七大茶类一网打尽,完美展现名茶的干茶、茶汤、叶底,让你准确了解茶叶的具体特征,帮助你更好更快地鉴别茶叶的优劣,使具体的区别可视可感,帮你选购好茶,冲泡方法更是一步一图,一目了然,看过就会上手。全面的茶知识,帮助你选好水、用好器、品好茶,感悟人生的真谛,使你快速从茶叶门外汉进阶为茶道高手,成为一个真正懂茶的人, 爱茶到懂茶,只是一本书的距离诗意的语言,精美的配图,让人心
近年来,168间歇性断食已成为越来越流行的饮食策略。有越来越多的科学研究证明:这种方式有逆转糖尿病和其他代谢紊乱、增强认知功能和延长寿命等广泛的健康益处。世界很好断食权威之一的冯子新博士、治疗性断食方面领先专家梅根·拉莫斯和断食的亲身受益者伊芙·迈耶,共同撰写了一份独一无二的指南:引导读者了解断食生活的基本知识,从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解析断食的基本科学原理,并提供灵活的断食方法,而伊芙通过断食改变了自己的人生,她根据自己的亲身经历,将实际体验和来定制心得分享给大家。从用餐计划到心理策略的各个方面;从锻炼到社交,丰富的实战经验帮助你立即上手,养成可持续且有益的健康饮食习惯,从而产生显著的终身效果。
你知道吗?肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰,其实都是过量进食和营养过剩引发的!如果你想解决这些烦恼,快跟着这本书锻炼“空腹力”吧! 书中分享了简单易行的“半日断食法”,只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶,不仅能轻松瘦身,还能充分补充维生素和矿物质,搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招,就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好!更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议,让你远离三高、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 科学空腹,让身体脱胎换骨!
这是一本写给每位铲屎官的养猫全书,现在越来越多的人养猫,养猫的过程中有乐趣,难过时会被猫咪治愈,但同时也伴随着一些让人头疼的、实实在在的烦恼。想养一只猫,但不知道品种猫该怎么挑选;把猫带回家后,就再也没见到猫出来;搬家后,猫离家出走了;猫咪的牙有些黄,该给猫刷牙吗,怎么给猫刷牙呢;猫咪在你身边露出肚皮睡觉,是在向你传达什么感情;猫抓板也不影响猫咪继续抓沙发,怎们办;为什么猫咪会上树,却不会下树;“过来”“趴下”这让让猫咪听话的指令,该怎么训练呢;在家怎么给猫驱虫、喂药;猫咪蹭着屁股往前走,你知道这些动作里有哪些生病信号吗;……这本书从猫咪的品种选择、身体构造、日常照顾、头疼行为、身体微行为、指令训练、基础疾病这七个方面,为铲屎官科普养猫过程中遇到的种种问题,了解猫咪,才能更
《观赏龟图鉴》全书由六章和附录组成。第一章观赏龟概述,介绍了观赏龟文化传承及发展、观赏龟产业现状及发展趋势、龟类生物学、快速识别龟类方法。第二章观赏龟种类,重点介绍200种水栖龟类(含半水栖龟类),以文字介绍中文名、拉丁名、分布、属和种的主要特征及其观赏性特点;以图标形式展现生态类型、食性、CITES公约级别、国家重点保护级别;以彩图展示龟的头部、背部和腹部体色、斑纹、形态特征。第三章龟类变异和杂交,介绍变异和杂交龟类。第四章介绍海南省观赏龟规模驯养繁殖技术(包括蛇颈龟、麝香动胸龟、菱斑龟、大东方龟、伪龟类、图龟类)。第五章规模化养龟场池塘建造和布局。第六章龟的规模化包装和运输。附录中包含《国家重点保护野生动物名录》(2021年版)、拉丁名索引、中文名索引和部分观赏龟企业介绍等内容。 《观赏
她,今年92岁,却击败众多年轻女性,成为日本杂志票选出最受憧憬的女性人物名。美国著名生活艺术家、知名绘本作家塔莎老奶奶,远离城市的繁华,只为追求自己想要的生活。 住在美国佛蒙特山丘的乡居城堡里,柯基犬、山羊、作画、园艺工作……是她生活的一切。 邀你一同进入塔莎老奶奶充满睿智、感性、惬意的美好生活。 塔莎奶奶仿佛实现了所有人心灵中深藏的一个梦想———她住在四季如画的农庄里,过着童话般梦幻的田园生活。在美国佛蒙特山丘上,一年四季,塔莎奶奶漫步在自己营造的诗意庄园中:身穿着自己亲手设计缝纫的十八世纪欧洲风格的复古裙装,头发上艺术地束着各种造型的素雅头巾,忙碌而优雅地穿行在她佛蒙特山丘农庄的树林间、花丛里,修剪花草,种植蔬菜,采摘浆果,喂养小动物,纺线织布,手工缝衣,持笔作画,在落日余晖