《活得够长，活得更幸福》作者以精湛和广博的知识，从分子生物学、生理学、基因学、病理学、营养学、临床治疗和重要和生理和病理检测指标，到正在研发中的各种医学技术实验的细节，为我们讲解了许多重要的保健措施和方法；从人体的基因多态性，到食物营养与各种激素和酶与维生素、矿物质的复杂作用和转换关系；从内部生理与外部环境相互作用的致病关系和原因，到各种新型营养品、防止衰老的补充品……作者给我们的大量建议，深入浅出地分析了加速人的衰老、危及人的生命的主要疾病：早老性痴呆、糖尿病、更年期综合症、心脏（及心血管）疾病以及各种癌症等。由于两位作者在其研究的领域中都是著名的人物，对书中所谈论的各种问题十分稔熟，所以他们谈论各种医学和保健问题既严谨又精细，时下流行的保健图书中那些泛泛而论的“微言大义

人们常说：名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后，三十多年来深入研究中医养生学，并结合自身实践，总结出了三条主线六个方面的中医养生重点，即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本，也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献，相信广大读者，尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多，争当百岁人。

自1928年起，郑集教授就致力于科研和教育，先后创.办了中国营养学会、中国生化学会、中国衰老生物学会，专注于长寿课题。他写了近百本专著和300多篇论文，合计3000多万字，向民众普及营养和抗衰老知识。郑集教授很早就意识到养生是长寿的关键，他整合了“圣医”“医父”“上医”的“治未病”理论，并以自己的养生实践来身体力行，树立了一个可见、可学、可仿的活标本。他真正可以称做学以致用、知行合一、鉴证长寿的光辉典范；他的成功经验，是抗衰老学科的重大成果，是知识分子长寿历史的新纪录，是人类养生祛病的宝责财富。 他将自己多年的研究心得和养生经验命名为"和健养生学"，提出"的医生是养生""的养生是习惯"。为方便记忆运用，他把这些理论称为“十全十美”： 一、 全人类同一目标：人类应当健康长寿 二、 两大条件：和

中年人的人生已经过半，便秘这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。《健康与美容杀手——便秘》以问答形式介绍了便秘的基本知识和预防常识，重点介绍了便秘的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。《健康与美容杀手——便秘》是一部全面反映便秘防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。《健康与美容杀手——便秘》具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有高中以上文化程度的广大中年读者。

从上面的叙述来看，这套文丛似乎完全是一个机会主义过程的产物，甚至，挑剔一点说，未必我就没有减少自己的“沉淀成本”（sunk cost）的意图。但是，总的说来，这套书的选择是有策划的，有斟酌的。 本书是波斯纳文丛之一，文丛全套共分11本，包括1、法理学问题 2、法律 3、道德与法律理论的疑问 4、正义/司法的经济学 5、法律理论前沿 6、法律与文学 7、性与理性 8、衰老与老龄 9、联邦法院 10、反托拉斯法 11、公共知识分子。

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人们常说：名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后，三十多年来深入研究中医养生学，并结合自身实践，总结出了三条主线六个方面的中医养生重点，即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本，也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献，相信广大读者，尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多，争当百岁人。

根据临床实践和课堂教学经验，我觉得教材要切合老年人学习，应以指导实践为主，因而编写时力求文字简洁，通俗易懂，每个病的治疗操作步骤，既具体又详细使读者能一目了角，学以致用。书中还配以较多的插图，帮助老年读者对照学习，加快理解。

本书是为防止老年人卧床不起，介绍了站起训练、步行训练及过有规律、有意义的生活等方法。但并非仅仅如此就能解决所有问题，有时还需要进行专门的康复训练。不过如能做到这一点，也足可以改善老年人的身体功能，使其日常生活变得愉快，对防止老年人的卧床不起以及使卧床之后的护理变得轻松，这都是十分有效的。 本书以问答的方式，努力使老年人和老年患者家属、老年福利院的工作人员能够较容易地领会其中的内涵，边阅读边实践，以达到自然领会的目的。

本书中的抗衰老计划结合了所有这三种抗衰老武器：饮食、补充营养和锻炼身体，将教你使用什么样的特定的组合来清除你身体中的毒素，使你正在衰老的器官变得年轻。恢复你消化道中的健康细菌，优化你的大脑功能，还有更多。做这些的工具就摆在那里，很容易得到并证明是行之有效的。 当然你以前已经听到过，锻炼身体也可能是十分重要的。这本书的计划会明确告诉你如何和为什么锻炼可以击败衰老。 你现在正在变老吗？那么你知道现在是作改变的时候了。让我们现在就开始吧。

本丛书用深入浅出的语言和生动的图解，介绍了现代科学对生命的解读，以及对许多常见疾病的认识，内容包括基因与遗传、发育与衰老、感染与免疫、人体结构与功能等各方面的知识。帮助热爱生命、追求健康的人们更多地了解自己的身体，了解影响健康的各种因素，为追求健康生活提供知识的保障。

《老年健康吃出来》是一本专为老年朋友量身定制的、指导老年人如何“吃好吃对”的食物养生百科全书，书中所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。老年人应尽量减少对药物的依赖，多多利用食物来祛病养生，重建对身体的自信。求医不如求己，想要不生病、少生病，我们就应该把健康的基点放在日常饮食上面。只有这样，我们才能享受生活，享受幸福，享受晚年，享受不生病、少生病的快乐人生。

它讲述了众多长寿老人的保健秘诀，让老人不吃药也能轻松调养好身体，运动、饮食就是的保健品。看遍整个厨房，合理的利用和搭配食材，原来健康就是这么简单！

我国从1999年进入人口老龄化社会，截至2017年底，我国60岁及以上老年人口有2.41亿人，占总人口17.3%，中老年人的健康受到广泛关注。《中老年人运动生理与体育保健实践探究》从运动生理的角度，对中老年人的体育运动进行科学分析，针对中老年人的生理特点、体质特征，阐述了中老年人身心健康的相关内容，对于中老年人的运动营养需求也进行了详细的分析研究，结合实践项目，详细地写出中老年人体育保健的多种方式和具体方法。