《夜夜好眠》是一本极其简洁好用的睡眠自助手册。来自加拿大多瑞尔森和美国斯坦福的两位睡眠医学专家——科琳?卡尼博士和雷切尔?曼博博士，将心理学上的睡眠认知行为疗法简化成一整套操作性极强的天然好眠策略。全书十个章节逻辑严谨、层层铺开，你既能一目了然地了解到人体形成睡眠的原理和机制，也能得以反思自己长久以来关于睡眠的思维误区和睡眠习惯，更能让你克服对于失眠的紧张和恐惧，轻松掌握快睡、安睡的方法。将这样的天然好眠法勤加练习，假以时日，长久以来睡不着、睡不好、睡不够的你，也一定能成为睡眠的主人！

本书首先对生活中的没有实证过的所谓常识进行了批判，然后健康的饮食方法对身体健康的重要性，接着从生活习惯对身体的运行状况进行了细致的剖析，最后根据的医学成果阐释人体的内环境和自然环境对身体的免疫力和生命力的影响。书中很重要的一部分是关于“神奇的酶”的假说，这种酶是身体中最原始状态的酶，它是生命中最有活力的能量催化剂。要想保持健康的身体，就要有良好的肠胃，尽量多的补充“神奇的酶”，从而保持强大的生命力。读完书后，作者会有醍醐灌顶的感觉，会了解到身体和自然是如此的，只是我们忽视了身体的语言，忘记了自然的循环和谐，扭曲了人与自然的关系，才导致了身体的不健康。只要亲身实践“新谷食品健康法”，就会找到精神焕发的自己。

《牛奶，好东西》是一本借由绘画、专为牛奶量身打造的牛奶书。以插画家寄藤文平的风趣图文，结合与生命息息相关的牛奶，在愉悦惊喜的阅读中领略“全新牛奶体验”，重新认识牛奶新鲜有趣的一面及牛奶养殖户，反思我们对牛奶的各种误解，重新正视牛奶在生活中的不可替代性、找回牛奶的价值……让我们都行动起来，爱上牛奶、都来喝牛奶，让牛奶为孩子、为国家、为未来增添活力。希望大家在喝牛奶的时候能够想到母牛和小牛，想到奶农和抚育孩子成长的母亲，想到即将创造未来的孩子，想到生命与健康以及更多的愉快回忆……

读张亚的这本书，让人觉得非常向大家推荐。这本书对那些想了解催眠术的人是一块非常好的敲门砖。首先，书中的那些个案就很精彩，引人入胜，读者应当仔细体会其中的思想；其次，书中介绍了许多现代的催眠手法，这是以往的其他书中少见的；最后，字里行间渗透出作者的实践和思考，而不是剪刀糨糊的拼贴之作。这些都显示出作者在理论、方法和实践应用上的水准，对了，还有作者通俗易懂的漂亮文字，这并不比堆砌艰涩的专业术语更容易。总之，催眠术其实并不神秘，也不太难入门。当然，要精通，还是经过严格的专业培训和长期的实践。希望这本书能你登堂入室，甚至将你催眠，引得你对催眠术，乃至对心理学、大感兴趣，燃起专业学习之心。

《治病要治本:阴阳平衡是人体健康的大药》是当代中医专家赵宇宁所著的一本养生祛病秘笈。在书中，赵宇宁为大家讲解：一、阴阳是人体自生的大药，五脏为阴、六腑为阳，气为阳、血为阴，气血二虚、阴阳不合才是生病的根源。二、阴虚、内热、脾湿是中国人阴阳失衡的罪魁祸首，火气大是现代人的通病。三、食物都有阴阳之分，你用对了、吃对了吗。四、三招太极拳、一套五禽戏，养生原来如此简单。五、五脏为阴，六腑为阳，你的“硬件”结构决定了你的健康，从11个方面教您如何讽理阴阳的平衡。六、经脉也分阴阳，会使用经络的人会养生，12条神奇经脉调理法使经络成为调节阴阳平衡最有价值的良药。七、《治病要治本:阴阳平衡是人体健康的大药》交给大家治病养生必求于本的道理，阴阳平衡疗法是献给众生的厚礼。

上海科学技术文献出版社有见于斯，邀请我撰写《专家解答胆囊炎、胆石症》一书。鉴于临床实践中病家经常提出的种种问题，深感一本通俗易懂的专题科普读物确实非常需要，遂欣然组织科内同仁收集400余题，按解剖、生理、诊断、治疗等分门别类，逐一深入浅出地解答。希望读者阅读本书后，能对胆囊炎、胆石症以及与胆道炎症、胆道结石病有关的病因、病理或诊治中相关的一些常见病的发病、演变、临床表现、防治方法和预防要点，有一个比较全面的概念，对医患间的沟通配合有所帮助。

《失传的营养学远离疾病（修订版）》是一部根在远古，利在当今全人类健康的作品。这是一部人人都应该读的营养医学书。一场真正意义的医学和营养学革命将从此书开始。本书讨论了冠心病、脑血栓、高血压、糖尿病、痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病可以简单治愈的方法。希望本书能帮助您做好健康维护，帮助您治愈您的病患。

《治病要治本:阴阳平衡是人体健康的大药》是当代中医专家赵宇宁所著的一本养生祛病秘笈。在书中，赵宇宁为大家讲解：一、阴阳是人体自生的大药，五脏为阴、六腑为阳，气为阳、血为阴，气血二虚、阴阳不合才是生病的根源。二、阴虚、内热、脾湿是中国人阴阳失衡的罪魁祸首，火气大是现代人的通病。三、食物都有阴阳之分，你用对了、吃对了吗。四、三招太极拳、一套五禽戏，养生原来如此简单。五、五脏为阴，六腑为阳，你的“硬件”结构决定了你的健康，从11个方面教您如何讽理阴阳的平衡。六、经脉也分阴阳，会使用经络的人会养生，12条神奇经脉调理法使经络成为调节阴阳平衡最有价值的良药。七、《治病要治本:阴阳平衡是人体健康的大药》交给大家治病养生必求于本的道理，阴阳平衡疗法是献给众生的厚礼。

《幸福睡眠法》将通过不同类型的睡眠方法，让您体验每天的幸福变化。《幸福睡眠法》包括：摆脱失眠要正确理解失眠症；不同的失眠患者有不同的睡眠法；睡眠也有管理方法；假性睡眠——的疲劳恢复剂；用五小时睡眠法延长十年寿命。

古今中外，长寿者都有一套独特的养生健身方法。为了使更多的人了解这些养生之道，达到益寿延年之目的，笔者翻阅了大量古今中外健康长寿的科学文献，走访了名医、教师和数十名高龄老人，对他们的实践经验加以综合分析，撰编了这部简明实用的《长寿秘诀》，供读者参阅。此文稿经有关老师、医师和南阳地委机关李兆钧、丁林、冀成林、沙保林、赵西群、王广深、赵中民、王廷林、霍本杰等同志的审阅、修改、补充，方臻于完善。在此一并表示谢意。

香港中文大学心理学系教授陈瑞燕研创一项以中国禅宗修行方法为基础的「德建身心疗法」，所谓「德建身心疗法」，其实是建基于德，用以改善身体及心理的治疗方法。该疗法源于传统「少林禅武医」的修行方法，由四个元素组成，包括禅修、饮食、内养功及通窍。由于疗法以中国传统文化为基础，因此疗法讲求的精神及饮食习惯，会更适合中国人，相对传统西方的心理治疗，疗法对国人更见优势。

这本书教您清肺防雾霾。三十年行医的肺腑之言；清肺防霾，看这一本就够了不要惧怕肿瘤，向雾霾和肿瘤宣战；远离保健品陷阱，粉碎健康谣言※防霾清肺小妙招※讲点肺话给你听※当医生成为病人※术后康复有妙招※拿起手术刀的时候※癌症的六大谣言

也许你会问，薏苡仁何许人也，值得树碑立传吗？ 薏苡仁，一般称为“薏仁”、“苡仁”，古称“薏苡”。（本书为阅读方便，大都称为“薏仁”）。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为“薏苡人”。 她究竟有什么丰功伟绩呢？她为人们的美容、治病、抗癌，甚至延年益都作出过独特的贡献，曾获取四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。 慈禧常吃薏仁做的“八仙糕”养颜美容，乾隆常吃薏仁做的“八仙糕”获得长寿，薏仁早就被列为上品的延年益寿的仙丹。薏仁不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。本书将为你介绍薏仁的由来及各种神奇妙用。

氧是人类生命要素，维持健康的方法是让身体每个细胞都有充足的氧。本书系统阐述了氧对生命的重要性，分为上、下篇。上篇主要介绍了氧和富氧水(一种营养膳食补充剂)的相关概念，以及氧在人体健康中发挥的重要作用；下篇通过一些试验详细讲解了富氧水对人体健康的有益作用。 本书以中、英文对照的形式对富氧水作了详细解读，旨在传播国外氧保健文化及理念，提升广大人民群众的健康知识水平。全书内容丰富，可读性强，适合广大民众阅读参考。

《心血管医生的健康教育博客》由林梓卿编著，力求用口语化的语言讲述专业知识，有时是诊断方面的，有时是治疗方案的选择，有时是饮食调养，有时是医疗费用和伪医学问题，都是大家最关心的问题，希望本书能对大家有所帮助。

“寒”是万病之源！医学研究表明，体温升高1℃，免疫力就会增强5～6倍；相反，体温降低，身体就会出现各种不适。人的正常体温的标准值为36．8±O 34℃，但是，由于我们大部分人已经习惯了以车代步、习惯了夏天吹冷气、习惯了吃各种不合时令的食物，北方人过度摄取南方产的食物，喝水太多却不能完全排泄等等，许多人陷入了“寒性体质”的状态，几乎没有人能维持健康平均体温36．5℃，引起癌症、、高血压、肥胖、腰痛、头痛、失眠、过敏等疾病的多发。 本书作者石原结实不仅是日本最的健康养生专家，而且是自然疗法的忠实实践者，他通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对肥胖、糖尿病、抑郁症、心脑血管疾病等的积极作用，并提出了具体的提高体温的各种方法。 本书详细介绍了针对流感、咳嗽、发热、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近视／青