本书包括:这样来治疗社交恐怖;摆脱束缚的方法;失眠症轻易能治愈;正确的修养和正确的信仰;恰当地处理感情的方法;调和适应的生活;仓田百二的体验等。
有些人到了七老八十还身体硬朗,能吃能喝,牙齿健康,说话利索,而有一些人年龄稍大就身体虚弱,甚至年龄还不是很大就开始了。现实中很多人也是这样,本该壮年的时候却是一副比老人还要衰弱、还要疲惫的神态。 本书正是对这个问题思索了很久之后的成果,想要让社会呈现出欣欣向荣的景象就要大家都是富有朝气的。不管是男是女,也不管是老还是少,健康才能长存,身体才是一切的本钱。只要你把生活中的习惯稍微做一些改变就可以还自己一个健康,可以给自己一个快乐的心境。
健康是当今社会重要话题,特别是生活节奏日益加快的今天,生存环境日益恶化的今天,追求健康成为不少人实际生活中不可或缺的一部分。 究竟什么是健康?有人说健康是一种和谐,是人与自然的和谐,人体内部器官之间的相互和谐;也有人说健康是一次一次的储蓄,一点一滴的积累,是不怕麻烦、坚持到底的过程。更多的人说健康是一种信仰,是一种坚定的信念,其口号就是——我的健康我做主!
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