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    • 分手心理学
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    • 曹雪敏 /2020-11-01/ 人民邮电出版社
    • 父母反对,恋人家暴、出轨怎么办? 总是吵架,如何避免确认恋爱关系后的爱情消退? 为什么明明尽全力去爱、去付出,感情却依然破裂? 这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系,避免错误的解读和处理,活出自己,为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。 亲密关系出现波折,也正是我们看见自我、重建自我的契机!这时你可能急切地想知道: 为什么感情会出现问题; 如何解读这段经历,走出伤痛, 不再受原生家庭的影响; 怎么做才能真正获得爱的能力; 如何拥有持久的爱与亲密? 经历本身并不能让人获得经验和成长,对经历的思考和理解才是有用的。这本书会引导你了解自我、强大自我。 这本书提供了你在这个阶段亟需的心理学知识、理论和在实践中被证明有效的方

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    • 捉弄人的大脑
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    • (法)Albert Moukheiber阿尔贝尔·穆海贝尔) /2023-03-01/ 电子工业出版社
    • 为什么即使我们错了,我们也常常相信自己是对的? 为什么我们会嫉妒或多疑,即使我们完全没有理由这样做? 为什么假新闻如此容易传播并愚弄我们? 因为我们看到的不是世界的本来面目,而是在脑海中重建的世界。作者在本书中我们提供了一些建议和技巧来对抗这些认知偏见,个就是不要太相信自己,要总是怀疑自己的思维过程,尤其是在这个社会网络像流行病一样传播信息的时代。在这本书中,充满了来自我们日常生活和社会心理实验的多个例子,作者探索了我们的感知、认知和行为的构建模块,让人们拨开思维迷雾,了解大脑运行的秘诀。

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    • 沟通心理学
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    • 刘艳华 著 /2017-02-01/ 天津科学技术出版社
    • 为什么你的意见没有说服力?如何与陌生人拉近距离?如何与熟人增进感情?如何把好话说到对方的心里去?怎样说话能鼓舞团队士气?怎样让步既不吃亏,还能让对手满意?什么样的话要点到为止?热脸贴冷屁股时,怎么化解尴尬 生活中,我们每个人都可能面临这些沟通问题。然而,沟通高手并非天生,而是通过认真学习沟通方法和技巧练成的。这本书写给那些希望自己会说话,提升魅力指数,但是又因不知道如何提升沟通技能而困惑的人。为了切中肯綮,本书透彻地分析了人际沟通中人与人之间的不同心理,同时,传授了运用心理学知识有效表达的方法。认真阅读并演练本书传授的技巧,真正做到话语攻心,成为一个更加富有魅力、更能打动人心的 说话达人 。

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    • 睡个好觉:斯坦福高效睡眠法(把握斯坦福高效睡眠法“黄金90分钟”睡眠法则,确保睡前状态,提高非REM睡眠,保证优质睡眠的
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    • (日)西野精治朱悦玮/译 /2023-12-01/ 北京时代华文书局
    • 《中国睡眠研究报告(2023)》显示,2022年我国居民睡眠指数为67.8(百分制),受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时,近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时,16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小,其中17-26岁的受访者的睡眠质量自评最差。报告指出,工作或学习压力是影响睡眠质量的重要因素。这本书主要是为了缓解现代人的失眠焦虑,通过从生活习惯,心理调整等方面来改善睡眠质量。 本书共7章,第1章主要是让人了解自己是否有 睡眠负债 ,第2章是教人们把握睡眠的 黄金90分钟 ,第3章是教人们 舒适醒来 的方法,第4章是教人们 舒适地醒来 ,第5章教人们 避免白天犯困 ,第6章是讲了关于睡眠的一些科学知识,第7章主要讲了孩子和老人的睡眠问题。 读了这本书,关于 失眠、睡眠不足、睡醒后仍然感觉很疲惫 等困扰大家的问题都能找到解决办法。作者在消

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    • 高情商与情绪控制力
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    • [英]吉尔 海森Gill Hasson) /2018-10-01/ 人民邮电出版社
    • 为什么有人身处困境也能从容应对,有人却全面溃败,不知如何收拾?为什么有人仅靠直觉就能高效决策,有人分析了无数资料还是无法判断?为什么有人能驾驭自己的情绪,有人却受冲动的摆布,以致做出后悔莫及的事?决定这些不同的就是我们的情商。 作者吉尔 海森作为情绪指导者研究了多年的情商,本书是她从情商的角度谈情绪的一本重要著作。一方面,本书能帮助我们认识情绪是如何发挥作用的,使我们觉察并了解自己的情绪,更准确地掌握自己的决定、想法和行动;另一方面,本书还可以帮助我们理解他人的感觉、情绪以及需求,让我们更好地激励他人,与他人建立融洽的关系。 本书尤其适合大学生、初入职场的年轻人以及渴望管理自己情绪的人,大家在阅读后会发现自己越来越能面对人生中的失意,越来越能管理好自己和他人的情绪,*终成就自己

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    • 写着,写着,就好了:重建内心的60堂心理写作课
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    • 庄慧秋 /2021-05-01/ 台海出版社
    • 写作能让我们更深入地了解自己,能唤醒我们内在的潜能,也能愉悦我们的精神。写作的本质,是一场自我探索之旅。通过写作,每个人都可以疗愈心灵、表达思想、成为自己。 这是一本带领读者开始心灵书写的指导书。作者拥有多年带领自由书写的经验,总结出60个常用的起始句,教读者真正提起笔开始写作。让读者把写作变成习惯,并积极记录和复盘生活。 练习写作,能帮助我们凝视当下、回忆过往,将内心戏化为精彩绝伦的文字,感受创意涌现、心灵成长的喜悦。 请,开始你的心灵写作吧!

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    • 嫉妒与社会
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    • [德] 赫尔穆特·舍克 /2024-03-01/ 上海三联
    • 人会嫉妒;嫉妒总是发生在近似的人之间;什么都会让人嫉妒,特别是那些微小的差异。本书作者将历史作为研究嫉妒的实验室,从语言中的俗语、原始部落的习俗、古希腊的悲剧、文学、哲学、心理学、社会科学到嫉妒对政治、经济政策以及人的行为方式的影响,带我们穿越嫉妒之地。 作为嫉妒的社会学研究经典之作,本书被视为研究现代社会的前奏,特别是在社交媒体兴起的当下,为收入差异、阶级跃迁等问题,提供了一个治疗的开端。

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    • 你为什么不道歉
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    • 哈丽特 /2019-11-04/ 机械工业出版社
    • 勒纳博士强调了道歉的重要性并解释了道歉如何帮助、伤害或拯救了你的人际关系。她将道歉与和解的挑战比作一场两人或多人的舞蹈,虽然道歉并不是发现潜在问题的方式,但它确实是为未来的交流铺平道路的好方法。本书会教你怎样传达有诚意、有深度的道歉,避免无意义的赔罪,并教你识别哪些完全是狡诈和刻薄的道歉。

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    • 行为心理学
    •   ( 4515 条评论 )
    • 姜巍 著 /2018-10-01/ 古吴轩出版社
    • 《行为心理学》整合了华生行为心理学论著中所有的思想理论知识,书中将完整的华生行为心理学思想体系都呈现给大家,并通过各种生活案例来实践、验证它的合理性,让大家知道通过各种行为来洞悉他人心理,建立良好的人际关系。

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    • 共情力与同理心
    •   ( 632 条评论 )
    • 叶鸿羽 /2020-11-01/ 华夏出版社
    • 在生活压力凸显的今天,我们如何才能不囿于自我的痛苦,去打开心态,体会他人的悲欢,与他人建立融洽而持久的关系,这是幸福人生的必修课,需要我们动自身共情力与同理心的天赋。 本书中,作者立足于社会现实,并参考众多经典理论、研究与调查,通过典型案例的展现,为我们全方位地深入解读共情力与同理心的含义、表现、作用、类型、实施方法和错误应用,旨在激发我们的共情天赋,增强我们的情感力量和沟通优势,让我们与整个世界产生连接,只有这样,我们才能在融洽的人际关系中不断获得自我发展的力量。

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    • 沟通的力量:极简沟通的四维模型(人际交往的开山之作,轻松解决生活中的沟通难题。)
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    • (德)弗德曼 ·舒茨·冯·图恩 著,文通天下 出品 /2020-10-31/ 天津人民出版社
    • 本书是德国著名心理学及沟通专家写的关于沟通心理的权威心理学著作。深入探讨人与人之间的沟通如何形成,堪称沟通学的里程碑。首次提出沟通的四维模型 自我表达维度、事实维度、关系维度、诉求维度。 多角度阐明了沟通双方之间信息传递的过程, 提供了改善人际沟通的工具和指南。 帮助读者学会运用沟通的四个维度进行具体问题的分析, 内容集实用性与趣味性一体。比如为什么与男人沟通要重视事实维度,与女人沟通要重视关系维度。让你从沟通对象的所处地位、所处文化、所处家庭等方面进行*有效的沟通。 现为德国沟通心理学教学领域的标准教材,在中小学、大学和职业技能培训中广泛使用。

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    • 博弈心理学:新实用版
    •   ( 1883 条评论 )
    • 穆臣刚 /2017-09-06/ 台海出版社
    • 人生时时皆博弈,生活处处皆博弈,身边事事皆博弈。我们生活在一个充满博弈的世界里,学习博弈心理学,可以使我们充满智慧,令我们理性选择,帮我们克制私欲,助我们从容前行。 本书开列数章,以生动有趣的文笔,将博弈知识和故事巧妙结合,着力点透各种博弈法则的表象与内里、正面与反面、大智与小策、大得与小失的复杂关系,集结各种经典案例并解其中深意,力图举一反三,即可有所鉴,又可有所用。让读者朋友在遍及古今的故事长廊里,感受博弈的精巧和运筹帷幄的快感,从而体悟到生存的智慧和方略。

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    • 自私的基因 40周年增订版 理查德道金斯著 20世纪百大经典名著 新增6万字 基因领域和社会科学领域颠覆性著作 心理学入
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    • (英)理查德·道金斯(Richard Dawkins) /2018-11-01/ 中信出版社
    • 《自私的基因》于1976年首次出版之后便畅销全球,是20世纪百大经典名著之一,是一部不仅在基因领域更在社会科学领域具有重要影响力的经典作品。 我们从哪里来,又将到哪里去?生命有何意义,我们该如何认识自己?《自私的基因》以充满想象力的叙述回答了这些重要命题。道金斯在本书中提出大胆创见:我们生来是自私的,任何生物,包括我们自己,都只是求生的机器。这本书是实实在在的认知科学,复制、变异和淘汰这简单的三种机制可以演变出大千世界所有生命现象的林林总总。 《自私的基因》更为我们提供了一种新的世界观。道金斯在书中将进化论从基因层面升华至文化层面,创造了“觅母”(meme,即文化基因)这一新型的复制因子名词,特指人类社会发展中的文化进化,并提出:在这个世界上,只有我们,我们人类,能够反抗自私的复制因子的

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    • 解压之书
    •   ( 165 条评论 )
    • 西安交通大学医学部护理学系 译;李小妹杨磊田甜 主译 /2022-11-01/ 工人出版社
    • 《解压之书》是根据世界卫生组织编写的压力管理指南翻译而成的图文书。造成压力的原因有很多,包括个人问题、工作问题以及社会环境中的重大威胁等。本指南提供了5种管理压力的工具,分别是着陆、解套、实践个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。这些思路和技能很容易学会,每天只需要几分钟就可以帮助读者减轻压力。本指南图文结合,通俗易懂,适用于所有正在承受压力的人,以现有的证据和广泛的实地测试为依据,提供了帮助人们应对压力或逆境的必要信息和实用技能。

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    • 我的内在无穷大 自我探索的40堂必修课 人民邮电出版社
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    • 张沛超 /2021-01-01/ 人民邮电出版社
    • 我们的人生,是由大大小小数万个选择构成的。是要继续学习还是进入职场?要不要进入或结束一段关系?选择事业还是选择家庭……面对选择,你也想听从自己的心,可内心的声音嘈杂得像个菜市场。你会疑惑:我到底该过怎样的人生?心理学告诉你,人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号,都是在提醒你,该向内心看一看、该关照自己的内心了。我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界,随时左右着我们的选择。这就意味着,对内在的认知程度越深,越可以做出适合自己的选择。在本书中,我们将和心理学家张沛超一起探索内心中每一个未知的角落。了解处于关系中的自己,突破关系束缚,变得更从容。了解内心中的防御机制,卸下防御的伪装,活得更轻松。了解困扰我们的情绪,学会转化情绪,活得

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    • 脑与阅读 浙江教育出版社
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    • 法斯坦尼斯拉斯·迪昂 /2017-01-01/ 浙江教育出版社
    • 《脑与阅读》是有“神经科学界诺贝尔奖”之称的大脑奖获得者、脑科学领域的大神级专家斯坦尼斯拉斯·迪昂为读者带来一场阅读、教育和终身学习的知识盛宴。本书先为读者展现了人脑神奇的阅读能力,像拆解钟表的精密结构一样,揭示了阅读在脑中的认知齿轮,回答了“我们是如何阅读的?”这一问题。然后通过考察儿童是如何习得阅读的,向我们明示什么样的方法是科学有效的,对目前教育实践中错误的阅读学习方法进行了抨击,就“应该如何学习阅读?”给出了答案。同时,作者用科学研究成果论证了阅读的价值,揭示了“阅读是如何塑造我们的大脑的”。书中还讨论了拼写的隐藏逻辑、文字的发现、文化的诞生等话题,试图探究这样一个有趣的问题——“为什么只有人类创造出了如此精细而复杂的文化?”在这个信息快速运转的时代,每一种事物、每

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    • 【李诞推荐】运气的诱饵:拉斯维加斯的赌博设计与失控的机器人生 娜塔莎道舒尔著 心理纪实 理想国丛书 博库网正版
    •   ( 319 条评论 )
    • (美)娜塔莎·道·舒尔|责编:王颂|译者:李奇 /2021-12-01/ 民主与建设
    • 凭借近二十年的深入田野工作和人类学家的辛辣眼光,作者一层层地呈现了博彩行业、赌博者个体和现代社会基本理念的全景:·赌博业为不断盈利并掌控消费者,精益求精地研究方方面面细节:机器算法、道路形制、室内灯光、屏幕角度、取款手段、会员追踪技术乃至急救措施……·背负着生活压力、身心病痛、情感变故的赌博者,为何又如何一步步深陷赌博机营造的迷幻境地不可自拔,哪怕他们就是赌场雇员甚至赌博机设计师;·一个个原子化现代个体在“全权为自己负责”的无尽重压下,面对购物、运动、聊天、刷剧、烟酒、药物、加班等万事万物时,都可能无力抵抗 ,而戒赌的方法和陷入赌瘾的途径,乃是同一条路……

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    • 你的原则,要有分寸地说出来
    •   ( 1140 条评论 )
    • [日] 榎本博明 华景时代 出品 /2020-05-01/ 北京联合出版有限公司
    • 生活中迎合他人期待、意见的人总是备受欢迎,但有时候这种过分的温柔不仅对自己造成伤害,也会给家人、朋友、下属、客户带来沉重的压力,对人际交往、事业发展产生不利影响。日本资深心理学家榎本博明针对人情社会普遍存在的这一现象,从心理学角度进行深入浅出的分析,并通过一个个具体的情景、鲜明的事例,让你清醒认识到,没有原则作为前提,所谓的涵养就只是一把害人害己的利器。本书提供了很多重建内心的方式、方法或途径,能够更好地帮助读者在说出自己的原则时掌握好分寸感,温柔地保有自己的原则和立场,以更高效的方式去工作和生活。

    • ¥41.9 ¥45 折扣:9.3折
    • 权宜之“计”:中国人的理想自我追求之路
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    • 韦志中 /2020-04-01/ 台海出版社
    • 本书结合中国传统文化,从现代心理学角度出发,研究古今中国人的文化动力、行为模式和防御机制,进而了解我们的文化、我们的人格,促进我们更好地掌握现在。 全书分为两部分,*部分探讨中庸之道、面子观、自我观、思维方式、尚 和 文化等中国文化心理学内容。第二部分总结14类社会常见问题行为,探索行为背后的文化观念和心理因素,令人们增进相互理解,以爱和善意面对生活,活出豁达通透的人生。

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    • 艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师 人民邮电出版社
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    • (美)迈克尔·萨缪尔斯,(美)玛丽·洛克伍德·兰恩 /2021-03-01/ 人民邮电出版社
    • 每个人内心深处都住着一个艺术家和一个治疗师。艺术家让你对一切都充满激情,助你积极探索世界;治疗师平衡你的身心,促进你的成长。近年的研究表明,艺术也是一种治疗力,当你能够释放心中的创造性能量时,你可以用艺术来治疗自己、他人以及你所在的群体。《艺术心理疗法》中提及的艺术包括绘画、舞蹈、音乐、写作等多种激发个人创造力的形式,当这些艺术与心理治疗结合在一起作为一种创新性的治疗方式时,我们可以将其用于解决精神疾病、情绪低落、人生危机、个人成长及家庭关系等多方面的问题。本书的两位作者积累了30多年的一线治疗经验,系统地总结与提出了阶段性的艺术心理治疗方案,让这种艺术治疗的可操作性更强。本书为了每一位正面对人生困惑的读者而写,同时本书倡导为了治疗你深爱的人和你所在的群体,我们应该先治疗自己

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