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    • 稳:自洽地接住生命中的所有未知(顺,不妄喜 ;逆,不惶馁 ;安,不奢逸 ;危,不惊惧。抛下恐惧的那一刻,才能自由!)
    •   ( 2736 条评论 )
    • (日)加藤谛三 著,文通天下 出品 /2020-03-25/ 水利水电出版社
    • 面对人生未知的一切,怎样才能不惊慌失措? 很多人越在乎什么,就越会被什么影响、干扰和伤害。 当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时,人格核心的自主性和创造性,就被外在的冲突消耗掉了,只会觉得内在空虚无比,根本没有力量支撑自己。 哈佛心理导师加藤谛三表示:稳的感觉,就是让自己变成一个足够大的容器,可以装得下很多的情绪、问题,以及更多的智慧和创造,沉稳、扎实地立足当下。 稳,源自内在的安全感,是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧,而不是越陷越深。 稳,源自内在的洞察力,是核心人格稳定的体现。客观地审视问题,容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限,不被冲突影响,不被情绪带跑。 稳,源自内在的创造性,是提升综合素质的根基。在复杂的局面中抽丝剥茧,不再非黑即白看问题,

    • ¥41.8 ¥48 折扣:8.7折
    • 真实的幸福(央视《读书》栏目连续五天力荐读物,积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之一)
    •   ( 35862 条评论 )
    • (美)塞利格曼 著,洪兰湛庐文化 出品 /2010-07-01/ 万卷出版公司
    • 过去的50年,心理学只关心一件事 心理疾病,而且做得不错,因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念,并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的,包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因,*重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我*近的统计,在几十种心理疾病中,已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治(两种可以完全治愈)。 但是这种进步的代价很高:为了要摆脱问题状态,我们会变得更痛苦,甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点,还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样,午夜梦回,躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福,而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样,你可能会对心理学有点失望。

    • ¥38.3 ¥45 折扣:8.5折
    • 持续的幸福 Flourish(积极心理学之父塞利格曼力作,杨澜推荐)
    •   ( 13650 条评论 )
    • (美)马丁.塞利格曼湛庐文化 出品 /2012-11-01/ 浙江人民出版社
    • 《持续的幸福》作者马丁 塞利格曼是 积极心理学之父 。塞利格曼不再关注传统心理学注重的 如何减轻人们的痛苦 ,专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。 《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA),即,要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaningand purpose)、要有成就感(accomplishment)。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。

    • ¥45.7 ¥49.9 折扣:9.2折
    • 内向者优势(性格内向不是缺陷,而是一种优势)
    •   ( 3061 条评论 )
    • [美]马蒂·奥尔森·兰妮 /2019-09-01/ 天地出版社
    • 在这个世界上,至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯,沉浸于自己的一方角落。比起发言,他们更喜欢倾听;身处人群,他们倍感孤独;渴望交际,同时需要大量的时间来恢复精力 这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信,在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福,本书应运而生。 本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格,确定自己在内向-外向连续体上的位置;其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士,帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要,从而更好地融入外部世界;*后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势,发现新方法补充内向者的能量储备,创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。 本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情,而不是与它针锋相

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    • 心理治疗师的刻意练习
    •   ( 1750 条评论 )
    • 【美】托尼·罗斯莫尼尔(Tony Rousmaniere) /2019-07-01/ 人民邮电出版社
    • 《心理咨询师的刻意练习》一书探讨了可以如何运用刻意练习来改善心理咨询/治疗的临床效能。 作者梳理了数十年来对不同领域的专家如何获得其所精通的技能的研究,提出任何心理咨询师/治疗师都有可能显著改善心理咨询/治疗的临床效能。然而,获得专业特长并非易事。为了改善临床效果,心理咨询师/治疗师必须聚焦于临床上遇到的挑战并彻底反思传统的临床训练方法。 《心理咨询师的刻意练习》介绍了一种让读者从事刻意练习的分步骤方案,以使心理咨询师/治疗师在整个职业生涯中改善其临床效果。本书适合处于各阶段的心理咨询师/治疗师在继续教育中使用,也适合心理咨询师/治疗师提高自己执业效果而进行自学。

    • ¥57.9 ¥65 折扣:8.9折
    • 第七感:心理、大脑与人际关系的新观念(美国著名积极心理学家西格尔里程碑式作品、“情商与社交商之父”丹尼尔?格尔曼重磅作
    •   ( 5996 条评论 )
    • (美)丹尼尔.西格尔湛庐文化 出品 /2013-05-01/ 浙江人民出版社
    • 《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》以心理学为理论基础, 通过解释大脑复杂的运作机制,讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践与现代神经科学、心理疗法进行了整合,揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。 西格尔博士提出的第七感理论,堪与 弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱,在身、心与大脑整合方面,无人能出其右。 人类的五种感官知觉,让我们得以探索外在世界;第六感,让我们得以察觉自己内在的生理状态。第七感,则是一种向内观看的能力,也是本书作者丹尼尔 西格尔博士结合脑神经科学与心理临床治疗的研究结晶。第七感不仅使我们关注自己的内心,也使我们体悟他人的感受,从而在彼此间建立情感联结。 《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》是作者丹尼尔 西格尔25年临床经验

    • ¥42.4 ¥49.9 折扣:8.5折
    • 积极心理学:探索人类优势的科学与实践
    •   ( 3008 条评论 )
    • C.R. 斯奈德 沙恩·洛佩斯 著,王彦席居哲王艳梅 译 /2013-10-01/ 人民邮电出版社
    • 作为心理学的一个新兴领域,积极心理学是揭示人类的优势和促进其积极机能的应用科学,致力于识别和理解人类优势和美德,帮助人们提升幸福感和生活得更有意义。 《积极心理学:探索人类优势的科学与实践》由积极心理学的两位开创者C.R.斯奈德和沙恩·洛佩斯撰写,是积极心理学领域第一部综合性的教科书,也是目前*权威性的积极心理学专著。《积极心理学:探索人类优势的科学与实践》不仅全面地总结文献,而且精心设计了练习和专栏,鼓励读者将积极心理学原理应用于实践,由此将积极心理科学带入生活。书中所阐述的主题包括如何应用积极心理学来改进学校教育和工作,以及如何提升人们相互协作的生活方式。 本书不但适合于心理学专业学生学习积极心理学,也是积极心理学领域的研究者和学者的必备手册,同时也可以帮助普通读者发

    • ¥101.1 ¥128 折扣:7.9折
    • 积极心理学团体活动课操作指南(第2版)
    •   ( 4330 条评论 )
    • 阳志平 彭华军等 /2016-04-07/ 机械工业出版社
    • 本书由多位全国十佳心理教师及全国*学校的一线心理教师所著。全书以积极心理学的理论体系作为支撑,结合学校教师开展团体活动课的实践经验,关注学校师生的积极优势、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长、积极组织六大主题。全书6大主题,总计75个团体活动设计课程,将帮助学校心理健康教育工作者及班主任、学科教师以及心理咨询师、心理工作者较好地开展团体辅导与团体咨询等工作,同时有助于心理学爱好者深入地学习积极心理学技术。由于本书的创新性,同时也适用于企业培训师、管理咨询顾问、人力资源从业者、管理人员用于企业管理培训参考。

    • ¥59 ¥59 折扣:10折
    • 生活需要幸福力 (拥有幸福力,做个和谁一起都能幸福的人)
    •   ( 301 条评论 )
    • 罗近月 /2020-03-01/ 现代出版社
    • 这是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。 何为幸福力? 我们追求幸福的内在动力,对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力,便是 幸福力 。 杨澜说: 幸福不是从天上掉下来的,而是从自己心里长出来的。 的确, 幸福力 不是被动的等待,而是主动的选择。 认清自己,直面自己的内心,学会与自己相处,懂得与世界和解。 累了,就歇一下;思念了,就给对方打个电话;想爱了,就大大方方奔赴它。 生命是一次非凡的旅程, 愿你眼下有生活,心中有远方,做一个和谁一起都能幸福的人。

    • ¥31.4 ¥45 折扣:7折
    • 《快行动,慢思考》:快节奏生活下的自我修复
    •   ( 13110 条评论 )
    • 迪安·德尔·塞斯托 译者:刘晶 /2017-12-01/ 北京联合出版有限公司
    • 本书提供一种慢而深的思考方式,以应对越来越忙碌的生活和工作。 人们常自以为了解自己的想法,能控制自己的行为, 很少怀疑自己从想法到行动之间逻辑的正确性。 但事实上,我们的行为,还经常受到我们无法意识到的因素的驱使。 尤其当人们忙碌时,更容易经常出现想着前往B地,实际上却不知不觉去了D地,或者走向完全反方向的A地。 这种时候,你会发现,我们所为对自己的了解,并不可靠。 某种程度来讲,对于人类而言,世上一大谜团,可能就是人类自己了。 迪安 德尔以20多年的心理观察和积累,根据认知心理学、理性和因果分析,结合生活中常见的事例,重新诠释了思考和行动之间的关系,并给出改变思考方式的具体方法,帮助忙碌的我们更加深入理解自己,理解所面临的的困扰,重新设计我们思维和行动之间的关系,以使我们达

    • ¥36.4 ¥39 折扣:9.3折
    • 共情心理学系列(全2册):同理心+共情力
    •   ( 803 条评论 )
    • [美]亚瑟·乔拉米卡利 [美]辛迪·戴尔 著,斯坦威 出品 /2019-10-23/ 台海出版社
    • 现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通,自成一体,告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤,如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途,*终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。 《同理心》一书通过两大部分介绍了如何发现和运用你与生俱来的同理心。作者辛迪 戴尔是享誉全球的作家、愈师和咨询师,将自己多年临床经验进行案例分析,并结合其他心理学专家的研究成果,对同理心进行了全方位的解读,旨在帮助读者激发和扩展共情意识,在人际关系、工作甚至养育过程中发挥自身共情优势,疗愈自己和他人。本书介绍了

    • ¥69.2 ¥84 折扣:8.2折
    • 认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响
    •   ( 3408 条评论 )
    • [英]柯瑞妮·斯威特Corinne Sweet) /2016-05-01/ 人民邮电出版社
    • 你是否总是怀疑自己? 你是否经常妄自菲薄,不愿与人交流? 你是否总是郁郁寡欢,情绪低落? 你是否想要改变目前的状况? 你是否想要改变却又不得其法? 如果答案为 是 ,那么这本书就是你所需要的。 《认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响》作者为知名的心理学专家,通过自己的实践和工作经验,为读者介绍了心理学中的认知行为疗法(CBT),并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来,可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰,让你生活得更加快乐。其实,改变生活的力量就掌握在自己的手中,而你可以从本书中找到这种力量。 《认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响》适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人,以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使

    • ¥31.2 ¥35 折扣:8.9折
    • 打开积极心理学之门
    •   ( 1652 条评论 )
    • [美] 克里斯托弗·彼得森 /2016-03-16/ 机械工业出版社
    • 积极心理学是心理学研究体系中一个新开辟的领域,是一门研究如何正确把握人生的科学。它重点关注我们每个普通人的正常生活,认为生活的核心并不只是避免麻烦、防止困扰,而应该更加关注人生中美好的一面,以及如何使我们的生活更有意义。 本书作者克里斯托弗 彼得森教授是世界最著名的心理学家之一,他和这一领域的其他先驱奇克森特米海伊、迪纳、贾米森、瓦利恩特和塞利格曼等人一起建构起了积极心理学的理论体系,为我们打开了积极心理学之门,指引我们如何发挥自身的潜能和优势,享受健康快乐的人生。 本书从普通心理学的观点出发,探讨了从快乐和幸福到工作和爱情等内容,对这门关于美好生活的科学做出了公正的评价。 如果你能够静下心来读完这本书,你的生活信念一定会因此改变。 本书不仅适合心理学专业的师生阅读,也适合大

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    • 万千心理·积极心理学-有关幸福和人类优势的科学(第2版)
    •   ( 3327 条评论 )
    • (爱尔兰)卡尔 /2013-09-01/ 中国轻工业出版社
    • 积极心理学是心理学领域的一场革命,也是人类社会发展史中的一个新里程碑。它倡导心理学的积极取向,以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。AlanCarr的这本划时代的著作试图以全新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学。第二版仍以幸福感为核心,并紧跟积极心理学在21世纪的头10年里发生的巨大发展,对*版进行了彻底的修订,通俗、全面而透彻地介绍了积极心理学的各个领域: ● 怎样理解幸福和主观幸福感; ● 积极心理学的四个核心主题:积极的个人特质、希望与乐观、沉浸体验和情商; ● 天赋、创造力和智慧与人类的成就; ● 塑造积极自我,增强个人韧性和社会适应力; ● 在生命周期中建立积极的社会关系,特别关注了爱、利他、共情、信任、原谅和感恩等话题; ● 积极心理治疗取向对

    • ¥40.7 ¥59 折扣:6.9折
    • 改变的历程 告别旧我与创造新我的28天冥想训练
    •   ( 751 条评论 )
    • [美]乔·迪斯派尼兹(Joe Dispenza) /2017-12-01/ 人民邮电出版社
    • 我们就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格,习惯了旧有的思维方式,习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系 外在自我 ,却忽视了真正的 内在自我 ,我们蜷缩在由旧日习惯织成的 茧 中,任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中,生命还有豁然开朗的可能性吗?人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中,知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔?迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起,告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路,以及如何通过冥想打破习惯的 茧 ,在触手可及的未来遇见理想的自己,获得真正的快乐和幸福。在这本不拘一格的行动手册中,乔?迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来,并将其融入人们的日常生活

    • ¥52.5 ¥59 折扣:8.9折
    • 创造力:心流与创新心理学
    •   ( 5295 条评论 )
    • 米哈里希斯赞特米哈伊Mihaly Csikszentmihalyi)著 湛庐文化 出品 /2014-12-01/ 浙江人民出版社
    • 本书是 心流之父 、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者,分析他们的人格特征,以及他们在创新过程中的 心流 体验,总结出创造力产生的运作方式,提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。 创造力并不是凭空产生,它来自构成系统的三个要素之间的互动。这三个要素分别是:包含符号规则的文化、给某个领域带来创新的人,以及该领域中被认可、能证实创新的专家。对于创造力的观点、产品或发现,这三者都必不可少。 一个人看起来很有个人 创造力 并不能成为决定他是否有创造力的条件,重要的是他创造的新奇事物是否被一个领域所接纳,这也许是机会、毅力或天地地利相结合的结果。 富有创造力的人之间彼此千差万别,但他们有一点是相同的。他们都非常喜欢

    • ¥47.2 ¥62.9 折扣:7.5折
    • 自控力:如何掌控自己的情绪和生活
    •   ( 4598 条评论 )
    • 毕勇 著 /2014-10-01/ 南海出版公司
    • 有自控力的人左右生活 没自控力的人被生活左右 学会控制自己可以改变生活 自控力有多强,成功就有多近 不做习惯的奴隶,唤醒内心的力量 让心理学帮你掌控自己的情绪和生活 一切积极的改变,都从你的自控力开始 自控力是我们每个人都应该拥有的能力,它能带给我们巨大的精神力量,我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等,无不受到自控力的影响。缺乏自控力,常常导致悲剧的发生。因此,提高自控力对人们来说刻不容缓。 本书以客观的视角从心理暗示、情绪管理、微行为、注意力、语言习惯、受迫做事、压力排解等多个方面深究自控力差的原因所在,并对一些 失控 行为从源头上进行剖析,有针对性地提出简单、高效、实用的自控力训练方法。使读者一读就懂,一学就会,且能学有所用,给自己的日常学习、生活与工作中提供高效实用

    • ¥26.3 ¥35 折扣:7.5折
    • 自控力是训练出来的(风靡哈佛、耶鲁、斯坦福的心理学课程!让职场精英成功掌控情绪、行为、思维和心智,决定人生命运的关键力
    •   ( 6331 条评论 )
    • (美)钱宁·哈德克 著, 陈玮 编译 /2013-06-01/ 中国华侨出版社
    • 自控力是一种能让你坚持目标、贯彻始终、不达目的绝不休止的力量。经过多年的研究、培训实践和案例总结,作者钱宁?哈德克写就了《自控力是训练出来的》。此书甫一出版,便高踞美国亚马逊、《纽约时报》等各大畅销书榜前列,其教授的 自控力训练课程 ,更是被美孚、通用电器、福特汽车、摩根大通、松下等企业广泛应用,作为激发员工潜能的高效能工具。 本书汇集了大量旨在有效提升自控力的实验与案例,完善了有关自控力的各种理论,以通俗易懂的语言道出了自控力训练的理论实质和实践方法,并以更为有效、更为理性的方式不断激励职场人士全面挖掘自身潜能,从心理、情绪、习惯、效率、平衡、合作、社交、心智、感知、思维、行为等各个方面,全方位提升自我、完善自我,并更好地掌控自己的感知、思维、行为和心智,有针对性地进行系

    • ¥26.3 ¥35 折扣:7.5折
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