瑜伽、太极等都是时下颇受欢迎的慢运动方式。太极运动源远流长，包含着东方式的健康哲理，它动作舒缓，强调思想、呼吸与肢体动作的配合，由内而外，调节气血循环，增强内脏功能，并且通过肢体合理的伸展有效地疏活了人体经络，对于脑力劳动者和长期从事久坐工作的人士是一种很好的休息与身心锻炼方式。 本片介绍的办公室太极，是由中国太极名家程克锦专为饱受身心压力和亚健康状态影响的都市人群而创立的一套太极健身功法。可防治手部肌健炎、关节疼痛、肩颈僵硬、头晕胸闷、视力下降……这几套太极功法简明易学，更重要的是，无论在办公室内、公司走廊上还是在家中、地铁、飞机或是户外，只要有能够活动四肢的空间，我们都可以随时随地进行练习。不需高强度的运动流汗，不需特定的运动场所，轻轻松松健体、身心。

春天是什么？为什么春天花会开？地球上为什么会有四季的变化？明媚的春天里有什么潜在的危险在等待着你粗心大意？世界各地的人们在春天都忙些什么？怎样制作一张精美的母亲节贺卡送给你 亲爱的妈妈？……小读者们可以在本书中找到答案，和父母共同了解有关春天的知识。

秋天是什么？为什么秋天树的叶子会落下来？季节的 替对动植物都有哪些影响？凉爽的秋天里有什么潜在的危险在等着你粗心大意？世界各地的人们在秋天里都忙些什么？怎样制作一张树叶画？……小读者们可以在本书中找到答案，和父母共同了解有关秋天的知识。

早上起来不想去上班，压力使你喘不过气？ 一到办公室就是一场恶梦的开始？ 纠结于付出与收获的平衡，满腹牢骚？ 总是被工作期限追着跑，却无法实现目标与业绩？ 职位不上不下，还没时间陪家人，感到好泄气？ 当初的热情与梦想早已被消磨殆尽，却束手无策？ 觉得工作正在掏空灵魂，人生没有意义？ …… 难道这是你想要的工作和生活？你的职场幸福指数到底有多高？苟延残喘，做没有激情的职场机器人，还是摩拳擦掌，做全速前进的犀牛？ 其实，工作可以变得轻松、快乐、幸福。作者认为，只要每天工作开始前写“工作日记”，并不时回头重读自省，就会转变工作心态和工作方法，即可获得意想不到的 ，让你重新体会到工作的成就感和乐趣。作者将工作智慧与人生哲学，引入幸福工作的方法，从克服压力、情绪控

夏天是什么？夏天为什么会那么炎热？季节的 替对动植物都有哪些影响？酷热的夏天里有什么潜在的危险在等待着你粗心大意？祖先们给我们留下了哪些关于夏天的传说？怎样自制一件简易救生衣？……小读者们可以在本书中找到答案，和父母共同了解有关夏天的知识。

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城市，既是地域文化的象征，又是文化过程的产物。新区开发时，对地形地貌、风土特征、地域个性熟视无睹；旧城更新中，数百年来形成的富有人情味和鲜明特色的古老城区，经过一场“脱胎换骨”的打造，消失殆尽；迅猛且快速推进的城市化，以“旧貌变新颜”换来“千城一面”的无个性的都市空间。简而言之，今天的中国城市面临着整体危机：环境危机、特色危机、文化危机…… 本书作者在对中国历史文化名城保护规划理论进行多年研究，以及参与大量保护规划设计实践的基础上，以对国外文化遗产和历史环境保护的理论与实践的分析为中心，试图全面论述文化遗产的概念、保护的含义与意义，并以历史城市保护为核心，阐述整体性（或整合性）保护的理论与规划方法。

秋天是什么？为什么秋天树的叶子会落下来？季节的 替对动植物都有哪些影响？凉爽的秋天里有什么潜在的危险在等着你粗心大意？世界各地的人们在秋天里都忙些什么？怎样制作一张树叶画？……小读者们可以在本书中找到答案，和父母共同了解有关秋天的知识。

瑜伽、太极等都是时下颇受欢迎的慢运动方式。太极运动源远流长，包含着东方式的健康哲理，它动作舒缓，强调思想、呼吸与肢体动作的配合，由内而外，调节气血循环，增强内脏功能，并且通过肢体合理的伸展有效地疏活了人体经络，对于脑力劳动者和长期从事久坐工作的人士是一种很好的休息与身心锻炼方式。 本片介绍的办公室太极，是由中国太极名家程克锦专为饱受身心压力和亚健康状态影响的都市人群而创立的一套太极健身功法。可防治手部肌健炎、关节疼痛、肩颈僵硬、头晕胸闷、视力下降……这几套太极功法简明易学，更重要的是，无论在办公室内、公司走廊上还是在家中、地铁、飞机或是户外，只要有能够活动四肢的空间，我们都可以随时随地进行练习。不需高强度的运动流汗，不需特定的运动场所，轻轻松松健体、身心。

《细节决定健康（教师版）》是一本专门为教师精心打造的健康科普书籍。 《细节决定健康（教师版）》从教师的职业特点出发，针对教师这一特殊群体常见的健康问题，有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案，其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、教师的健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等内容。

2015年1月15日，中国铁路总公司印发《关于实施职工健康行动计划的意见》（铁总劳卫[2015]24号），全面推行“健康体检、健康宣传、健康维护”新举措。为全面落实职工健康行动计划，着力提高职工健康素养，组织专业技术人员编写了《铁路职工健康行动计划知识读本》。《铁路职工健康行动计划知识读本》简要概述了人体的组织结构，针对近年来铁路职工高发的常见慢性病，突出慢性病病因分析、临床表现、预防措施。同时，结合铁路职工工作特点，阐述了职业病预防与控制、公共卫生突发事件应急处置、中暑的预防与控制、生活饮用水与健康等相关内容。《铁路职工健康行动计划知识读本》力求通俗易懂，用精炼的文字普及健康知识，倡导健康的生活方式，提高铁路职工健康意识和健康素养，旨在引领广大职工牢固树立“从我做起、从现在做起、从脚下做起”

软件过程改进是目前IT企业研发管理的重点和难点。为了提高软件过程能力，企业首先要研制软件过程规范，这是难度很大并且费时费力的工作。 本书论述的是一套通用的CMMI 3级软件过程改进方法与规范，称为“精简并行过程（SPP）”，它是基于CMMI及软件工程和项目管理知识而创作的。SPP分为项目管理过程、项目研发过程和机构支撑过程类，共有19个过程域，书中用第2章到第21章分别介绍了这些过程域。通过裁减SPP，用户可以在最短的时间内建立适合于本机构的软件过程规范，大大降低用户研制规范的代价和风险。

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔??莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了前一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的理念。 n麦克尔??莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。 n而在本书中，麦克尔??莫斯利博士将与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！ n不仅如此，麦克尔??莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！

女人的身体是个生物能量场，经络是能量运作的 通道，而穴位就是能量转换的节点。能量运作会发出 电磁波，如彩虹般缤纷绚丽：能量共振则会发出声音 ，随着你的健康情形与情绪奏出或激越高昂、或平稳 祥和、或委婉低沉的各种组曲。 通过对经络的按摩和调养，可以使人体的各个脏 器功能保持平衡、和谐，使气血通畅，身心健康，从 而加强身体对抗外来疾病的“战斗力”，帮助女人保 证健康、抵抗衰老、永葆青春、美丽常驻。 《调理好你的经络(女人爱自己)》 以中医经络养生学说为核心，针对女性身体健康的方 方面面，教给你如何通过按摩穴位来达到祛病、健身 、美容的方法。

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