本书以中医理论为基础，结合西医和心理学关于情绪对疾病的影响和作用论述，从情绪致病机理入手，通过理论分析和案例归纳，详尽阐述了情绪与疾病的对应关系。通过追溯不同情绪产生的源头 种子 ，分析其在心智运行过程中的规律，精准解读不同情绪形成的疾病因素，以发展或独创的 情志疗法 等疗愈方法，化解致病情绪，唤醒身体自愈潜能，帮助人们重新获得身心健康拥有幸福人生。

如果你害怕面对冲突场景，甚至可能会因此产生生理不适容易对事情的发展后果过度想象，产生畏惧心理习惯性妥协，信奉“算了吧，忍一时分平浪静”如果对方容易在激动中“上头”，丧失理智甚至输出指责总是把问题扩大、升级，无法真正做到就事论事势必要和你分出胜负，甚至罔顾逻辑、强词夺理醒醒吧一遇到“冲突”就“宕机”“逃避”“装死”“不服就干”都不能解决问题正确的解决方式可以让冲突成为新的转机面对冲突，你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协，还是勇于面对挑衅，大胆主张自己的权益？宜人性和攻击性并不对立，你可以在 融洽的氛围中，以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验，总结出一套可复制的冲突应对方法——让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时，能够尽快自救，

或者，你想要挣更多的钱，却总是挫败；越没钱，越省钱，内心制造出更大的匮乏感，像巨大的黑洞吞噬了你的创造力、冒险精神和活力…… 或者，你已经拥有了不少财富，却没有活出自己想要的生活，压抑而不自由…… 每个人都渴望迈向财富自由。但是，内心深处不正确的财富心理，却往往障碍我们得到它。 你的财富心理，是在阻碍你拥抱财富和自由，还是帮助你获得财富和自由？ 在与金钱的关系中，你是被耗尽了还是被滋养了？ 奥南朵著贰阅编译的《对财富说是(创造由内而外的富足)》中奥南朵的财富心理课，将帮助你转化内心的匮乏感，找到爱与信任，在艰难负重的生命里，收获由内而外的富足人生。

◎这个世界上到处都是有才华的 穷人 ，他们虽然才高八斗、学富五车，但是为何还是穷困潦倒、一事无成？究其原因，就是不懂人生的底层逻辑。 ◎人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。如果你想在风华正茂之时重获新生，务必要通过深度学习和思考审视自己的未来，在看清社会真相之后开启认知驱动，走出低效勤奋的陷阱。 ◎一个人闯荡社会，做人和办事是重要的生存本领。无论你身处哪个行业，担任什么职位，如果想有所作为，必须掌握人生的底层逻辑，从而局面。 ◎ 在事业上谋求成功，没有什么的公式。但是如果能依赖某些原则的话，能将成功的希望提高很多。 希望你从此刻开始做出改变，通过本书介绍的方法，在做事的过程中出成果，享受完成工作的成就感，拥有成功人生的资本。 ◎本书全面、深入、系统总结了16个人生底层逻辑，帮助

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本书是作者结合当下的职场与学习问题，从心态提升、意志力训练、效率提升、抗压能力训练等角度，将自身经验浓缩为内涵广泛的“心力”塑造法，向读者介绍自控、自制等指向成功的环境与自我应对法则。书中亦充分结合作者自身经历和感悟，首次透露许多不为人知的生动细节，说明对每个人而言，心力打造，甚至是比时间管理更重要的自我赋能之路。

许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升 注力、记忆力和 造力， 睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强 疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。 然而，你可能依然对冥想有许多疑虑： 我不想和 扯上关系。 我都这么忙了，哪里还有时间练习冥想？ 我找不到安静的地放来冥想！ 我试过冥想，但我根本没法清空头脑！ 本书可以帮助你解决 中疑虑，让你从冥想中轻松获益： 冥想与 无关，它只是 种安顿身 、获得真正快乐的工具。 每天只要十分钟，不影响你的日程安排。 不需要寻找安静的地方， 随地都能练习冥想。 冥想并非清空头脑，而是不加 判地观察内 。 安迪 普迪科姆擅长运用 妙比喻帮助你理解冥想的 髓，带领你学习 些简单易学且很好有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内 。每天给自己十分钟

在这本书中，作者巧妙地描述了是什么使脑科学成为人们追求自我认识的重要组成部分，他对自己的大脑进行了一系列测试以找出大脑内部真正发生的事情。他在书中问道： 我们如何看懂他人？ 在爱与性的背后有着什么样的神经化学过程？ 为什么音乐能打动我们？ 那些突破性地想法从何而来？ 作者通过与神经病学家、心理学家等人的对话，向我们展示了理解脑科学的变革力量，帮助读者更好地养育子女，改善人际关系，*终改善生活。

人们常常专注在要考虑面子委屈自己顺从孩子、爱人、领导、朋友等等，却忘记自己的有限和界线。本书介绍了什么是界线，生活中的各种界线冲突，以及如何发展健全的界线。想要有一个平衡健全的生活，明确的“界线”是很重要的，它是个人产权的分界线，指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什么，或者，你不是什么。身体上的界线：帮助我们决定，在何种情况下，谁可以碰我们的身体。心理上的界线：给予我们拥有个人思想与见解的自由。情绪上的界线：帮助我们处理自己的情绪，避免来自别人有害与操纵性的情绪。

辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的，随后被证明对一系列精神问题的治疗成效显著，尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题。研究表明：辩证行为疗法可以提高情绪和行为控制的能力。为此，需要学习四个方面的技巧：正念技巧，情绪调节技巧，人际效能技巧，痛苦承受技巧。马修·麦克凯、杰弗里·伍德、杰弗里·布兰特里著的这本《辩证行为疗法：掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧》由三位权威学者合著而成，是学习和运用辩证行为疗法概念和技巧的很好选择。无论你是专业人士或普通读者，不管你将此书用于进行辩证行为疗法治疗或仅作为心理自助的一个基础读本，你都将从中学到更好的情绪管理方法。