保持健康的天然秘密 人类健康的崭新远景 人为什么会生病? 在书中,马克 A 布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实:疾病源于体内菌群失衡。 人体内的微生物有上千亿之多,其中有益菌群(益生菌)和有害菌群(病毒)的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多,病毒会超过并破坏益生菌,就会造成体内微生态系统的失衡,于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。 不用怕!此书将教你如何反击,如何成为体内战争的赢家: 益生菌可以防御致癌物质对DNA的攻击,避免基因突变;益生菌可以有效降低胆固醇含量和血压,将冠心病的患病几率降至78%;益生菌可以吸食体内多余的葡萄糖,从而降低血糖指数,并有效控制体重;……
你是个表格“菜鸟”,对着一堆函数和技巧犯晕,觉得此生成为Excel高手无望? 你是个“表”哥或“表”姐,自认阅“表”无数,而且早已审“表”疲劳? 你是公司的Boss,经常拿着报表做决策,却没有发现表中有个关键数据弄错了? 只要换个角度,你会惊呼,Excel原来可以这么玩:一张“天下表”,帮你走遍职场;一个“荒谬”也最有用的“三表概念”,让你把Excel运转得出神入化;一个“变表利器”,让你瞬间变出N张汇总表,快速搞定老板和客户。 一切从简的“懒人智慧”,教你从“偷懒”出发,不断地创新和学习。无论菜鸟还是表哥,你都能升级为表格的“哥”! 职场从此成为一个可以潇洒悠游的“江湖”。掌握四两拨千斤的利器,享受玩转Excel的乐趣!
《健康第一:原中央保健局局长谈保健》主要以现身说法,讲述了作者的保健观点和保健有关的故事、经验,以及作者曾发表过保健文章的主要内容。《健康第一:原中央保健局局长谈保健》主要内容包括:我是如何保持半个多世纪体重不变的、我在“文革”中的心态、随温家宝急赴西藏抢救十世班禅的前前后后、中共元老们为何多活过八九十岁、“来客守则”的保健故事、做好保健的几个要点、人活着干什么、改进不良的饮食卫生习惯、保健品之我见、小酒常喝保健康等。
主要内容:本书在分析颈椎病病因、病机的基础上,简要介绍了治疗此症的各种正骨与拨筋手法、针灸与经络疗法、刮痧与拔火罐疗法、中药热敷及多种简易有效的按摩手法等。本书通过回答问题和讲故事的形式,向大众讲述颈椎病自我预防与自我检查的方法、正确就医的途径以及康复锻炼的方法,指出了人们在此症防治和康复过程中常存在的误区。本书旨在帮助人们及颈椎病患者了解该病发病和预防的基本知识,掌握健康的生活方式,预防颈椎病的发生;如何科学地进行康复锻炼,预防疾病的复发,摆脱颈椎病的困扰。
《PPT演义:100%幻灯片设计密码》是迄今为止最全面的一本PPT教材:九大章节,让你从思维、策划、框架、图文、图表、美化、动画、多媒体、演示全面突破PPT的瓶颈。迄今为止最深刻的一本PPT教材:最的PPT设计团队合力打造,上千条不为人知的技巧全面公开,数百件专业PPT案例与您分享,它只为未来的PPT高手而准备。 《PPT演义:100%幻灯片设计密码》是迄今为止最简单的一本PPT教材:其实,它不是教材,它是演义。抛弃说教,抛弃术语,抛弃繁文缛节,一切只在轻松、愉悦、扣人心弦中发生,让你不知不觉成为传说中PPT高手。
本书主要介绍了神奇蜂胶的生物学作用、神奇蜂胶的疾病防治以及蜂胶在生活中的其他妙用。
本书从PowerPoint软件设置讲起,引申到效率操作、素材选用、辅助工具等内容,并深入讲解设计、审美等平面设计基础知识的运用。如果你是一名PPT初学者,可以从头开始了解PPT;如果你有的PPT基础,可以在《PPT高手之路》中找到精进技艺的内容。本书在结构上分为基础知识、审美提高、综合运用部分,共12章,主要包括:如何正确设置软件、PPT常用功能、如何制作80分的PPT、建立个人素材库、PPT常用辅助工具、设计四原则、配色基础、排版基础、PPT设计基础、设计感究竟从何而来、如何向作品学习、PPT与其他软件的结合等内容。
本书是一本全面介绍Excel 2003的书籍。书中由浅入深、全面细致地讲解了有关Excel 2003的新特性和使用方法,其中包括:输入和编辑工作表数据、格式化工作表、使用公式和函数、创建计数和求和公式、创建财务应用公式、使用数组公式、创建图表和图形、使用数据透视表、使用单变量和规划求解分析数据、使用条件格式和数据有效性以及使用VBA进行编程等。此外,本书还配有大量范例以及插图,有助于读者更好地阅读本书。 本书适合各个层次的用户参考使用,既可作为初学者的入门指南,又可被具有基础的用户作为参考速查手册使用。
《关爱健康速成手册·青少年性生理心理健康知识:青春出发》注重内容的科学性、知识性和实用性,我们衷心地希望通过这套丛书地出版发行,能够为大家提供一套老幼皆宜、通俗易懂地有关生殖保健地科普读物,为提高国民身体素质,实现中华民族地伟大复兴贡献我们的一份绵薄之力。
《一杯药茶健康全家》精选传统中医古籍中的200多个药茶方,涉及茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜方面,配合高清实图,分别介绍不同药茶的功效、适用范围、宜忌、详细配方及做法。同时结合本草药典,让读者了解药茶中所用药材的性味、功效,从另一个角度更直观、更专业地审视每种药茶的配制,也便于读者对照研究,更有针对性地甄选适合自己的药茶方。
从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会,睡眠问题成了很多人的难言之痛,睡不着、睡不踏实,影响第二天的工作不说,也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药,但效果并不显著。事实上,没有抓住病源根本,一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅,拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因,并提出了很天然的补救方法,帮助我们掌控自己的睡眠质量,不再为不佳的睡眠找借口。一旦理解了睡眠,你就能根据自己的生活方式制定很合适的睡眠解决方案。汇聚前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧,不用吃药,解除痛苦,消除疲劳,《睡眠解决方案》助你睡个好觉。
随着社会的发展和进步,人们的物质和精神生活都得到了极大的改善。可是,越来越多的人感到健康正一点点地离自己远去。人们少了对生活的忧虑,却多了对健康的担心。也许很多人还不知道,有些病症的发生,正是因为不够“细心”。 小细节,大智慧。生活中总会有一些琐碎小事使人不堪其扰,心烦意乱。《细节决定健康》向读者科学地讲述了与生活密切相关又容易被忽视的小细节,全面解决生活中的一个个难题。只要掌握了处理这些小细节、小琐碎的方法,便能轻松面对生活,拥有一份美丽的心情。
Excel Power系列的神奇,不仅在于它的强大,更在于它的易用性,对大部分普通用户来说,掌握一些可视化的界面操作以及基础函数,即可极大提高日常数据处理效率。本书主要介绍如何将原始数据变为自动化报表,主要内容包括Excel Power BI中的两大核心功能——Power Query和Power Pivot的关键知识点,通过一个又一个的案例,以期让普通的Excel用户,能快速掌握Power Query和Power Pivot的核心知识,从而将其有效地应用到实际工作中,提升工作效率。本书适合具备Excel 应用基础知识,了解Excel 基础函数应用的读者,另外也适合财务、统计、人力资源、客服、售后服务、电商等需要处理大量数据的朋友学习。
《WPS Office高效办公从入门到精通》是一本适合WPS Office办公新手快速入门的实用教程,主要讲解了编辑文档、页面排版、文档中的图片与图形处理、文档审阅、表格中的数据处理、创建与制作图表、创建与设计幻灯片、选择图片、表格与视频元素,幻灯片的超链接和动画设计、幻灯片的放映等内容。
《今天你吃药了吗 莲子医生的病房小故事》是一本发生在医院里的小故事集,一本每篇文章都能引发父母长辈、子女亲属转发朋友圈的奇书。《今天你吃药了吗 莲子医生的病房小故事》故事均取材自真实事件,故事发展符合现实,未必尽如人意。 医生为什么“惜字如金”?有多少检查是坑钱的?救人和医疗费哪个应该?我为什么不能看急诊?ICU离死亡有多近?“医闹”的真相?未出生的胎儿有人权吗?“关系”能不能解决所有问题?钱能买来爱情吗?放弃治疗就是不孝吗?……听听医生怎么说——职业医师@莲子医生Dr犀利开讲“医院奇葩说”!
《深入浅出 Excel VBA》基于作者在高校课堂和网络教育中多年积累的教学经验,由浅入深地讲解了Excel VBA 程序设计的知识与技巧,涵盖数据处理、格式排版、文件管理、窗体设计,以及集合、字典、正则表达式、Web 信息提取等各方面常用技能。《深入浅出 Excel VBA》力求做到体系严谨、语言风趣,用轻松、生动的语言引导读者领会 Excel VBA 编程的精髓与关键,进而一窥计算机科学世界的神奇与美妙。同时,《深入浅出 Excel VBA》精心设计了60 个改编自真实场景的原创案例,使每个环节的学习都能映射到实际生活中的需求,为初学者提供一条独特、实用的VBA 学习路径。此外,《深入浅出 Excel VBA》的主体内容与作者在网易云课堂开设的《全民一起VBA》系列视频课程相互匹配并互有补充。该系列课程以生动幽默的动画形式展现了Excel VBA 编程的全貌,读者可以参照学习,加深
工作型PPT,唯“快”不破!作为日常工作中的PPT,不能为了追求设计而无限度地投入时间和精力,聪明的人懂得利用有效的时间去创造更高的业务价值,再通过PPT 来展现自己的成果。本书围绕着“高效”讲授一键转换、一键排版、批量制作等相关的PPT 制作技巧。 工作型PPT 的目的是沟通!工作汇报、年终总结、产品介绍、校园宣讲……这些工作场景虽然特别多,但本质上都是同一个事情,那就是沟通——能够将信息有效地传达给受众。本书介绍了很多演示思路上的经验技巧,还有很多速查速用的逻辑模板。 工作型PPT 要严谨、专业。一份工作型PPT,代表着一家企业的形象,绝不能出现低级错误。本书附赠《工作型PPT 品控手册》,100 多项细节品控,确保PPT 零失误! 希望本书能够帮助职场人在短时间内制作出提升职场竞争力的PPT,让PPT成为有效沟通的利器。
本书以Microsoft Excel 2010版为基础,以物流企业为背景,选择物流企业仓储、配送、运输等方面的实例,利用Excel来解决。全书内容以任务的形式来组织,每项任务包含相对应的物流知识说明、操作任务、任务分析、Excel知识要点及Excel操作等几个部分,不论有无物流基础的读者都适合阅读。本书选材浅显易懂,由浅入深,涉及Excel表格处理技巧、函数功能使用、数据透视表应用,图形绘制、图表使用、宏及VBA应用等内容,适合具有Excel基础的读者进一步巩固学习使用,也可以作为职业院校相关专业学生用书,还可以作为物流领域企业员工以及广大读者进一步学习Excel应用的参考用书。
《献给21世纪人们科学的生活方式:习惯与健康》将从科学的角度告诉你在日常生活中应该养成哪些好习惯、怎样养成,也告诉你生活中坏习惯对健康的危害,怎样改正。还告诉你那些长寿、高寿者是由哪些习惯促成的。有些名人若不是坏习惯从中作梗,一生将会更加辉煌。21世纪是“健康世纪”,要实现“大健康——健、寿、智、乐、美、德”六字人生最佳境界,每个人都有必要对习惯作些研究,你可以不去争名夺利,你可以知足常乐,但你在健康的问题上却不能放弃,不能“知足”。你可能很成功,你可能很定有,但你仍需养成好习惯。活得长、活得健是应该追求的,那么,你就不能不注意生活习惯!医学泰斗吴阶平院士,在他一生的从医及自我保健,尤其是为他人保健,包括在为毛泽东等领导人保健的长期实践中,总结出一条健康长寿的至理名言,让我们牢记
Power Query 是Office 商业智能工具的重要组件,Office 2016 已经将其作为内置工具嵌入在“数据”选项卡中,可见微软非常重视此功能。Power Query 集成了Access 和Excel 的功能,通过它可以对数据进行可视化菜单操作,完成对数据的提取、转换和加载。本书主要内容包括Power Query 简介及安装、Power Query 基本操作、Power Query 应用案例、PowerQuery 结构组成、Power Query 高级应用以及常用M 语言函数语法介绍。本书适合具备Excel 应用基础知识,了解Excel 基础函数应用的读者,另外也适合财务、统计、人力资源、客服、售后服务、电商等需要处理大量数据的朋友学习。