忙碌并不等于卓有成效。这是一本实用的手册，在信息负担过重的今天，它可以帮助人们完成需要完成的工作，并避免产生会导致幸福感降低的无力感。本书根据神经科学、能量流和身体自然节律的相关知识，帮助人们对一天的时间做出合理的安排，而不是任由时间支配人们的生活节奏，以利用效率*的时间完成*重要的工作。作者将每天工作的8小时分为4个时间区，分别根据不同的时间安排相应的工作。本书强调理论与实践相结合，每章内容后附有实验，以助读者有效地掌控自己的工作任务和时间安排。
颇有成就的音乐家格雷厄姆，受帮助他人的内心感召，转变成了一名医学院的学生，并具有成为一名优秀医生的潜质；9岁因打架被开除，初中成绩一路垫底的“学渣”邱缘安，如今41岁的他是个百万富翁，也是东南亚优选的教育培训机构之一的创始人兼执行主席。普林斯顿大学物理学专业的很好学生特伦斯，对生物学产生浓厚兴趣，转向高深莫测的神经科学研究，他最终成了世界十大AI科学家之一，美国“四院院士”……他们是如何成功完成职业的跨界转变的呢？尤其是在VUCA时代（不稳定、不确定、复杂和模棱两可的未来），我们必须学习和改造自己以适应新技术和不断变化的职业技能需求，这给我们职场人士带来了新的挑战。畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利博士走遍全球，进行跨学科研究，并基于近期新的神经科学研究成果，提出了“思维转换”的概念
健康的饮食方式究竟是什么？ 如何通过健康饮食唤醒自愈力？ 是什么饮食方式，让美国前总统克林顿、戈尔、网球明星大小威廉姆斯重获健康？ 中国2016膳食指南和美国2015膳食指南暗藏什么玄机？ “荤素搭配”是合理建议还是伪科学？ 为什么要尽量避免白米、白面、白糖？ 素食者如何保证营养摄取均衡？? 美国责任医师协会临床营养学专家徐嘉博士，以前沿科研成果和大量真实案例为依据，用通俗、活泼的语言，将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前，向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食（素食）基本原则。? 各种慢性病及癌症患者、亚健康者、肥胖者、孕妇、儿童、老人、运动员、环保主义者、宗教人士等各类人群，都能找到适合自己的饮食建议。? 针对大众对于健康饮食（素食）的各种常见疑问，本书也给予详细的解
现代社会中，人们的工作压力不减反增，那么*好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练，让大家得以在日理万机、压力繁重之时，仍保有清醒的头脑与灵动的身体，生机勃勃地度过每一天。 书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，*后到下班回家，每个场景都有对应的大脑思维（集中注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！
幸福人生，唯爱与美食不可辜负。? ? 一座海边小城，一片自己的菜地，坂井夫妇把自己的田园梦种开了花，每一天都是被自然勃勃生机的喜悦包围着的小春日和。时间里，他们自己耕种、制作、品尝自家新鲜蔬菜的美味，感受着季节恩物的难能可贵。全书收录60道简单实操的日式家常料理食谱！?包含“季节料理”“节庆餐点”“常备菜”“亲子同做的美味应季甜点”等。坂井顺子真诚分享从“大用特用时令菜肴”到“愉快做家务”的至真思考。?? ?? 生活刻画记忆，餐桌存储着代代相传的味道。? 在家吃饭不在于料理的高级，而是为了营造一份安稳的气息。让饮食回归自然，吃当地的、当季的食物，讲究用情，品尝四季的微妙。? ?? 不仅仅是实用，还有可贵的生活理念传送：坂井的生活就是回到生活本身。经营生活如同烹制美食，一点耐心，加上一点技巧，待到时间
本书作者是一对默契相处、同行10多年的咨询顾问夫妻。在本书中，他们将用41个关键词，为你呈现以下内容： 什么是顺畅的沟通 如何避开“学沟通”的大坑 赢得信任、建立和谐关系的科学公式 沟通力的四个素质 如何卓有成效地与领导、团队、同事、客户以及合作方沟通 为了方便你的理解与应用，本书除了升级了职场沟通力的框架及理念外，还包括： 5大职场核心应用领域 近50个来自职场一线的案例 150多条源于实践的方法 40多项作者本人练习心得 期待与你通过本书相遇，一起开始探索说思考、做事、沟通的要义与心得。这个过程，有用又有趣！
香港和澳门，两座穿着新衣华服、揣着旧回忆的城市每天都吞吐着来自世界各地的访客，到处都是新旧两种世界的完美融合，在这里你看不够、玩儿不够、吃不够。街头巷尾传来的也许不是你所熟悉的语言，但却能真真切切地感受到当地人热烈的生活气息。他们面目冷峻而高效地工作，也尽情肆意地玩乐。这些善良的人们还在这寸土寸“钻”的土地上，为他们自己，也为我们，保护着大量的自然景观，让你为之惊叹。
一份工作做一辈子的年代已经过去了，越来越多的85后、90后开始探索多重职业的工作生活方式。特别是家庭女性，希望工作时间可以灵活调配，便于照顾家庭。有没有一种工作，既是你喜欢的，又能有不错的收入，还可以自由安排时间？在互联网时代，这完全可以！作为一名专注于打造女性个人事业的职业规划咨询师，本书作者指导、孵化了语言类、视觉设计类、家居类、形象类、心理咨询类等多个女性个人事业品牌。《用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业》就是一本手把手教你开启个人事业的书，无论是想做自由职业的年轻人，还是想做个人事业的家庭女性，或者是想要发展副业的白领，都可以在这本书中明确你的方向和优势，找到你的个人事业路径。
《松针革命(新装升级版健康长寿启示录)》在学者研究的基础上，结合普通大众的实际，用通俗的语言介绍了松针以及松树提取物的作用和简单的使用方法。《松针革命(新装升级版健康长寿启示录)》有两大特点，首先是倡导了21世纪抗氧化健康长寿的新理念；其次是实用，书中重点介绍了一种简便、有效、不花钱的自助健康方法：煮松针茶，喝松针茶，只要照着书中的指导去做，许多亚建康病症都可以得到缓解或治愈，省钱、省力、又省心。书中介绍了46种常见病、慢性病的松针疗法，22种松针的使用方法，为心脑血管病患者和其他病症患者提供一种全新的选择。《松针革命(新装升级版健康长寿启示录)》是中老年人、亚健康人群不可多得的科普读物。
“交易手记”的真实性不仅是指“手记”中的具体买卖是真实的，更指“手记”所叙内容都是作者自己在市场实战中的真实感受，这种真实感受反映的是一个股票职业炒手在市场的潮起潮落中为追求“自然赚钱”的真实思想轨迹，这种思想轨迹不是来自书本，也不是来自案头的理论研究，而是来自于自身真实的市场实战。 为了使“交易手记”的读者不仅可以得到具体的买卖意见，更能在市场交易方法等方面得到启发，我还特别注意围绕“持续稳定系统地赢利”这一交易目标谈交易方法，这种方法不技术分析的感悟，也有基本分析精髓的介绍，更有对市场交易诸多本质属性的思考。由于是结合市场的动态实况和自己的实际交易谈操作方法，所以很多读者朋友反映“交易手记”中所谈交易思想实际、有效、有针对性！ 股票市场是一个复杂系统，在其中作好市
《当代中国学术女性职业发展研究》从社会性别视角出发，采用实证研究方法，通过问卷调查，深入中国学术女性群体内部，梳理和剖析学术女性职业发展的历史和现状，并运用因子分析法对影响学术女性职业发展的因素进行分析，同时结合质性研究方法，深刻挖掘其背后隐藏的文化与制度、大学组织管理、学科环境以及学术职业本身对学术女性职业发展的制约和阻碍；最后针对发展中存在的问题提出促进学术女性职业发展的合理范式和改进策略。
Step?by?step完全图解105道精彩的盘饰甜点实例，每道皆含灵感发想、器皿选择关键、材料图示、步骤解析，操作重点提示，一次掌握盘饰精随，从模仿到创造，学习通透核心思维。
《边走边啃腌萝卜》为妹尾河童上世纪80年代应朝日新闻社《周刊朝日》之约撰写的旅行随笔。河童此行是以日本人饮食生活的原点腌萝卜为线索，从东京都出发，北至北海道，南抵鹿儿岛，西达鸟取，不仅一路品尝了从监狱、寺院直至远洋渔船厨房里的腌萝卜，就连民间腌萝卜迷的自制产品也不放过，最后竟至亲自做起薰萝卜来。在寻访腌萝卜之余，河童还不时偏离主题，忽而关注公害、食品安全和医疗保健，忽而又对食盐和竹纸的制作刨根问底，对东北雪国早已消失了的野猎人也充满好奇……自然，那个记录着一代日本都市年轻人梦想的“樱桃乌托邦”旧址也不会逃不脱他的眼睛。每一次跟随河童旅行都收获不菲，这一次当然也不例外。虽然没有亲口尝到各种独具风味的腌萝卜，但其细致入微的描述已令人垂涎；河童讲述的几个普通村庄的故事，见证了日本人
《经典塔罗》介绍的经典塔罗是自塔罗产生以来在世界上最流行的骑士伟特塔罗（RiderWaiteTarot）。它是1909年由英国人亚瑟?爱德华?伟特（ArthueEdwardWaite）编创出版的。它由画家帕米拉·柯尔曼?史密斯（PamelaClmanSmith）作画并在后来的其上色。伟特塔罗一经出版便风行欧美世界近百年。今天，伟特塔罗已是塔罗牌中最经典和最标准的牌型，是塔罗学习者和解牌者使用最广泛又最灵异的一款。《经典塔罗》采用英国皇家塔罗学社推荐的普及版标准伟特塔罗牌进行解读，并把塔罗置放于整个西方文化体系中，并配有大量与塔罗、星象有关的古希腊罗马神话的彩色插图，使《经典塔罗》具有图文互读、版式典雅活泼，更具有亲和易懂的阅读和收藏品质。加之，《经典塔罗》整体包装方式新颖别致、典雅而高档，无疑使《经典塔罗》成为国内惟一有藏品和赠品双重价值的一款经
疾病是因为酵素不足而引起的，会造成酵素不足的理由有很多，错误的饮食生活是的原因。尽管知道各类酵素的好处和制作方法，但我们在生活中很难做到坚持这种健康的饮食习惯，本书除了提供各类酵素蔬果汁的制作方法外，还给出了、实用、详细的饮食餐单，让您真正开始，并坚持超级酵素饮食生活！
《2021中国自助游》是的《中国自助游》系列的2021年度更新修订版，以专业旅行者的角度，结合游探实地反馈的生动感受，以及景点手资讯，为读者提供在全中国所有省市区进行自助旅游的全面信息，包括交通路线、出行安排、游玩圣地、体验报告、美食住宿推荐等等，满足读者的旅途必需，成为旅游人士喜爱的贴身小助手。本次全面复核全书2400处经典景点资讯，100幅详实旅游交通地图、景点示意图，200多条经过验证的小贴士，发布2021年旅游趋势报告，提供新潮热门的旅游目的地和路线，以及“云旅游”“N日游”“亲子游”“自驾游”等多种旅行方式。
