错误的生活和饮食习惯，让毒素囤积体内，人会越来越胖，以错误的方式减肥排毒，只会伤身，用天然食材进行排毒，是促进体内环保，成功瘦身*有效的方式。 《排毒养瘦，这样吃就对了》介绍13类天然排毒食材和170道美味窈窕食谱，医师和营养师精选优质食材，提供正确瘦身秘诀，让您吃出健康，不再斤斤计较。
《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手，瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集，他从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。本书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，本书都是你的指南。
本书系统地讲解了伺服电机系统的结构、原理、选型、硬件连接、控制程序编辑，内容涉及伺服控制器（PLC）、伺服驱动器、伺服电机、伺服电机与步进电机的选用方法，具有一定的前瞻性和相当高的实用价值。《BR》 全书共5章，主要内容包括：通用伺服驱动器的应用、伺服控制系统的连接、伺服控制器的应用、硬件接线及控制程序实验、伺服电机与步进电视的选用。针对关键技术要点，每章均设置了“本章重点”与“本章习题”，附录包括“习题解答”与“自动控制系统专业名词说明”。
这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。 不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽然本书章节很多，但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分，然后按自己的需要逐步学习；决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分，然后开始一些体位练习，并根据自己的时间安排理论部分的学习，逐步加入其他功法的练习。由于笔者少时是伴随着央视自我身心健康之路这部瑜伽教学节目的教学体系学习瑜伽的，加之这
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所有跟林志玲聊过天的女生，都会问同一个问题：“你是如何保持肌肤美丽的？”因为她晶莹剔透的肤质，在各种灯光照射四五小时后，都依然神采奕奕，今天志玲把自己的各种美容心得奉献出来。 书中结合具体的彩妆产品，针对身体每一个部位都详尽说明，指导你如何挑选适合真正适合自己的化妆产品、如何更有效地使用让自己变得更美。一个章节写到关于无龄美女，再次的印证“美”是根据每个人自身的条件，永远都能有进步的空间，是没有年龄之分。 读完这本书，你应该就有这样一种感觉，这是一个亲密的好友，勇于把自己当作美容“小白鼠”，进行过各种尝试，得出非常宝贵而且实用贴心的护肤、化妆技巧与你分享，读起来轻松自然，何乐而不为呢？
本书主要内容简介：良性商效的沟通给力新娘美妆、跟妆新娘的重要性、造型师谨记事项、新娘美妆表格、恰到好处地交流与提问、小饰品，大作为——无与伦比的饰品、婚纱礼服配饰8点准则、刘海儿与盘发、婚礼盘发快速变换技巧等。
本书是全国新闻出版系统职业技术学校 教材中的一本。本书主要是对平版印刷工艺进行介绍，包括绪论、印刷材料的准备、印刷机的准备与试印刷、印刷适性的认识及判断、印刷故障分析及解决方案、结束任务。本书结构新颖，突出理论教学与案例教学相结合、理论教学和技能训练相交叉的特点。在技能教学过程中，引入了分析、判断、总结的模式，既注重了专业理论知识的系统性，又强调了技能训练的实用性，同时注意培养学员的分析、思考能力及钻研精神。本教材可作为新闻出版系统职业技术学校的教师教学用书和学生自学用书，也可用于本行业在职技术人员的职业技能培训、技术等级考核、鉴定工作使用。除此以外，教材还能满足职业技能鉴定和行业内企业对相关工种技术人员再就业的培训需要。
建筑工人职业技能培训教材编委会编著的《混凝土工(第2版）》是建筑工人职业技能培训教材之一。考虑到混凝土工的特点，按照新版《建筑工程施工职业技能标准》的要求，对混凝土初级工、中级工和高级工应知应会的内容进行了详细讲解，具有科学、规范、简明、实用的特点。 本教材适用于混凝土工职业技能培训和自学。
本书精心挑选了90例经典、时尚女童装款式，每个款式均提供了款式说明、正背面款式图、面辅料介绍、规格尺寸表、裁剪图及部分工艺示意图等。 全书结构图清晰、规范，涵盖女童装的裙装（连衣裙、吊带裙、背带裙、短裙）、裤装、T恤、衬衫、外套、夹克、羽绒服、大衣、马甲、旗袍、肚兜等类别，加入大量女童装成品裁剪实例，方便读者阅读和参考。 本书是一本易学易懂的实用工具书，也是广大童装制作、设计人员的专业书籍，还可作为服装企业相关技术人员及服装院校师生工作和学习的参考书。
女性追逐美的诉求是无止境的，正如美丽没有极限一样。日本化妆师河原莲在本书中为爱美的女性读者详细介绍了面部按摩与清洁、化妆水与美容液、卸妆与面膜、防晒与保养等正确的皮肤护理方法，以及在家就能进行的简单的美背、瘦腿、提臀塑身操。让我们通过简单的护肤心经和化妆技巧，拥有到与演员和模特一样光滑细嫩的肌肤，自然精致的妆容，匀称、凹凸有致的身材。
写给想要变身的女性朋友， 经过半年多时间的努力，不知不觉间已经完成了这本书。在这期间，错过了很多，也付出了很多，终于收获了23岁最珍贵的礼物。 这是一本特别的美妆书。和正式教授化妆技巧的书相差很远，这里没有讲述化妆用具相关知识和洗护方法，而是讲化妆成双眼皮的方法、假发的用法、化妆成男生的方法等。有“打扮成这样要去哪儿啊？”的超爆化妆术，有将口红涂在眼睛上、唇彩涂在脸蛋上最后变得漂亮的有趣mind。如果想查询原理其他书上有很多，我更想展现比别人更出色的部分。 我不是化妆美容专家，没有化妆品模特儿般的美貌，更不是从小就爱打扮的班花……
