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    • 瑜伽初级教程(附光盘一张)
    •   ( 6556 条评论 )
    • ?? /2006-09-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。 不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽然本书章节很多,但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分,然后按自己的需要逐步学习;决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分,然后开始一些体位练习,并根据自己的时间安排理论部分的学习,逐步加入其他功法的练习。由于笔者少时是伴随着央视自我身心健康之路这部瑜伽教学节目的教学体系学习瑜伽的,加之这

    • ¥19 ¥28 折扣:6.8折
    • 瑜伽中级教程(附光盘一张)
    •   ( 3532 条评论 )
    • 韩俊 编著 /2006-09-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 沉浸在瑜伽的世界里,很多朋友会和作者一样有一个共同的感受,那就是瑜伽哲学的包容性和完美性。自古以来,中国对神秘的中医文化就有三个评价,谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽,就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚,治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学,还是日渐走红的神经语言程式,包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点。 这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜

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    • 瑜伽之光(接近修订版) 当代中国出版社
    •   ( 274 条评论 )
    • (印)B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar) 著;王晋燕 译;王冬 审 /2017-10-01/ 当代中国出版社
    • 1966年,B.K.S.艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法,在西方国家引起不小的轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。被誉为瑜伽目前的经典名著。被译成19种文字在全球出版。《瑜伽之光(接近修订版)》具有以下特征。简洁清晰地阐述瑜伽哲学,以及练习瑜伽的正确途径;亲身完美示范200个瑜伽体式,详尽讲解每一个体式;对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导;600多幅艾扬格亲自示范的老照片;大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划,使初学者循序渐进达到高级阶段;有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习,使人受益良多。

    • ¥64.6 ¥98 折扣:6.6折
    • 骨盆的功能性瑜伽练习指南
    •   ( 7 条评论 )
    • 埃里克·富兰克林Eric Franklin|译者:汪敏加 张... /2020-10-01/ 人民邮电
    • 骨盆连接脊柱和下肢,是人体重要的身体部位,对于女性来说尤为如此。近年来,骨盆的健康越来越受到人们的重视。 骨盆的功能性瑜伽练习指南 是瑞士富兰克林法研究所创始人、奥运冠 军培训师埃里克·富兰克林(Eric Franklin)与富兰克林法认证讲师艾莉森·韦斯利(Alison Wesley)倾心创作,是作者在近40年舞蹈与瑜伽教学生涯中总结出的骨盆练习精华。本书的第 一章扫清了读者对于骨盆生物力学的错误认识,使用科学询证法清晰展示了骨盆的运动原理。在第 2章,作者结合动作、意向和方式,通过66张人体解剖彩图向读者展示了如何在26个骨盆的功能性瑜伽练习中实践这些原理知识。 无论你是一名舞者、瑜伽练习者,还是演员或运动员,这本书都能够帮助你识别并纠正错误的骨盆运动,有效提升骨盆的功能性,在充分享受瑜伽的同时远离损伤。对于瑜伽教练

    • ¥32.79 ¥49.8 折扣:6.6折
    • 瑜伽之树 瑜伽之光作者艾扬格新作 健身与保健时尚美体减肥美容瘦身时尚美妆瑜伽入门教程大全丹道
    •   ( 387 条评论 )
    • (印)B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar) 著;余丽娜 译 /2017-09-01/ 当代中国出版社
    • B.K.S.艾扬格(B.K.S.Iyengar),当代重量级的瑜伽大师,同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手,美国《时代周刊》把他评为“世界拥有影响力的100人”,他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂,还提出一套实际可行的方法,让一般人也能登堂入室。 艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱。堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是他在欧洲各国的演讲结集,从瑜伽在日常生活中的实际应用。到对应身心灵的哲理思考,他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡,将瑜伽与人生。做了完整的引导与融合。更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单,平易近人,艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验,不论你是瑜伽的门外汉,

    • ¥19.5 ¥30 折扣:6.5折
    • 瑜伽从新手到高手
    •   ( 228 条评论 )
    • 张斌 李珊珊 /2015-02-25/ 福建科技出版社
    • 本书由美女资深教练演示,介绍来自古印度的完美运动 瑜伽。全书通过详细的动作讲解、要领分析,全面介绍瑜伽基础课程,包括18个初级入门招式、29个中级进阶招式、29个高级精髓招式,细节设计到位,动作分步图解,结合书中介绍的瑜伽呼吸法与瑜伽冥想,让初学者循序渐进、快速入门。本书还配送高清DVD视频,由美女教练示范,让练习更加准确到位。

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    • 瑜伽哲学/瑜伽文库·正念系列
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    • 王志成|责编:何朝霞//孙茜 /2023-09-01/ 四川人民
    • 本书属于“瑜伽文库·正念系列”。《瑜伽哲学》基于生命管理的视角,对瑜伽哲学的基本问题做了系统梳理,包括瑜伽哲学中生命管理的基础、管理主体,瑜伽哲学基本理论(道夏、三德、三身五鞘、三脉七轮)的管理学维度,瑜伽哲学的实践。本书是 *部正式的瑜伽哲学教科书式著作,具有较高的学术价值及社会价值。

    • ¥31.64 ¥52 折扣:6.1折
    • 瑜伽运动解剖书 北京科学技术出版社
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    • (法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼 /2020-03-01/ 北京科学技术出版社
    • 瑜伽的练习,既是精神上的又是身体上的。了解瑜伽体式深层次的运动机能,可以使瑜伽运动者了解身体的对齐方式以及每个姿势中要使用的肌肉,从而得以进行更深层次的练习,以解决身体弱点、动态的失衡和提升力量。 从学习解剖学语言,到将解剖学概念应用到复杂的瑜伽体式中,《瑜伽运动解剖书》真正地涵盖了这两者之间的一切。 本书作者——布朗蒂娜·卡莱-热尔曼,致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。系列专著《运动解剖书:运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书》等,被译为11种语言全球销售,累计销量超百万册。将复杂的知识直白而清晰地传递给每一位读者,是卡莱-热尔曼擅长的事情,也是她的“运动解剖书”系列一以贯之的特点。 基于她的“运动与解剖学”实验室30年研

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    • 瑜伽精练 身心压力释放指南
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    • [英]克里斯汀·伯克Christine Burke|译者:邱爽 /2020-01-01/ 人民邮电
    • 随着生活节奏的加快,我们面对的工作压力和生活压力也在不断升级,身体时常会出现各种预警。本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式,读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的情况,可以阅读本书第1章;如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰,可以阅读本书第2章;第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式;第4章是一些完整的迷你序列,可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。瑜伽是一种很好的放松方式,感觉生活节奏快、压力大的读者可以尝试练习,特别是久坐办公室、整日里对着计算机的读者。

    • ¥38.35 ¥59 折扣:6.5折
    • 瑜伽精练 身心压力释放指南
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    • [英]克里斯汀·伯克Christine Burke|译者:邱爽 /2020-01-01/ 人民邮电
    • 随着生活节奏的加快,我们面对的工作压力和生活压力也在不断升级,身体时常会出现各种预警。本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式,读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的情况,可以阅读本书第1章;如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰,可以阅读本书第2章;第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式;第4章是一些完整的迷你序列,可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。 瑜伽是一种很好的放松方式,感觉生活节奏快、压力大的读者可以尝试练习,特别是久坐办公室、整日里对着计算机的读者。

    • ¥38.08 ¥59 折扣:6.5折
    • 瑜伽精练 身心压力释放指南
    •   ( 0 条评论 )
    • [英]克里斯汀·伯克Christine Burke|译者:邱爽 /2020-01-01/ 人民邮电
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    • ¥38.06 ¥59 折扣:6.5折
    • 瑜伽精练 身心压力释放指南
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    • [英]克里斯汀·伯克Christine Burke|译者:邱爽 /2020-01-01/ 人民邮电
    • 随着生活节奏的加快,我们面对的工作压力和生活压力也在不断升级,身体时常会出现各种预警。本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式,读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不舒服的情况,可以阅读本书第1章;如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰,可以阅读本书第2章;第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式;第4章是一些完整的迷你序列,可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。 瑜伽是一种很好的放松方式,感觉生活节奏快、压力大的读者可以尝试练习,特别是久坐办公室、整日里对着计算机的读者。

    • ¥38.06 ¥59 折扣:6.5折
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