1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为 西方人通往东方古老健康艺术的捷径 。本书是瑜伽史上的经典名著。被译成19种文字在全球出版。 《瑜伽之光》 来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导。本书简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径；艾扬格亲身完美示范200个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式；对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导；包含600多幅艾扬格亲自示范的老照片；亲自设计的300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段；有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多。

1966年艾扬格在《瑜伽之光》中向人们阐述瑜伽，此书出版逾半个世纪仍深受广大瑜伽爱好者的喜爱，被誉为 现代瑜伽圣经 。而在《光耀生命》中，艾扬格阐述生命，他在本书中深入浅出分享了他72年来习练和传授瑜伽过程中的全部生命经验和智慧，带领大家深入地认识和理解生命，向大家展示如何通过瑜伽的原理和法则转化和提升自己、如何把瑜伽精神融入日常生活，展开一场属于每个人自己的向内之旅。在此，他也提供了切实可行的方法，这些方法既源自古老的瑜伽智慧，又经过他70多年每日坚持不懈地践行和验证，尤为珍贵。作为艾扬格重要的著作之一， 它影响和激励着全世界数以百万计的人们。

阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯 艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列，以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列，非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。

《瑜伽3D解剖书1:肌肉篇》内容简介：重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！书中以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。《瑜伽3D解剖书1:肌肉篇》将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！ 《瑜伽3D解剖书2:动作篇》内容简介：重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！书中以基础解剖学和人体生理学为基础，详细诠释特定肌肉群的运用及瑜伽体位的关键，结合肌肉伸展的生物力学，精准分析瑜伽体式的基础与动作要

《博伽梵歌》是印度瑜伽三大经典之一，讲述了5000年前阿诸那和他的朋友奎师那在印度古战场上的对话。本书是对《博伽梵歌》这一世界性古典文献的非常权威的释论版本，也是西方世界销量最大的《博伽梵歌》版本。 作者斯瓦米赋予《博伽梵歌》这部人人喜爱的诗篇以崭新的意义，无论读者是否熟悉印度传统文化，阅读《博伽梵歌原意》都会非常有价值，因为它能使读者理解《博伽梵歌》的永恒魅力，进而走上思想清明、心灵平静之路。译者李建霖对《博伽梵歌》所做的完整解释，使读者能够与真正的印度、古老的印度文化进行直接接触，从而读懂这部玄奥的梵文经典。 所有热爱瑜伽的人都应以《博伽梵歌》的权威教导为依据去学习，用智慧分辨各种假象与欺骗，真正从瑜伽的科学和超然知识中获得生命的启迪。

《瑜伽解剖学：体式全彩图解》深入浅出地展示了瑜伽练习中身体的运动，包括为改善姿势、活力和健康特别设计的体式。适合从初学者到高级练习者等不同能力水平。所有练习均配有详细解剖图解，精确展示涉及的肌肉及其运动方式。每个动作除了详细步骤、变式和益处，还配有包括关节运动和涉及肌肉的表格。

腰部、骨盆与髋关节是人体动力的主要来源，也是平衡与稳定能力的枢纽。本书延续*册的形式，以细致的骨骼肌肉解剖图，配以详尽清晰的说明文字来介绍前弯及髋关节伸展体式。从柔软腰部活动，再向下引至膝盖、脚踝，也可以向上经由腰椎、胸腔、肩关节和头颈部位，帮助读者展开整体连贯的活动。书中以展开髋关节的体式和身体前弯这两个主要部分介绍各种瑜伽的体位，对于整个身体肌肉骨骼系统的活动度与稳定度都有莫大益处。

人类*终进化的行为模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢较为灵活敏捷，只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性，有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带，帮助神经网络向上传输能量，提起精神，并使心智活动回归平静。 由于这两类体式的动作难度较高，是瑜伽修习者念兹在兹的终极目标，因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精准的步骤指导。在本册书中，作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深入学习22组体式。书中介绍的体式顺序由浅入深、难易得当，配合生物力学及生理学知识，以确保每个动作正确、习练者安全不受伤。

1966年，艾扬格的著作《瑜伽之光》 在 全面介绍瑜伽的练习方法，在西方 引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。本书是瑜伽 的经典名著。被译成19种文字在 出版。 《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导。本书简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径；艾扬格亲身 示范200个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式；对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导；包含600多幅艾扬格亲自示范的老照片；亲自设计的300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到 阶段；有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多。

本书延续该系列中传统瑜伽与现代人体解剖学的结合形式，带领读者以正确的顺序、方向、强度来深度学习后弯及扭转体式。书中详细介绍了20组体式，通过概述、重要关节位置、准备／替代动作和每一步骤的清晰解说，系统化构成对每组体式的精确认识，让读者由浅入深练习体式。 身体后弯的体式能有效矫正驼背、帮助提臀、锻炼腹部肌群，并缓解身体核心部位肌肉与关节的疼痛负担；而扭转体式则可以深层按摩内脏，增加身体活动幅度，使练习者获得轻松良好的练习体验。

本书由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列，以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列，非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。

本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

●凝聚瑞士康复医学专家30年研究成果与瑜伽名师数十年练习与教学心得 ●开创性跨领域用康复医学讲解瑜伽的功效 人体解剖原理 X 生物进化理论 X 前沿医学成果 指导瑜伽练习 ●72个瑜伽体式的医学功效与练习要点 7组瑜伽序列针对关键身体结构 终结54种现代人常见健康问题 ●将练习灵活融入日常生活，时间、地点不受限，符合现代人需求 ●高清插图精准展现体式结构与原理，提供严谨专业且易于实践的练习指导 ●清晰实用的体式 问题对照表，精准对症直击病痛与不适，程度降低练习风险

本书介绍了一种以筋膜松解为基础的瑜伽理疗方案，该方案将前沿康复理论与传统瑜伽进行了开创性结合，借助瑜伽重构全身筋膜网络。练习者可以通过精准的滚动按摩有效松解全身筋膜线，也可以通过练习大地流与天空流两大瑜伽序列充分激活结缔组织的疗愈能力。通过简单、高效的练习，消除筋膜粘连、解决顽固疼痛、矫正错误体态、强化肌骨系统、激发运动潜能、提高健康水平。 以两位作者为首的研究团队在欧洲帮助成千上万的人过上了健康、无痛的生活。扫描随书二维码可获取独家练习视频。