艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。本书是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想更深一层地探索这门整体学问，本书都可以为你提供有效指导。
零垃圾 是一种健康、绿色的生活方式。本书以周为单位，通过每周安排一些挑战项目、练习，介绍一些小窍门、工具、实际案例等，逐步帮助读者减少各种生活垃圾，建立 零垃圾 的生活方式。作者的语言诙谐，妙趣横生，书中还有很多可以做笔记、列清单的地方，读书的过程犹如与闺密对话，十分轻松，很有代入感。
你理想的读书生活是什么样的？ 不管房间大小，开辟一个属于自己的读书空间，用一间书房抵抗全世界；每天下班，看一篇书评，读一本书，在墨香中找寻生活趣味；如果累了，就去你所在城市的独立书店逛逛，说不定有奇妙的相遇；当你想去独自探寻这世界的美好时，书单，是*好的指引。 本书收录 14 间温馨私家书房， 49 篇魏小河精选读书随笔， 11 家*美独立书店， 11 份俏皮书单，为你打造理想的个人读书生活。
《艾扬格瑜伽入门教程》源自艾扬格大师编撰的练习大纲，由49个基本体式和一个基本调息法（乌伽依）的两个阶段组成。对有些体式的中间步骤进行了强调，以帮助不能直接进入最终体式的练习者。这些中间步骤的重要性不容小觑，练习者必能从中获益。 《艾扬格瑜伽入门教程》可以让练习者收获心灵的灵敏、宽容、自由和开放，加强自律和内在的力量，从而在生理、心理和精神上为调息法的练习打下基础。 《艾扬格瑜伽入门教程》旨在为初学者提供一种明确而实用的指引，从而让学生掌握非常有裨益的步骤次序，沿着正确的方向去练习体式以及调息法。 同时，帮助有一定基础的学生重新学习，并在练习中积累智慧。教师也可以学习如何根据学生自身的需求和能力对每个人的体式进行引导和调整。
当目光相遇，电力和激情在瞬间点燃，没有言语，却是那样魅力逼人，眼睛闪着神必而美丽的光，糅合着温暖和馥郁的情感，发自内心的微笑和深邃的眼神，自信、柔美、率真而无邪，散发出热力和激情，闪着宝藏般的光辉，带着无尽的浪漫和风情…… 诱惑，更多的是一种气质，精神重于肉体，是转身之后的袖风，是眼神之外的一敝，是嗅花之前的叹息，是沐浴之中的迷雾……在任何时候，都不要忘记展示自己的风情美，即使是一个人在打扮、梳妆、美容、倒车、听电话、吃冰淇淋、仰躺、喝酒、搅咖啡，甚至弯腰、转身时，也要有“观众意识”，就是心里要想着，此刻有一个心仪的王子正在看着你。 诱惑是一门艺术，高贵而浪漫，让人感受到一种深不可测的魔幻力量，撩起一探究竟的无穷欲望，是精品女人展现自我的方法。每一个女人都具有诱惑的能力，
在蔬菜种植过程中，会遇到各种栽培、管理等技术上的问题，若不能得到解决，往往达不到预期的种菜目标。本书采用问答的形式，介绍了约60种常见蔬菜在种植过程中易出现的误区、问题及其解决方法，特别是在进行蔬菜培土、摘心、整枝修剪、病虫害防治、防鸟害等方面，都有很透彻的解答，即使是种菜新手，也能轻松避开误区，掌握蔬菜种植的要点，从而收获美味的蔬菜。本书适合广大家庭园艺爱好者、蔬菜种植户及相关技术人员使用，也可供农林院校相关专业的师生阅读参考。
《凝结时间的茶香》一书重点介绍了历史悠久的千年古树茶的民间制作工艺，也向读者讲述了耐人寻味的茶山故事，老茶农朴实诚恳的一习话，“一根丝”的工匠精神，都会让我们备受感动。一本书让我们从识茶、品茶到懂茶，以茶论道，品味人生。
当今社会“休闲”已经成为了大众提倡与追求的一种新的生活方式。而在人口老龄化日益严峻的当下，如何提高老年人的生活质量,改善和丰富老年人的“休闲生活”,也一直是社会各界努力的方向。老年人拥有充足的时间与精力,为他们营造优质的休闲生活方式与环境更有助于改善诸多老龄化所带来的问题,减少社会的压力,维护社会的和谐稳定。本书共分九章，分别从花植、鱼鸟、棋牌等九个方面介绍了老年人休闲生活可能涉及的方面，并详细阐述了在养花草、喂鱼鸟等过程中的知识和注意事项，内容新颖详实，图文并茂，方便广大老年朋友学习使用。
在《皮肤的抗议书》中，皮肤科专科医生安建荣将介绍自己行医二十多年间，给皮肤疾病患者提供咨询和治疗的过程中收集到的人们对皮肤的误解，同时通俗地讲述皮肤问题管理方法等专业内容，并重点说明肌肤异障这个关乎皮肤健康的重要概念。
乌龙茶是变化最丰富的茶，无论是品种的多样性还是制作工艺的差异性，都带给爱茶者无尽的惊喜。作者精编此书，站在茶学研究者的高度对多样化的乌龙茶进行清晰梳理，点面结合，有深度更有广度，从而让人更加全面而深入地认知乌龙茶。
美食名家朱振藩，以周作人、梁实秋、胡适、郁达夫、林语堂、于右任、袁寒云、唐鲁孙、陈梦因、逯耀东、汪曾祺、陆文夫等二十位近现代风流人物的饮食生活为主线，勾勒出一幅交织着色香味与情感哲思的美食人文长卷。 这些名家大家不仅在各自的领域留下了绚烂的篇章，更在餐桌上挥洒了别样的才情和智慧。 作者透过淹没在岁月烟云中的珍馐佳肴、日常吃食，细腻刻画每位食家的独特味觉经历，展现其背后的人品性情、生活艺术、文化底蕴和社会变迁，以供读者领略真正的食家风范。
《爱上红酒》是一本全面介绍葡萄酒知识、文化和艺术的书籍，适合不同层次的葡萄酒爱好者。 本书分为四个部分：第一部分深入剖析葡萄酒奥秘，涵盖起源、类型、品种、命名、等级、酒标等知识，还介绍贮藏与保存方法；第二部分聚焦葡萄酒器具，讲述酒塞、酒瓶、酒杯知识及开瓶技巧；第三部分讲解品味葡萄酒的方法，包括醒酒、察色、闻香、品味及饮酒顺序；第四部分提供配餐攻略，有不同口味食物与葡萄酒的搭配原则，各国葡萄酒酒单攻略，还教读者制作葡萄酒美食。本书兼具严谨性与诗意描绘，搭配插画，能为读者带来启发与参考。
宋代是充满生活情趣的朝代，生活情趣最直接的表现在美食。本书是历史专栏作家李开周在《南方都市报》的专栏合集，作者在文中化身主人公，带着读者穿越到宋朝，从饮食习惯、食品的种类和饭局的座次等细节比较古今的异同。点心怎么来的、御膳房的构成、皇上的下酒菜、宋代人饭后怎么刷牙，他们的酒量如何……通过文字，宋代人怎么吃，如何生活，如摊在我们面前的一幅立体画卷，是美食之旅，更是一本宋代市井生活的索引。
轻断食是一种无须药物就能有效减肥和控制2型糖尿病的天然疗法。 在《轻断食完整指南》中，著名医生杰森·冯博士和畅销书作者吉米·摩尔通过大量的科学权威证明，得出了：传统的少吃多动的减肥方式，效果并不好，而且容易反弹；而常伴有肥胖症状的2型糖尿病，通过补充胰岛素来治疗，只能是越来越严重。肥胖和2型糖尿病的罪魁祸首，是你体内的胰岛素水平太高了！你只要通过轻断食饮食法，降低体内的胰岛素水平，肥胖和2型糖尿病就可以分别得到逆转和控制。 《轻断食完整指南》不仅详细介绍了多种不同时间间隔、不同持续时长的轻断食方案，还教你如何判断哪种轻断食方案适合自己。书中包含了许多贴心的提示和技巧来帮你更轻松地完成断食。后附20种健康美食的食谱，保证你在断食后能享受更健康、更均衡的饮食。
本书是一本介绍运用瑜伽来养生保健的图书。主要介绍了练习瑜伽常见的几个误区，瑜伽、导引术与其他健身运动的区别，以及各种疾病的瑜伽疗愈方法，指导读者通过瑜伽练习来防病保健。
本书由中国国家乒乓球女队体能教练执笔，从执教很好职业运动员的亲身实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，读者可以通过书中的手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力量和身体功能，使身体更强壮、更健美、更具力量感。 本书采用分步骤图解的方式呈现，部分动作有正面、侧面多角度图，每个动作都提供目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且训练计划配有视频，扫二维码即可免费观看，是一本适合普通健身爱好者和专业健身教练使用的哑铃训练指南。
本书共五章，分历史篇、化妆篇、上妆篇、效果篇和工具篇，介绍了女性化妆的历史、各种化妆手法、化妆工具等。本书以生动的文字描绘出古今中外女性化妆的历史，以及与此有关的趣闻逸事，并配有不同时期的精美图片，堪称图文并茂。
日本有一所神奇的学堂，叫三岛学堂，可以在很短时间内把“学渣”变成“学霸”。 三岛学堂每年只招生40名学生，却有数千名家长慕名而来。 尤为神奇的是，三岛学堂的成功秘诀不是在课堂，而是在厨房，不是靠老师，而是靠厨师。他们认为学生学习不专心，打瞌睡， 或急躁易怒、情绪不稳定，极有可能是饮食出了问题。例如，如果学生每天早上摄入大量碳水化合物， 比如油条、稀饭和馒头，那么他们的血糖难免不产生波动，而随着血糖的忽高忽低，孩子会感受到不同程度的疲劳、无力、紧张和焦虑，在学习时便很难集中精力。所以，学堂致力于通过“控糖饮食” 来提升孩子的专注力和学习成绩。 本书囊括了三岛学堂的所有精华，告诉我们：孩子的学习成绩不完全取决于基因，也不完全取决于学校和老师，很可能取决于父母早餐给孩子吃的是牛奶鸡蛋，还是
《中国白茶》是在本人的博士研究生导师、农产品品质学专家郑金贵教授的精心指导下完成的，为了本书的出版，导师倾注了大量的心血、提供了许多极其宝贵的意见和建议。本书包含了作者的博士学位论文的部分内容，并收集了国内外有关白茶的研究成果。全书共十章，分别介绍了白茶的历史、栽培、采摘与鲜叶、初制加工技术、精制与深加工、品质化学、品质检验与调控、保健品质、白茶生产技术以及白茶的文学艺术等，并附白茶图谱等77张以及福建省地方标准——白茶标准综合体。本书应该是目前国内外有关传统白茶的较为系统的论著。
本书旨在对健美爱好者传授健身知识；如何快速增肌、减脂、塑型；更好的指导他们科学、系统地进行健身健美锻炼，少走弯路，使他们身体健康、体魄强健、形体健美。本书是健美健身工作者多年的宝贵经验，具有较强的科学性、实用性、趣味性，是从事健身健美爱好者可读的一本好书，也是适合大专院校（含体育专业）体育工作者的一本好教材。 本书文字精炼，图文并茂，系统地讲述了健身增肌、减脂塑型的有效训练方法以及饮食营养等理论知识。
