艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。本书是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想更深一层地探索这门整体学问，本书都可以为你提供有效指导。
以上ISBN信息均为平台自动生成，部分商品参数可能存在些许误差，商品准确参数详情可咨询客服。本店为新华书店总部直营店铺，所售图书100%为正版，请放心购买！ 基本信息 书 名 玩转数独中级篇 出版社 中国科技出版传媒股份有限公司 作 者 （日）西尾彻也编著... 出版时间 20171001 I S B N 9787030542663 定价 39 开 本 32开 130*185 装 帧 平装 版 次 1 字 数 0 (千字) 页 数 280 读者范围 有一定基础，需要进阶学习的各类数独爱好者，也可供相关培训机构参考 内容简介 数独是一种风靡全球的
以上ISBN信息均为平台自动生成，部分商品参数可能存在些许误差，商品准确参数详情可咨询客服。本店为新华书店总部直营店铺，所售图书100%为正版，请放心购买！ 基本信息 书 名 玩转数独骨灰级 出版社 中国科技出版传媒股份有限公司 作 者 （日）西尾彻也编著... 出版时间 20171001 I S B N 9787030542687 定价 39 开 本 32开 130*185 装 帧 平装 版 次 1 字 数 0 (千字) 页 数 280 读者
身为现代女人，有更多的选择，也有更多的困惑：为什么要这么努力？ 努力的意义是什么？本书告诉你答案 是为了看到更大的世界，为了可以有自由选择人生的机会。 本书作者走过许多路，有些路顺畅，有些路冤枉，时时都得掂量如何把劣势转换成优势。从这些身影与游历中，我们会明白，女人如何才不会画地为牢，如何从自己的文化传承里面吸取养分，尽情享受生活，创造属于自己的独特光环，做智慧与美丽女人。
一步体现“健康责任人”理念，让每个儿童青少年成为自己健康的主人，全面提视防控常识，在前期相关技术指南基础上，受国家卫生健康委疾病控制局委托并在其指导下，北京大学人民医院眼视光中心、北京大学医学部眼视光学院等单位精心组织编写，对儿童青少视防控适宜技行科普化应用转化，形成了《有阳光有未来——儿童青少年防视科普常识》。本书旨在通过图文并茂、通俗易懂的形式，简单生动地向学生、家长及教师等人行多方视防控常识的宣传和传授，动员孩子们从自身做起，形成良好的爱眼护眼行为，并且一直坚持下去。
一本送给想学茶、正在学茶、茶饮爱好者的入门图文茶书，也是一本集茶艺和茶道为一体的专业精品茶书。书从茶的渊源写起，详细介绍了与茶有关的历史脉络和专业知识，包括中国七大茶系、专业品鉴与甄别、一般冲泡流程、茶的礼仪和妙趣横生的茶文化。此外，本书专门介绍了龙井、碧螺春等40种名茶，和大家一起品茶、鉴茶和赏茶，对茶具和水也有专章介绍。书中图文并茂，方便想学茶、正在学茶的人以及茶文化爱好者更加直观地了解地道的茶文化。
方凤玲、陆蓉主编的《空乘形象塑造(民航运输类专业十二五规划教材)》围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一，阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素，明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。学习单元二，围绕面部形象，介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧、色彩的搭配技巧。学习单元三，介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序，以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四，介绍空乘人员的服饰形象，重点掌握 的穿着、饰物的用法、丝巾和领带的打法。学习单元五，讲解空乘人员的言谈举止形象，正确的站、坐、行等各种基本礼仪姿态。 本书可作为高等职业院校空中乘务、航空服务等专业相关课程的教材，也可作为旅游类专业相关课程的
摩天文传著的《高跟鞋灰姑娘的魅力魔法（图例版）》将打破女生对离跟鞋的所有迷思，如果你是个热爱高跟鞋的女孩，那么你一定要知道自己的腿型适合什么样的高跟鞋，不同的高跟鞋如何搭配服装才能够展现出它 的姿态，出席不同的场合应该穿着什么样的高跟鞋才 得体，长期穿高跟鞋时如何保护脚部跟着本书一起进入美幻的高跟鞋世界吧， 了解每一类高跟鞋的穿着、穿搭技巧，灰姑娘从此变身高跟鞋女王。 本书从“根据腿型合理选购高跟鞋”、“经典款高跟鞋的穿搭法”、“高跟鞋的场合穿搭法”、“高跟鞋的穿衣搭配法”、“利用高跟鞋重塑体形”五个方面，综合而全面地将高跟鞋的知识介绍给读者，带领读者感受高跟鞋的魅力魔法。 本书是为“时尚女人”量身打造的，亦适合喜爱高跟鞋的广大女性读者。
腹肌训练是 健身训练中的重要内容之一，拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。 本书将帮助爱好健身以及想要强健腹肌、打造漂亮腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。
本书涉及茶饮知识的方方面面，既可作为各大高校茶文化相关选修课程的教材，又可作为茶艺培训机构的参考教材，更可作为广大茶饮爱好者及茶饮相关从业人员的基础读物。书中既有对茶饮相关理论知识的阐述，又有对茶饮实践方面的指导。理论知识部分包括了茶叶基础知识、中国茶饮文化、中国茶饮文化的外传、茶饮器具、我国各地饮茶习俗、茶饮英语；实践指导部分包括了艺术品饮、茶馆服务与管理。同时，书中还大量收录了编者从多年行业实践中收集的图片资料。
在旅行的途中，找到内心的幸福感，做自己的女王！这是一本透过摄影、文字和插画，珍藏上海、首尔、东京的风格美学。时尚杂志编辑和潮流摄影师出身的XL GIRLS，联合三地设计师、当代艺术家和买手店主等时髦人士，从时尚艺术和生活美学角度出发，设计多条私密路线，收录了近百个美食、生活、艺术的时尚聚点。 是时尚都会生活的指南，以十五条散步路线串起的上海、首尔、东京的城市地图，轻熟女的时尚旅行就从这里开始。入住拥有设计感的精品酒店，逛最潮流个性的设计小店，品味藏在巷子里的私密餐厅，享受最憧憬的咖啡甜品，还有不可错过的艺术空间等。 通过此书窥探更多时尚都会背后的故事，旅行最在地的生活美学地图。
方凤玲、陆蓉主编的《空乘形象塑造(民航运输类专业十二五规划教材)》围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一，阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素，明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。 学习单元二，围绕面部形象，介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧、色彩的搭配技巧。学习单元三，介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序，以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四，介绍空乘人员的服饰形象，重点掌握 的穿着、饰物的用法、丝巾和领带的打法。学习单元五，讲解空乘人员的言谈举止形象，正确的站、坐、行等各种基本礼仪姿态。 本书可作为高等职业院校空中乘务、航空服务等专业相关课程的教材，也可作为旅游类专业相关
方凤玲、陆蓉主编的《空乘形象塑造(民航运输类专业十二五规划教材)》围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一，阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素，明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。 学习单元二，围绕面部形象，介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧、色彩的搭配技巧。学习单元三，介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序，以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四，介绍空乘人员的服饰形象，重点掌握 的穿着、饰物的用法、丝巾和领带的打法。学习单元五，讲解空乘人员的言谈举止形象，正确的站、坐、行等各种基本礼仪姿态。 本书可作为高等职业院校空中乘务、航空服务等专业相关课程的教材，也可作为旅游类专业相关
方凤玲、陆蓉主编的《空乘形象塑造(民航运输类专业十二五规划教材)》围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一，阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素，明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。 学习单元二，围绕面部形象，介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧、色彩的搭配技巧。学习单元三，介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序，以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四，介绍空乘人员的服饰形象，重点掌握 的穿着、饰物的用法、丝巾和领带的打法。学习单元五，讲解空乘人员的言谈举止形象，正确的站、坐、行等各种基本礼仪姿态。 本书可作为高等职业院校空中乘务、航空服务等专业相关课程的教材，也可作为旅游类专业相关
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方凤玲、陆蓉主编的《空乘形象塑造(民航运输类专业十二五规划教材)》围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一，阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素，明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。学习单元二，围绕面部形象，介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧、色彩的搭配技巧。学习单元三，介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序，以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四，介绍空乘人员的服饰形象，重点掌握 的穿着、饰物的用法、丝巾和领带的打法。学习单元五，讲解空乘人员的言谈举止形象，正确的站、坐、行等各种基本礼仪姿态。 本书可作为高等职业院校空中乘务、航空服务等专业相关课程的教材，也可作为旅游类专业相关课程的
本书对高强度间歇训练（HIIT）的训练方式的基础知识和不借助器械进行该训练的方法进行了系统的介绍。全书共分为3个部分。第1部分对高强度间歇训练的基本原理和练前准备进行了系统的介绍，包括其定义、为何流行、为何有效、训练关键、常用训练法、训练期间的饮食建议、训练前的身体评估与目标设定等，帮助读者掌握一定的基础知识。第2部分以图文形式详解了针对上半身、核心、下半身和全身的精选训练动作，以及适用于热身与放松环节的训练动作，其中，部分训练动作配有视频指导，方便读者快速掌握要点。此外，第2部分还介绍了HIIT跑步法及跑步时的注意事项，帮助读者以正确的方法进行HIIT跑步训练。第3部分介绍了训练计划的制订原则，并提供了针对不同目的的训练计划。任何想要通过HIIT改变自身的读者均可从本书的内容中获益。
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