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    • 中国居民膳食指南(2022)(科普版)
    •   ( 9071 条评论 )
    • 中国营养学会 /2022-10-19/ 人民卫生出版社
    • 中国居民膳食指南(2021)(科普版),为大众阅读版本,但是同样坚持的基本思路是提供基本、科学的健康膳食信息,突出本书作为专业版膳食指南配套用书的指导性和辅助性,不强调知识体系的完整性,更突出大众阅读的适应性。主要内容延续2016版的大体构架,为百姓提供正确的营养知识,养成良好饮食习惯,有助于提高国民健康素养。

    • ¥24.7 ¥38 折扣:6.5折
    • 终结阿尔茨海默病+终结阿尔茨海默病实操手册共2册 医药卫生阿尔茨海默症诊治书籍 湖南科学技术出版社新华书店正版
    •   ( 500 条评论 )
    • (美)戴尔·E.布来得森(Dale E.Bredesen) /2018-10-01/ 湖南科学技术出版社
    • 《终结阿尔茨海默病 优选首套预防与逆转老年痴呆的个性化程序》 《终结阿尔茨海默病 优选首套预防与逆转老年痴呆的个性化程序》 阿尔茨海默病的危害性一点都不亚于恶性癌症,几乎没有治愈者,发病率却在快速上升中。本书改变了这一尴尬现状,作者以其研究成果及治个性化程序,给人类提出了防范并逆转本病的新方法。书中分析了阿尔茨海默病的起因,总结出一套具有开创性含多种方法的治疗程序,临床疗效很好。早期使用此法的10名患者,9名在3~6个月内症状显著改善,现有数千名患者也有同样的良好效果。书中还深入分析了此法的科学依据及具体完整的推行计划,从而可指导医务人员、病患和家属、老年人从根本上改变对阿尔茨海默病时的束手无策状况,终止此病之肆虐。2017年8月22日出版后荣登《纽约时报》《华尔街杂志》科技书排行榜前列。 《终结

    • ¥84.6 ¥137 折扣:6.2折
    • 喝出健康好体质 豆浆米糊果蔬汁花草茶 营养搭配便携指南
    •   ( 62 条评论 )
    • 张银柱孛宝珍著 /2024-09-02/ 北京联合出版公司
    • 豆浆营养丰富,是众多家庭不可或缺的健康饮品,食材多样、做法简单; 米糊和果蔬汁也是喝出身体正能量的优选,是儿童、女性、老年人、病人调养身体的优选养生食物; 花草茶也是本书的独特亮点,借助花草的食补功效,让平日饮品有更多选择,还有轻身、养颜等辅助作用。 这些饮品中含有有丰富的维生素和膳食纤维,对美容瘦身补养都很有好处,适合男女老少。 本书还特别针对现代繁忙压力大的生活方式,着重讲解了一百五十余款饮品,每一款都搭配合理、美味可口,并将其营养特点详细说明,读者可结合自身需求,快速查阅和制作。

    • ¥27 ¥45 折扣:6折
    • 戒糖 改变一生的健康饮食法 初夏之菡 著 健康戒糖书 日常饮食建议 戒糖实操方法 膳食健康
    •   ( 156 条评论 )
    • 初夏之菡 /2020-10-01/ 中信出版社
    • “戒糖”是不是不吃糖? 代糖不含糖,可不可以随便吃? “戒糖”就能让人变瘦、皮肤变好吗? …… 关于“戒糖”这一热门话题,人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现,在理解原理之前,很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列…… 可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不下来,有没有理性与糖相处的健康饮食法呢?你困惑的问题,在本书中都将得到解答。 作者综合多年营养学研究、从业经验,以“戒糖”为核心,从科学理解糖在体内的代谢原理,到淀粉、主食、碳水化合物之间的关系,再到糖的形式和来源,全面梳理戒糖的底层逻辑与背后原理,为你积累“戒糖”基础知识。 此外,还将为你提供食品标签怎么看、4种不同热量需求的美食食谱、喝了不发胖的甜蜜饮料、正确的买菜顺序等实用科

    • ¥30.5 ¥49 折扣:6.2折
    • 人体维护说明书 英式冷幽默爆笑科普 感冒流感肠胃医学参考书 人体健康大众科普书籍 一本正经科学严谨的重口味冷知识百科
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    • (英)格雷厄姆·劳顿 /2023-10-01/ 贵州人民出版社
    • 如今的我们对自己的健康状况更加警惕,特别是对那些看似轻微的症状。它们让我们意识到,人类的身体是一台非常脆弱的“精密仪器”,在很多时候都多多少少会出毛病。在这本科学而有趣的书中,科普作家格雷厄姆·劳顿便向我们介绍了日常生活中的各种小毛病,以及如何正确(和错误)地应对它们。本书并不关注那些足以让我们去医院或卧床休息的疾病,而是收集了许许多多相对轻微却又惹人心烦的小毛病,以及那些不会造成严重影响,但需要我们长时间忍耐的疼痛和折磨。劳顿以简短的章节和新颖、幽默的方式介绍了生活中随处可见的小问题和小现象:从黑头到冻疮,从抽筋到痔疮,从打嗝到虫蜇,从花粉症到中暑……你和你身边的人说不准什么时候就会遇到的那些小毛病。它们的确烦人,但换个角度又会让你感到庆幸,让你珍惜每个“不完美,但还凑合

    • ¥34.2 ¥52 折扣:6.6折
    • 中华药酒养生大全
    •   ( 247 条评论 )
    • 何国樑 著 /2013-11-01/ 广州出版社
    • 《中华药酒养生大全》内容分上、中、下篇,和附录四大部分。上篇为药酒常识点滴谈,对药酒的起源与发展、药酒的命名、药酒的种类、影响药酒功效的因素、如何制备、存储药酒、合理运用药酒养生保健及药酒养生的优越性。中篇为常见的入酒保健中药材详解,例如:补气、补血、助阳、止血、清热解毒、理气、滋阴、活血化瘀、祛风消食、养心安神、止咳平喘等药材。下篇为养生药酒配方精粹,包括防病治病药酒、防治男科疾病药酒、防治五官、外科病药酒、防治妇科疾病药酒、防治骨科疾病药酒、防治儿科疾病药酒、还有保健养生药酒,等等。作者从教从医几十载,悉心竭力将数百药酒方汇编成籍,这些药酒方具实用、有效、易于制备。

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    • 救命饮食 中国健康调查报告(十年增订版) 中信出版社
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    • (美)T.柯林·坎贝尔,(美)托马斯·M.坎贝尔II /2023-01-01/ 中信出版社
    • 一场由来自中国、美国、英国不同学术机构的科学家联手展开的膳食健康大调查!30多年前,营养学家柯林·坎贝尔教授带领康奈尔大学的团队,与来自中国和英国的团队倾力合作,开始了一项针对饮食和患病风险之间关系的研究。此次调查涉及中国65个县,调查结果契合了坎贝尔实验室的研究结果,令他们看到了高动物蛋白饮食的危险性以及植物性饮食对健康无可比拟的好处。随后,坎贝尔父子在这本书中向世界分享了这些发现。好的营养可以预防早期阶段的疾病,也能阻止或逆转晚期阶段疾病。只要改变饮食习惯,就能大大降低患癌症、心脏病和糖尿病的风险!

    • ¥47.8 ¥75 折扣:6.4折
    • 深度营养 你的基因需要什么样的营养 对的饮食经得起进化考验 用传统智慧完善饮食结构 满足基因需求 中信出版社
    •   ( 79 条评论 )
    • (美)凯瑟琳·沙纳汉,(美)卢克·沙纳汉 /2023-02-01/ 中信出版社
    • 这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。 饮食是健康的核心,而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧,并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证,提出由四大支柱类食物构成的“人类饮食法”。 通过借鉴传统智慧来调整饮食,我们可以为基因提供均衡的营养,同时避开现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖,从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,并且为下一代守护基因财富。“人类饮食法”已经帮助很多人改善了健康状况,大幅提升了生活质量,它不要求你背弃常见的饮食,更不会“妖魔化”碳水化合物和脂肪,而是提供了循序渐进地改

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    • 实用补养药膳
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    • 广西中医药大学第一附属医院 编,谢胜 江涛 主编 /2023-07-11/ 广西科学技术出版社
    • 广西中医药大学第一附属医院依托院内强大的中医药、壮瑶医药专家阵容,组建医药专家、注册营养师、烹饪学专家等组成的团队,参考了大量中医古籍中的经典方剂及医书中的 食疗 食治 相关内容,结合中医药理论、烹调技术和现代营养学,改进并挑选了60道配伍合理、制作方便、功用明确、美味可口的药膳结集成《实用补养药膳》一书。每道药膳详细介绍原料、制作、功效、方解、适用疾病或人群,所展示的药膳成品都经过多次试制,直至食材与药材完美结合,达到口感稳定、功用明确、造型精美后,再总结出详细制作方法,配以专业摄影师拍摄的实物照片,易于实践操作、方便实际应用,图文并茂,通俗易懂。

    • ¥24.7 ¥39.8 折扣:6.2折
    • 能力饮食 : 激发孩子潜能的膳食指南
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    • (日) 菊池洋匡, (日) 菊池则公 著; 颉腾文化 出品 /2024-03-12/ 华龄出版社
    • 你知道吗? 把钱花在健康饮食上,才是父母对孩子最好的支持! 多数以前对孩子饮食不太在意的家庭,只要放弃 有毒的食物 ,改吃 有益的食物 ,就能让孩子越来越聪明! 书中介绍的方法简便易懂,对于不常在饮食上花心思的父母来说,只需稍加注意并做出改变,就能让孩子发生巨大改变!迅速成为孩子饮食健康专家,为孩子的学业护航。

    • ¥44.9 ¥69 折扣:6.5折
    • 挑食:解剖你的食物,一本挑出好营养
    •   ( 300 条评论 )
    • 食栗派 /2022-03-01/ 北京联合出版有限公司
    • 这是一本可以玩、可以画的食物营养图鉴书。本书解剖了生活中常见的 202 种食物,让你轻松了解每个食物的营养特征,包括营养素含量、血糖指数、100g可食部热量等。关于每个食物的冷知识、食用宜忌、烹饪方法等,书中提供了有趣的科普和补充。此外,针对一些常见的生活方式疾病,本书还从医学营养的角度给了一些膳食建议。 全书按食物颜色分成了七大类,方便读者快速找到想要查询的食物。同时随书搭配一本《知食记》每日健康手账,方便你随时记录每日饮食,可玩可画,让你在轻松辨别健康食物的同时,打造专属于你的个人食谱。 一本妙趣横生的食物解剖图鉴,一本随时可记的每日健康手账,让你轻松搞定日常营养学,吃出健康、年轻、好身材。

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    • 餐桌上的中药·山楂
    •   ( 258 条评论 )
    • 张群湘 主编 /2011-08-01/ 广州出版社
    • 《餐桌上的中药》系列搜罗当下保健功效显著、味道佳,且餐桌上使用频率较高的中药,如枸杞、百合、淮山、莲子、桂圆、红枣、黄芪等的相关内容,分别编撰成册,给读者提供*实用的保健功效常识。本书为该系列之《山楂》分册,由龙尔编著,主要向你介绍了山楂的8种保健功效,130余款家庭食疗方。此外,还介绍了山楂的真伪优劣的鉴别方法,应用、保存和食用宜忌等。

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    • 吃多不如吃巧
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    • 刘建平 主编 /2015-10-01/ 电子工业出版社
    • 本书从女性的视角出发,结合春、夏、秋、冬所对应的不同饮食调理特点编写而成。书中结合女性在四季的体质特征和食材功能,精选了36种食物对女性的重要性,以及女性在不同时期的饮食要诀,并详细介绍了多种适合女性食物的选购、储存、功效与食用方法。教会女人如何从饮食上进行调理,让女人吃出美丽,吃出健康。

    • ¥30.9 ¥49.8 折扣:6.2折
    • 轻食·悦体·减法生活
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    • Jessica 著 /2017-11-01/ 电子工业出版社
    • 这是一本经验书,是送给女生的礼物,写给爱美、爱生活、对自己有更高要求的你。Jessica从事健身健康教育14年,把授课超过10000小时的经验与你分享。Nicole是千万金v的生活美学kol,漂亮而易于上手的营养美食是她的拿手好戏。本书以一周7天为一个循环,按照每天的心理和精神状态,合理安排运动计划和饮食结构,循环养成完美身材,并从心灵成长方面滋养你的内在能量。运动方面,书中从优雅体态到局部塑形,每天锻炼一个主题,从肩颈到腿部,从胸部到臀部,每个部位都精心挑选适合在家里或者办公室做的运动,无需任何器械,不受时间的限制,轻松达到高效的锻炼效果!并且从营养学的角度,对照保持身材的食谱,推荐适合瘦身的食物筐。用简单容易操作的方法,教会读者根据自己的职业特点和运动情况、体重情况,对照目标,选择每天可以摄入的量。用

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