一本全面覆盖各类过敏的权威指南： 食物过敏范畴：涵盖牛奶、小麦、花生、鸡蛋、坚果等多种过敏源 吸入性过敏源头：详尽解析花粉、霉菌、尘螨、动物皮屑等致敏因素 常见过敏症状表现：湿疹的瘙痒不适、鼻炎的喷嚏连连、哮喘的呼吸急促，以及全身性过敏的严重反应 畅销书作者陈博士自幼便深受过敏困扰。凭借多年来在中医、西医以及自然医学领域的深厚积累，他成功地帮助自己和众多患者彻底摆脱过敏困扰。在本书中，陈博士首次公开自己克服过敏的独门秘诀，帮助读者树立正确的健康观念，轻松告别过敏。 本书不仅提供了根治过敏的四大战略，还附有图解版的 防敏绝招实用手册 ，从饮食、居家、环境、生活等多方面提供切实可行的实用建议，帮助读者从根本上改善过敏问题，恢复健康生活。
31岁的医生在一次实验中发现自己长了脑瘤，从此开启了18年的抗癌之战。 作者先是系统介绍了癌细胞和人体免疫的消长机制，指出虽然并非人人都会患癌，人人都有癌细胞；生存曲线统计图令人生畏，但谁都可以争取站到长尾一边。防癌抗癌，是每个人的战争。 作者进而综合大量科研成果与自己多年的抗癌经验，指出在常规医疗之外，我们仍可以从饮食、锻炼、情绪、环境等多个维度改善生活方式和观念，增进人际联结，在抗癌之战中获取更多主动权。书中阐述的一些自然防御方法，可用作防癌指南和常规治疗的补充；作者对当时新兴的靶向药、CAR-T等疗法的见解，也颇具预见性。 书中亦有大量细腻的个人回忆和患者案例，以及作者身为精神科医生为其他癌症患者提供心理关怀的经历。作者也愿以故事和情感为患者及家属点燃信心，提供慰藉和陪伴。
弯腰驼背、肩颈僵硬、腰背酸痛 ? 手脚发麻、无力、刺痛 ? 头晕、头痛、恶心 ? 这些不被看重的 老毛病 ，却始终让人坐卧难安。 而不适的根源，或许正是来自你的脊柱！ 作为身体的支柱，脊柱健康一旦亮起 红灯 ，久坐、低头、醉酒、熬夜等看似平常的生活行为，就可能化身引爆健康危机的隐形炸弹。 脊柱损伤往往不是一朝一夕形成的，本书正是一个防患于未然的健康提醒。知名骨科医生徐文斌，结合13年临床经验和多年科普实践，倾心讲述18篇一线诊疗故事，整理160余条医学科普知识，为大众筑起一道守护脊柱健康的知识堤坝，提供全年龄段的日常养护方法，帮助你读懂脊柱的 不能承受之重 ，掌握健康生活的主动权。
这是一本全家人适用的养生保健指南，本书旨在让读者能通过双手开启 自愈按钮 ，找到疾病关键，缓解身体病痛。在本书中，作者曲黎敏结合自己30年的临床经验，为中国家庭定制百余个穴位治疗方案，应对从头到脚的70余种病症，既可用于保健预防如高血压、痛经、失眠等问题，也可及时缓解眼疲劳、牙痛、便秘等小病小痛。文字简单易懂，全书配有上千张全新高清图解，特绘几百张操作图解，搭配清晰穴位图，找穴容易、好学好用。除了穴位按压，本书还提供食疗方法和日常生活习惯建议，用多种方法真正开启 人体自愈 。随书附赠60厘米超大幅人体经络穴位双面挂图，展示人体正面、侧面、背面。全新的配图，更准确的知识，有用的中医方法！
人在猝死前会有哪些征兆？ 突发心肌梗死，应该如何进行紧急救治？ 如何使用自动体外除颤器？ 突发胸痛，如何做才能保命？ 如何采用四步法判断脑卒中的发生？ 误吸异物、婴儿呛奶，哪些方法可以迅速缓解窒息？ 癫痫发作，需要在患者口中塞东西吗？ 烫伤之后，需要用牙膏、酱油涂抹伤口吗？ 被狗咬伤后如何进行紧急处理？ 如何应对食物中毒？ 一次有效的急救 往往能够拯救因意外而濒临逝去的生命 国内一线急救专家精心梳理 那些读过就能掌握的保命、救命知识
你是否因体检报告上的一串串数字而忧心忡忡？是否因长期需要打针吃药而感到疲惫不堪？本书将为你揭开体检指标背后的秘密，让你从此告别健康困扰，重拾生活乐趣。 陈博士剖析了高胆固醇、高血糖、高血压、高尿酸、肾功能异常以及骨质疏松等健康问题的成因，并提供了针对性的保健方法和调理方案。你将学会如何通过调整饮食结构和生活习惯，轻松降低胆固醇水平，不同类型的贫血应该如何补充所需营养素，如何保护肝脏免受损害，如何通过身心运动来改善肾功能，以及如何在不依赖牛奶的情况下调理骨质。 本书将帮助你重塑健康观念，掌握管理自己身体的主动权。无论你是普通读者还是医疗专业人士，都可以收获满满！
大部分疾病都是因为 发炎失控 所引起，而 发炎失控 的主因，就是 氧化压力 过大，或说体内抗氧化剂不足，不能有效中和自由基与保护自身组织所致。 而抗氧化剂不足的原因，是 饮食错误、作息紊乱、情绪压力、毒素过多、运动不足 五大因素中的任何一项或多项，很多看似不相关的因素相互纠缠在一起了！ 本书就教你如何全方位抗发炎，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的强健身体！
你知道吗？几乎所有的身心不适都与错误的呼吸方式有关，气喘、鼻塞、睡眠呼吸暂停综合征等各种呼吸烦恼，《95%的不舒服，呼吸能解决》帮你一次解决！每天只需要5分钟，现在马上就能实践，单凭锻炼 呼吸力 ，健康寿命就有可能延长10年！ 本书作者本间生夫教授表示，延长人的 健康寿命 的一大关键就在于提高心肺呼吸力。身为呼吸神经学专家的本间生夫认为，让肺部膨胀收缩的肌力会随着年龄增长而日渐减弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸气与吐气的动作变浅，人体就没有办法获得足够的氧气，同时也无法顺利排出有害物质和二氧化碳。而自主神经失调、血液循环不佳、免疫力下降，都可能是长期呼吸太浅所造成的。本间教授研发的 呼吸肌伸展操 ，能够帮助我们伸展呼吸肌、提高呼吸肌弹性，不但能提升肺功能，还能消除肩颈酸痛。不妨现在就跟书中的
本书是一部普及全科医学常识的泛科普医学散文，也是一位满怀仁心的资深医者对几十年行医之路的回望与省思。作者从一位全科医生、心理学者的角度解读疾病与患者身心之关系，以真实的病例和鲜活的故事串联全书，意不在讨论医学理论或灌输专业知识，也无太多药物或治疗建议，而是从人格层面去解释病理与心理的关系。作者将半生学术体悟与临床经验从容道来，厘清大众对诸多常见疾病的误解和误治，富有知识性、趣味性与启发性。
呼吸，本身是多层面的组合──包括怎么运用身体的结构去进行呼吸、呼吸怎么参与身体每一个角落的生化反应和代谢，以及呼吸和自律神经系统的互动，让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵性的层面来带动身心。 杨定一博士基于多年的研究，提出呼吸才是整合身心，让自己健康而强大的关键。 本书所讲的呼吸，可分成两大类：一个是随时用、很安全、很健康的呼吸；一个是带来刺激、打破惯性，用来紧急调整的呼吸。 跟随本书，我们会让自己的呼吸 发生转变，自此远离疾病和创伤的影响，享受生命自有的轻松与健康！通过呼吸，把身心整体的协调找回来各式各样的慢性疾病与并发症，不光是呼吸或疾病本身的问题， 是身体各部位失去协调、谐振或同步。通过呼吸，我们有机会从代谢、心肺功能、免疫和压力管理的层面，把整体的协
起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快点儿就不行，停下来疼痛感会加剧。 跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。 膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝盖总觉得别着劲儿。 当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠的研究数据，每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示：为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。很多人选择咬牙忍一忍，有的伤痛会慢慢恢复，有的却越来越严重。 在《跑者常见疼痛手册》中，运动创伤、运动康复、体能训练四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位20多种常见疼痛进行了详细拆解。书中用真实的跑友经历阐述了疼痛出现时的具体症状以方便大家 对症 ；另外，作者全面解析了伤病成
从“以胖为美”到“肥胖大流行”，肥胖是一个亘古不变跨越人类万年历史的“热点话题”，运动已被作为预防肥胖的重要手段，然而运动减肥和对相关疾病影响的分子机制仍不完全清楚，这制约着运动减肥实践的推广。本书由广州体育学院胡敏教授带领的运动与健康科研团队汇集其十多年来深耕肥胖领域的研究成果撰写而成，在国家重点研发计划的支持下，按照基础篇、理论篇、实践篇的顺序，分别介绍了肥胖症的前沿知识、运动干预肥胖的机制和翔实的实践案例，并对脂肪组织、表观遗传、肠道菌群在运动改善肥胖相关疾病中的作用作了大量系统阐述。
平装版《癌症传》，普利策奖作品，文津奖推荐，10周年全新译本。 这是一部恢弘、深刻和饱含人文主义色彩的“癌症传记”，讲述了癌症在几千年前首次被记录，一直到二十一世纪人类认识、治疗和征服癌症的过程，并对癌症的本质有了全新的理解。 作为医生、科研工作者和普利策获奖作家，穆克吉以细胞生物学家的精准、历史学家的视角和传记作家的热情，来审视癌症，记录了几千年来人类的抗癌战争，最终为读者带来这部内容震撼的癌症编年史。 癌症的故事饱含人类的智慧、坚韧和毅力，但也掺杂着傲慢、家长式作风和误解。穆克吉通过医学前辈和同辈的视角，讲述了几个世纪以来医疗工作者眼中的认识、挫折、胜利和死亡，他们不断提高自己的能力，以对抗这个无限狡猾的对手。就在30年前，人们还认为，通过一场全面的“抗癌战争”，人类就可以
本书精选了国内近10年来中医药及中西医结合治疗痛风的有效方法共297首，分为内治、外治、内外合治三部分。反映了中医药及中西医结合治疗痛风病的新进展和新成果。体现了所选方（法）的“良”与“妙”。本书有较强的实用价值，可供临床、科研、教学人员及痛风病患者参考。
特应性皮炎是一种慢性、炎症性、瘙痒性皮肤病，我国老百姓通常说的 湿疹 其中大部分就是特应性皮炎。本病发病率高，在我国 15%～ 20%的儿童和 3%～ 8%的成人受特应性皮炎的困扰，估计我国有7000万~9000万患者。由于大面积皮疹、渗出和感染，以及剧烈的瘙痒，特应性皮炎给患者带来很多躯体痛苦和精神负担，严重影响患者的生活质量。特应性皮炎对家庭和社会的影响也不可轻视，据世界卫生组织统计，特应性皮炎的社会疾病负担在所有皮肤病中位列。 特应性皮炎是慢性、复发性疾病，还可合并过敏性鼻炎、哮喘、系统性过敏症等，因此，做好疾病的科学诊治和长期管理十分重要。在过去相当长的时间里，不少患者轻视特应性皮炎，认为起了疹子抹抹药就行，疹子下去就停药，后果往往造成疾病频繁复发且越来越严重，久治不愈，心力交瘁。一些医生也把 湿疹
既有《众病之王：癌症传》的精彩学术知识，又有《当呼吸化为空气》的深刻个人体验。在《个癌细胞》中，拉扎博士从医学、科学、文化和个人等多个角度，检视了癌症研究发展的当下状态，描述了她的患者朋友们面对和抗争癌症时的种种经历，以及当她同为肿瘤科专家的丈夫死于白血病时，她如何承受这些毁灭性的影响。 她认为： 人类治疗晚期癌症的方法，就像是在使用棍棒殴打动物，希望用这种方式来杀死动物身上的寄生虫。 而事实是对于晚期癌症，治疗的意义并不大。她认为： 要对付癌症，就要从个癌细胞入手！预防癌细胞的恶化，把注意力放到癌症的初期诊断和治疗上。 拉扎博士希望通过这本书提醒我们所有人，面对癌症，一定要做好早期筛查，通过早期检测和预防来实现真正的治愈癌症。 《个癌细胞》绝不是一本普通的医学书籍，它将在未来几
本书共260个问题，内容涉及癫痫病的流行病学，病因，发病机制，定义，分类，临床表现，辅助检查，诊断与鉴别诊断，药物治疗，外科手术治疗，特殊人群的优化治疗等方面内容，通俗易懂。
本书通过认识肩关节，了解引起肩关节疼痛的常见病因，疾病特点及治疗方法，以及微创手术的过程和术后护理措施，让患者正确认识肩痛，最大限度地恢复运动功能。本书亮点在于将肩关节运动损伤的预防、治疗与康复相结合，立足临床实践，基于最新的循证医学证据，为手术患者提供术后系统的康复和全过程的护理，本书在每一项康复锻炼动作都配有演示图片和规范要求，是一本专业、实用，系统又不乏趣味的科普著作，对运动医学临床实践提供参考。
在这个信息时代，人们越来越关注自身的健康，从网上摄取的知识也越来越多。当遇到一些医学问题时，大家开始习惯于在网上寻找解答，但这些知识良莠不齐，往往会有一些错误的信息混淆其内。因此，医学科普工作非常重要，必须让医生参与医学科普，才能让人们了解更多正确的医学常识，满足患者对于健康的需求。 耳鼻咽喉头颈外科是研究耳、鼻、咽喉等部位疾病的一门医学科学。这些部位位于人体较隐蔽的地方，对人体的正常功能和健康状况有着至关重要的影响。耳鼻咽喉头颈疾病不仅影响患者的日常生活和工作，还可能引发一系列全身性疾病。因此，对耳鼻咽喉头颈疾病的预防、诊断和治疗具有重要意义。 目前关于耳鼻咽喉头颈科学的科普资料很丰富，但是很多患者反映内容和讲述方式还是过于专业，难以理解。因此我们参与《健康中国 名家科普》
