为什么要抗氧化？ 抗氧化就是抗氧化自由基，是预防衰老的重要步骤。自由基会攻击我们正常的细胞。这会使得皮肤代谢能力减弱，抵抗力下降，不仅更容易生成黑色素，还会带来细纹，皮屑和肌肤松弛问题。 举个简单的例子，苹果切开之后暴露在空气中，随着时间的推移会发黄变皱，同样，我们的肌肤也像曝光在空气中的苹果一样，会变得暗淡无光，为了减缓衰老的速度，当然要进行抗氧化！ 这本书能帮你做什么？ 本书包含全方位的抗氧化方式，从日常细节到护肤方式，再到饮食调养，堪称保姆级的教程，而且，收录了你超级关心的疑问，例如，维C到底怎么补才好？各种化妆品成分怎么选才有效？口服还是外用效果好？ 同时，书中还有百道美食，食材常见，做法简单，能享受美味也能兼顾营养！ 抗氧化是一件长期的事情，内外兼修才能做到更好。
你对自己现在的避孕方法满意吗？ 你是否为备孕而意志消沉？ 你是否在月经周期中经历过各种令你困惑的症状和体征？ 《掌控你的生育力》为你的问题提供答案，让你对自己的身体具有惊人的洞察力。这个宝贵的资源真正帮助了成千上万的女性用自然方法避孕，同时限度地增加怀孕机会，更好地掌控女性妇科和生殖健康。托妮 韦斯莱透彻地解释了生育觉知法（FAM）的赋能，每天只需几分钟，你就能： ?享受高效和经过科学论证的避孕方法，无需药物和工具。 ?化你受孕的机会，无需求医或求助于创伤性高科技手段。 ?快速识别你的备孕障碍，让你的生育治疗更有效率。 ?对你的妇科及生殖健康获得真正的了解及掌控。 20周年修订版包括： ?经过全面修改的直观图表绘制系统。 ?一系列个性化的主图，可用于避孕、备孕、哺乳和绝经期。 ?扩展的16页彩插，反映本书重
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女生的身体和情绪会在青春期迎来第一次剧变，而青春期恰恰是女性力量与意识觉醒的起点！ 本书是德国国民级女性健康专家写给所有女生的青春课。作者从妇科医生的角度，详细解读女生青春期中的各种身体变化，包括：身体发育、激素波动、月经初潮、胸部发育、大脑发展、性启蒙等；还从自己养育女儿的经验出发，深入探讨了如何保护女生的情绪和心理健康，培养自我认同感、助力女性意识觉醒的方式，以及处理母女关系的智慧。 这本书将与你共度或重温这趟青春之旅，让你了解在青春期应该学到的知识，在认知身体、认同情绪、正确性启蒙的过程中，赋能女性成长，获得女性力量，重塑一个更闪耀的自己！
有些关于女性身体的秘密，只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触，为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事，一次对生命的温柔关怀，教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。 从这套温暖的生命之书中，你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普，见证作者一路 打怪升级 从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣，感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。 作者张羽深知除了药物与手术刀，文字亦可救人。医者仁心，她希望通过极具亲和力与实用性的科普，在书里书外守护每一位女性，让全社会知道那些只有医生知道的医学知识， 让医学殿堂不再神秘高冷，让医患之间的距离越来越小，让医疗真正温暖起来 。 除了讲故事、写知识，我
本书是一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长焦心的孩子生理和心理问题的书。在本书出版之前，里面的方法已被无数家长验证有效……
您知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？您知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？您知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？您知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果您没有掌握一点基本的医学知识，您只能看着孩子生病后心痛不已，只能把孩子的健康全部寄托给医院和药物。 罗大伦、罗玲著的《让孩子不发烧不咳嗽不积食(修订升级版)》是一本帮助中国家长快速找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编罗大伦，儿童教育专家，亲子、教育专栏作家罗玲联袂著作，教您成为孩子
子宫是女性身体重要的一部分，也是孕育新生命的温床。健康有活力的子宫是粉红色的。专为女性服务的医疗健康研究集团总代表藤原亚季将状态完好的健康子宫称为 美子宫 ，把为 美子宫 所做的规划称为 粉红色子宫计划 。 本书堪称女性的 贴心好闺蜜 ，关爱女性的身体状况，守护女性的健康与美丽。带领读者通过自我检测，了解问题始末，探究保养之道。简洁的文字配上可爱易懂的图示，为女性了解自己、爱护自己提供了全新的视角。 让我们一起从今天开始执行 粉红色子宫计划 ， 朝着 美子宫 的目标迈进吧！
《乳房：一段自然与非自然的历史》从一个母乳喂养孩子的故事开始，新手妈妈弗洛伦斯无意中发现母乳除了拥有各种美好成分之外，竟还含有许多环境毒素。这些原本不该出现的工业化学物质为什么会跑到自己的乳房和乳汁里？身为一名科普记者，弗洛伦斯在惊愕之余着手探究，她前往美国各大癌症研究中心、环境政策研究所以及新西兰的乳房研究实验室等机构，和众多科学家、人文学者交流，从人类学、生物学、医学、环境史的角度解读乳房，关心现代生活如何改变我们的乳房，我们的健康。
有些关于女性身体的秘密，只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触，为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事，一次对生命的温柔关怀，教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。 从这套温暖的生命之书中，你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普，见证作者一路 打怪升级 从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣，感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。 作者张羽深知除了药物与手术刀，文字亦可救人。医者仁心，她希望通过极具亲和力与实用性的科普，在书里书外守护每一位女性，让全社会知道那些只有医生知道的医学知识， 让医学殿堂不再神秘高冷，让医患之间的距离越来越小，让医疗真正温暖起来 。 除了讲故事、写知识，我还
现代女性在社会中的位置太重要了，一方面要考虑自身的工作学习、成长、生活，另一方面，还要考虑自己另一半的生活和双方的父母。女性的身心健康与否，直接影响着另一半的生活与工作的稳定。更重要的是，女性的身心是否健康，直接决定了她们孩子的身体是否健康；女性的心态是否良好，也直接决定了孩子将来接受教育的高度。在本书中，知名中医专家罗大伦博士一次讲透了女性健康之道，从根源入手帮女性调理种种身心问题，既能让女性学会如何避免身心受伤，也能让女性学会如何尽快把已经出了问题的身心调整过来。可以说，本书是一套无论什么年纪的女性都适用的“自检自查自调”的健康宝典。
来自北医三院妇产科的徐冰医生，在经历了超过20年一线问诊、手术经历，以及多年临床治疗和基础研究后，发现女性对自身疼痛的接受度极高，但就诊率极低，很难发现隐藏在基础疼痛表象下的危险信号。作者试图通过对女性身体的全面剖析，探究女性身体的构成，带领女性重新关注身体状况，了解疼痛发生机制，挖掘疼痛背后的深层原因，最终先于治疗方案，找到自我认知、自我管理的科学方法，在更大的疼痛到来前，解决女性身体问题，还女性自由之身。
本书从实际出发，总结提炼当前孕产妇群体较为关注、较具代表性的200个高频营养与健康问题，组织具有多年临床实践经验的妊娠期营养门诊医生来提供答案，讨论孕产期饮食、营养补充剂，也讨论日常营养监测等生活技巧，行文平实质朴、亲切易读，有孕育计划和处在孕产期的你，快来阅读吧！
