本书作者结合多年的啦啦操课程建设经验,探讨了校园啦啦操课程建设的途径、啦啦操文化与校园文化有效融合的方式等,意在促进啦啦操课程的开发与建设,正确引导青少年对新兴运动文化的追求,助力学校形成办学特色,促进啦啦操健康有序的发展。主要内容分六章,具体包含啦啦操运动的起源与发展、啦啦操的概念与分类、啦啦操基本术语和专项术语、啦啦操文化的内涵和分类、校园啦啦操社团和课后服务、啦啦操的训练与养成等。
健美操运动是现代人十分喜爱的一种健身运动,在推动全民健身上,健美操也发挥着重要的作用。随着健美操运动在我国的普及和发展,健美操运动也逐渐在高校中发展起来。《高校健美操教学与创新研究》围绕高校健美操教学与创新展开研究,既是高校健美操教学发展的理论研究要求,也是健美操运动不断创新发展的趋势。 《高校健美操教学与创新研究》共有十章。章主要对健美操运动进行了概述;第二章主要对高校健美操教学的现状、教学的意义、教学的内容以及教学发展趋势等进行了分析;第三章主要对高校健美操教学的生理学基础、心理基础以及运动损伤与防治进行了阐述;第四章主要对健美操运动的基本规律、基本原则以及健美操方法的教学进行了阐述;第五章对高校健身健美操的教学与创新进行了分析;第六章对高校竞技健美操的教学与创新进行
据统计,2014年中国约有7.5万人次完成全程马拉松,约11万人次完成半程马拉松,约60万人次参加相关活动。越来越多的人,愿意用自己的勇气和毅力去完成马拉松。但是,42.195公里的长跑,需要的不只这些,它更需要持续的训练、科学的饮食、装备以及适当的比赛策略。来自新加坡的DR. BEN TAN,是一位运动医学专家,有长达13年的马拉松长跑经历。他用自己的专业知识和实践经验,全方位展示了马拉松长跑;为普通人群介绍了适合每个人的训练计划,并且告诉你如何塑造跑步身材、改善身体健康状况,满怀信心地奔向终点!这是一场勇气和实力的较量。奔跑吧,生命!
《田径竞赛规则(2018-2019)》是中国田径协会在《田径竞赛规则》(2014-2015)中文版的基础上,结合国际田径协会联合会2017年11月1日颁布执行的“COMPETI-TIONRLJLES2018-2019”进行翻译、修订的。 《田径竞赛规则》(2018-2019)对往年的《田径竞赛规则》进行了版式修订,删除了“反兴奋剂”等部分章节,将所有的技术部分合并在一起,加入了《田径裁判》解析部分,形成了新的竞赛规则。
本书已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐进地提升运动表现的效果。通过进一步更新、扩展和加强,本书新的第3版修订版将成为越野跑、赛道跑和公路跑运动员和教练读物。跑步专家拉里·格林和
本教程将以趣味体操为载体,寓教于乐,在游戏化的教学组织形式中全面培养幼儿的平衡、灵敏、协调能力,以及培养幼儿坚强勇敢、合作意识和意志品质。在研发过程中遵循3-6岁幼儿身心发展规律、身体动作发展规律,以游戏教学、情景教学为手段,结合长期体操教学实践中大量的教学案例、教学图片、教学视频编撰而成。有利于幼儿趣味体操课程的时间推广,促进学生体能、智能的全面发展,是一线幼儿教师教学实践操作的工具书。 本教程试图从基本体操和快乐体操的基本动作和器械练习的规律中,遵照《 中长期教育改革和发展规划纲要》(2010-2020年)中明确指出“遵循幼儿身心发展规律,坚持科学的保教方法,保障幼儿快乐健康成长。”的精神,研究探索出一套适合幼儿的趣味体操教程。
《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格·谢泼德(Greg Shepard)博士和金·戈斯(Kim Goss)基于执教高水平举重、力量举运动员的经验,开发了“ 大、 快、 强(BFS)”运动表现提升项目。在《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》中,他们以该项目为核心,为读者提供了专业、系统、详细的力量训练及速度、敏捷性和柔韧性训练指南,包括关键性举重练习及其变式和辅助举重练习的技术详解及速度、敏捷性和柔韧性的发展策略等。通过阅读《力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系(第3版》,读者将充分了解这一结合其他身体素质训练的力量训练体系,掌握重要的举重技术,均衡发展多项身体素质,从而打好体能基