我国全民健身计划的实施,使健身逐渐成了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运靠前大项,同时也是我国人民群众了解很广泛、很容易开展的项目,在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体,而田径运动健身的发展,从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。高峰著的《田径运动技术研究及实践项目分析》首先对田径运动进行概述(起源、发展、特点、价值等),对田径运动进行初步的研究,其次对田径运动的科学理论、教学、训练、保健等各方面的内容加以分析,很后通过具体的项目实践(跳跃类、投掷类、跑类等)来分析田径运动。
本教程将以趣味体操为载体,寓教于乐,在游戏化的教学组织形式中全面培养幼儿的平衡、灵敏、协调能力,以及培养幼儿坚强勇敢、合作意识和意志品质。在研发过程中遵循3-6岁幼儿身心发展规律、身体动作发展规律,以游戏教学、情景教学为手段,结合长期体操教学实践中大量的教学案例、教学图片、教学视频编撰而成。有利于幼儿趣味体操课程的时间推广,促进学生体能、智能的全面发展,是一线幼儿教师教学实践操作的工具书。本教程试图从基本体操和快乐体操的基本动作和器械练习的规律中,遵照《 中长期教育改革和发展规划纲要》(2010-2020年)中明确指出“遵循幼儿身心发展规律,坚持科学的保教方法,保障幼儿快乐健康成长。”的精神,研究探索出一套适合幼儿的趣味体操教程。
田径运动历史悠久,主要囊括田赛、径赛以及全能比赛,在高校体育运动中,田径运动的开展是 宽泛的,受到了广大师生的欢迎,同时也是世界上 为普及的体育运动之一,在体育竞赛中也 观赏性。周次保著的《田径运动训练与教学的多方位研究》首先阐述田径运动的一些基本理论,包括溯源、特点、分类、价值等,然后从田径运动训练的体能训练、田赛项目训练、径赛项目训练等方面着手进行研究, 对田径运动的教学程序与设计内容进一步分析,理论与实践结合,体现本书的科学性与实践性。本书的主要针对人群为高校体育教师,或可作为田径领域研究人员的参考用书。
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三十五岁前跟运动完全 缘的创投家,只花四年时间,先后征服北极、南极、沙漠等险恶环境中的 马拉松,不仅独自穿着忍者装征服北极,后来 加入其他成员,一起换上辨识度极高的香蕉装和白萝卜装征战 马拉松。挑战人类体能极限的同时, 处心积虑跳脱创意框架。旁人眼里极为年轻的成功企业家,曾有三十五年岁月 不运动,后来竟为了慢跑减重二十公斤, 在短短四年间逐一挑战世界各地的马拉松赛事。小野裕史用活泼的文字叙述征战过程,北极零下五十度的恶劣天候,在他的形容之下变得不怎么令人畏惧,在冰层上奔跑变得格外新鲜逗趣。本书内容不会教导你如何配速,如何成为 的马拉松跑者,反倒用真人实例传达出“享受当下”“行动,永远不嫌晚”的人生态度。
跑步是一门学问,只有科学地跑步才能达到预期的效果。本书由《跑者世界》杂志评出的大杰出马拉松教练之一的比尔·皮尔斯博士和傅尔曼大学副教授斯科特·默尔博士合力打造,针对如何训练、如何在追寻速度的同时保持健康等焦点问题,结合年龄变化进行了深入剖析。并结合如何利用跑步数据,调整跑步状态,预防跑步损伤,确保训练效率,优化运动表现,科学饮食等问题,对不同年龄段的跑步者提供了针对性的训练建议,从而设定个性化的跑步计划,防止不健康的对抗年龄影响的行为,使我们可以适应年龄的变化,持续享受跑步的乐趣。同时,《智慧跑步训练法》还提供了科学合理的7小时训练周计划,以及预防损伤和保持身体体能的力量训练和拉伸训练,以帮助跑步者提升运动表现,保持身体健康。