无极桩因其简便易行、无副作用的优点，为慢性病患者、年老体弱者等广大群众提供了一种增进健康、延年益寿的方法。同时，它也是太极拳内功的重要桩法，是习武者的站桩功夫。本书内容包含无极桩的历史来源、理论原理、练习方法及体悟心得。本书不仅传授太极拳根基修炼的路径，涵盖了儒、释、道阴阳辩证理念，结合了易学的阴阳五行之玄妙变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术。书中的无极桩练法传承有序，又经数十年的教学实践，功法有效，学之简便；图文并茂，通俗易懂，适合于各种武术习练者、养生健身爱好者学习。
《极简太极： 3 分钟赶走疲劳》打破一般人认为太极拳复杂、老年人的运动的既定印象，书中所介绍的极简太极是作者在传统太极的基础上，针对现代人的需求重新设计过的拳法。针对身体不同部位的问题，将传统太极简化到 16 个小动作，减压、活血、提神、止酸痛，扫清身体不适。 作者还特别编创了一套简单易学的改良式套路，撷取自太极拳的 8 个经典招式串联而成，注重左右对称平衡，强调身体高低起伏、重心移动与肌肉耐力的锻炼。配合呼吸来练习，提升身体功能，舒缓身心压力，在一呼一吸间，找回活力充沛的自己。 每个动作都附有视频二维码，扫一扫就能一招一式跟着做。
理论是实践的总结，初学太极拳的人读这本书，会从陈斌清新的表述方式中找到亲切感，因为这里面避免了传统图书的书卷气。《零基础学正宗陈氏太极拳》中也集合了陈斌习武过程中的所思所想所悟及其初出茅庐时的稚嫩。相信方家内行读这本书时，不仅能感受到陈斌对太极拳的热爱和激情，更能通过本书体会到与作者隔空 切磋 的乐趣。
六种内容精心为您呈现太极拳的精妙之处。 1.极短小的篇幅、极精巧的人物故事讲述了太极拳百年发展的历史。 2.针对肩颈、腰等人体各部位巧妙设计了练习简单的保健热身运动。 3.蝉联10年太极拳世界冠军的作者为你揭开太极传承百年的技击秘技。 4.经过改良的技击十四式，适合在危急情况下以弱胜强、以小博大、一招制敌！ 5.太极十二式非常适合日常保健之用，容易学、省时间、效果好。 6.*牛的太极女子时尚防狼术，色狼1秒变残废。 五类人*。 1.希望找到一种练习简单、耗时短的运动来强身健体的普通人。 2.亚健康状态，学习工作紧张的学生族和上班族。 3.对中国非物质文化遗产太极拳知之甚少，但很有兴趣继续学习的探究者。 4.已有一定的武学基础，想进一步探究技击奥秘的武术爱好者。 5.对
武当赵堡太极拳是由武当丹士张三丰所创，是我国太极拳中*秀的拳种。武当赵堡太极拳又称尺寸架，其要旨在走弧、转圈、滚圆时所生的“匀”。如若在运动中全身各部分能产生“匀”的感觉，则到了特定的位置，否则，就没有达到所要求的“尺寸”，据此，习拳者便可自我检查、纠正、深研。“尺寸”是运动自检或他检的标准，老少皆宜。 本书对武当赵堡太极拳的七十五式拳架，用标准的动作图解做示范，真正体现出武当赵堡太极拳“尺寸架”的独特风格。同时，在拳架中又增加了实战的技击图解，更加形象化地展现了武当赵堡太极拳每招每势的用法与神奇的技击效果。 为了继承与发扬武当赵堡太极拳这一优秀的拳种，武当赵堡太极拳第十三代传人何俊龙先生特开设个人的太极博客（www.chinafeat.com），与太极拳爱好者共同探讨这门“武林绝学”，并希
本书收录了孙式太极拳、剑的全部内容，主要有孙式太极拳基础、孙式太极拳简化套路35式、孙式太极拳传统套路98式和孙式太极拳推手；传统62式孙式太极剑、孙式太极剑对剑；太极拳理拳义的深入阐述和具体练法的一
邵义会形意拳、八卦掌传自张鸿庆，太极拳学自马虹，又在唐山张普兰处学习六合大枪等技，内外家拳均下过功夫。自1998年来在多种武术类期刊上发表文章七十余篇。读者评价他“写的文章通俗易懂，写的东西实在，不故
万周迎著的《非视觉太极(太极拳劲意图解)》主要讲解陈照奎―杨文笏一脉陈式太极拳的内功、心法、劲法等。介绍了非视觉太极的故事、流派传承等背景；分桩功和缠丝两个部分，讲解了陈式太极拳的独特练法；教授了太极
本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第壹卷·承道篇。壹·承道篇
赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，尊太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳经数代传承于蒋发。蒋发传入赵堡后，在赵堡村内六代单传，到陈清平宗师开始传于世人，至今已有四百多年的历史。经数百年的辨理、习技传下来的赵堡
李亦畬在清光绪年间手书的“老三本”是太极拳界的经典之作。后李亦畬之孙在“老三本”之一的“启轩本”基础上汇编《李氏太极拳谱》。书中内容包括《王宗岳太极拳论》、武禹襄著述、李亦畬著述、李启轩著述，前有邱仰
沈家桢先生于1961年受人民体育出版社之托，和顾留馨先生一起编撰了我国第一部《陈式太极拳》。此书在1963年12月出版发行，其中一、二、三章由沈家桢执笔，第四、五章由顾留馨编写。沈家桢先生为太极拳学
西方国家对太极拳兴趣的激增主要是因为太极拳被公认为是维持身心平衡的完美工具，能安全地促进习练者的健康。本书的作者师从杨氏太极拳的传人。内容从热身运动开始，介绍了活动关节、拉伸的相关动作和肌肉解剖图解
陈惠良经历了一个太极拳大师辈出又新旧交替的时代。从20世纪50年代开始，北京城极具声望与功力的太极拳明师，他几乎都跟从学习过。更为难得的是，半个多世纪以来，他勤于笔录，详细记录了汪永泉、刘晚苍、王培生
本书是太极健康系列科普读本(《太极拳》《八段锦》《五禽戏》《易筋经》等)之一。该套科普读本旨在通过普及优秀传统体育运动，弘扬中华养生文化，同时结合现代人群的健康需求，打造中国健康文化的象征性标志。太极
本书介绍了陈式太极拳的起源、演变，并重点解释了陈式太极拳第二路——炮捶的特点，图解其动作要领、技击用法、练习注意。炮捶刚中寓柔，以刚发为主，爆发性动作较多。讲求技击性战略，见敌破绽则迅速占先，速度较快
高崇、灌木体育编辑组编著的《图解56式陈氏太极拳(视频学习版)》由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
万周迎著的《非视觉太极(太极拳劲意图解)》主要讲解陈照奎―杨文笏一脉陈式太极拳的内功、心法、劲法等。介绍了非视觉太极的故事、流派传承等背景；分桩功和缠丝两个部分，讲解了陈式太极拳的独特练法；教授了太极
本书介绍了陈式太极拳的起源、演变，并重点解释了陈式太极拳第二路——炮捶的特点，图解其动作要领、技击用法、练习注意。炮捶刚中寓柔，以刚发为主，爆发性动作较多。讲求技击性战略，见敌破绽则迅速占先，速度较快
本书收录了孙式太极拳、剑的全部内容，主要有孙式太极拳基础、孙式太极拳简化套路35式、孙式太极拳传统套路98式和孙式太极拳推手；传统62式孙式太极剑、孙式太极剑对剑；太极拳理拳义的深入阐述和具体练法的一
四十八式太极拳共有48个姿势动作，包括拳、掌、勾3种手型；弓步、虚步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步等9种步型；分脚、蹬脚、排脚、摆莲脚4种腿法以及多种多样的手法、步法。本书介绍了四十八式太
