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“太极十年不出门”,是三百多年拳史对太极拳的定位。然而,人生能有几个十年呀?有多少人能穷一生精力去研究她、追求她、修炼她?那么,练太极拳就没有捷径可寻了吗?非也!武式太极拳老前辈李亦畲的《五字诀·序》日:“母舅武禹襄……研究月余,而精妙始得,神乎技矣!”本书作者以自身修炼太极拳两年零九个月求得懂劲的实践为依据,用独树一帜的观点、另辟蹊径的方法,赋予了太极拳全新的理念和定位——太极拳速成,并诠释了太极拳速成的秘密,而且还保留了太极拳的原汁原味。作者认为,练习太极拳“一年左右入门,两年懂劲(出功夫),三年一小成(功夫中乘)”是没有问题的,并设计了一条速成的捷径:明理—基本功训练—单式训练—套路训练。 太极拳能速成吗?答案是:能!
成仁芬、刘月鹏编著的《太极拳拳架一点通(附光盘系列之一二十四式和四十二式太极拳)》是一本符合太极拳创编原理和行拳规则的辅助学练图书,是太极拳进公园、进社区、进学校的 读物。 本书图文并茂,视频助教;提纲挈领,深入浅出;以诀示要, 示范;易学易懂,学练方便。 本书实用高效,教、学、练皆宜,既适令研学者,又适合亟待精进的业余习练者。
杨喜寿著的《洪均生传授陈式太极拳原理探析用法详解(附光盘)》是在洪均生老师所授陈式太极拳拳架及其所著《陈式太极拳实用拳法》的基础上编写的。关于拳理,在哲学层面运用《易》学中的阴阳转换理论及道家的“以柔克刚”理论。在科学方面运用近代物理学理论,例如用旋轮线原理说明“自转加公转”拳法的拉长距离效应;用冲量去解释太极拳冲拳的渗透力;用加加速度去解释太极拳崩炸劲的效果,即“急动度效应”等。关于拳法,强调使用缠法,以缠丝劲为内劲。在讲解套路时,以“练拳无人当有人”为原则,写明拳式每一动的具体用法。关于健身,强调放松慢练以培养人的整身协调能力和平衡能力;强调走足缠法以锻炼筋腱,加强其韧性,使其富有弹性。 书中提供一张DVD演示光盘,其视频内容包括:基本功、一路拳、二路拳、两人拆招对练、
所谓论,论述也,阐发也,引申也。此编主要收录了各派名家对太极拳之理法、体用所阐发的论述,这些精辟的论述均自实证实修、身体力行而来,乃历代宗师一生经验之结晶,可谓是字字千金,弥足珍贵;这些太极拳精论,对于广大的太极拳爱好者来说,必将有醍醐灌顶、提携引路之真实妙用。何欣委编著的这本命名为《神运无方(太极拳论秘谱汇宗太极拳典藏)》。
何欣委编著的《太极拳典藏》丛书共三本,分为经、论、解三编,分别是《妙谛传心——太极拳经秘谱汇宗》《神运无方——太极拳论秘谱汇宗》《微言大义——太极拳解秘谱汇宗》。 经 所谓经,路径也,方法也,规矩准绳也。此编主要汇集了太极拳历代宗师所传承授受之口诀秘谱,其内容大多言简意赅,而其意蕴则微言大义,理法兼备;斯编广纳博收,抉微索引,所集内容之广,前所未有。此编命名为《妙谛传心——太极拳经秘谱汇宗》。 论 所谓论,论述也,阐发也,引申也。此编主要收录了各派名家对太极拳之理法、体用所阐发的论述,这些精辟的论述均自实证实修、身体力行而来,乃历代宗师一生经验之结晶,可谓是字字千金,弥足珍贵;这些太极拳精论,对于广大的太极拳爱好者来说,必将有醍醐灌顶、提携引路之真实妙用。此编命