书稿分太极形意八卦篇、经典拳论解读篇、太极传承考证篇、武道合一探究篇、武道人物轶事篇、网上答疑解惑篇和弟子练功心得篇。既有太极拳、形意拳、八卦掌三大内家拳及丹道修习指要，又有练功心得。内容系作者多年所学有成的总结。

武术与中医都是中华传统文化这棵大树的分枝。武术与中医旧称国术与国医，被纳入 国粹＂范围。旧时求医不易，所以练武者必须同时习医，懂得自治自救，比单纯武艺高强者更胜一筹，因此武术与医术是紧密结合的。本书作者身为武术家和中医教授，将家传、师传，以及行医数十年的验方公诸于世。读者可按症选方，跌打损伤可以自疗。

《古传达摩易筋经》共分为三个篇章，介绍了达摩站功易筋经、达摩卧功易筋经、达摩坐功易筋经，图文并茂，易学易练。《古传达摩易筋经》曾被评 总考其法，图成十二。谁实贻诸，五代之际。达摩西来，传少林寺。有宋岳侯，更为鉴识。延年，功无与类 。

本书系统地介绍了武林多派腿法：武林古传二十四腿，招法多变，犀利难测，古朴实用；武当秘传二十四腿，有直有横，时左时右，忽高忽低，手引腿踢，声东击西，真假虚实，变化多端；少林秘传二十四腿，蕴含了少林腿法精髓，有连环巧腿法，有明手暗腿法，有以腿破腿法，有破拳发腿法；少林秘传罗汉腿，风格独特，发力疾快，攻防灵活，招法连环，高低起伏，神妙莫测；少林秘传地躺腿，借用跌扑滚翻，乘机弹摆剪夹；独特实用。

本书主要是以郭氏阴阳双重转换八卦掌套路为基础，以八卦掌拆招入手，以三大内家拳实 性，突出技术性。意在深入研究和探讨八卦掌的理论、技击核心以及实用特点，以凸显八 一、化打一体、摔拿兼备、圈里打人的特色。八卦掌、形意拳、太 拳是内家拳三大名拳 中，作者对这三种拳的组合实用技法，进行了初步探讨和研究。

《跳绳新玩法 花样跳绳》,是为贯彻落实关于《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010--2020年)》开发的花样跳绳教学资源。随着我国素质教育的深入开展，各级门越来越重视学生的体质和全面提高学生的身体素质。本书以 体育与健康课程标准 的基本理念，坚持 健康 的指导思想，根据课标中三级课程管理的要求，结合石油附小师资队伍、场地和器材、学生体育基础以及跳绳是国家学生体质健康测试项目之一。

本书凝聚多年走访所得少林几大顾氏铁砂掌传人多年修炼心得，首次披露并详细介绍少林正宗真传之顾汝章铁砂掌的修炼功法。除外练秘法外，还披露了铁砂掌内养要诀，用于养生和防偏。

技击有踢、打、摔、拿，擒拿是实战大技之一。擒拿因其主攻筋骨，也称 分筋错骨手 ，柔韧有力，细腻多变，招法实用，常被誉为 神鬼莫测之技 ， 一旦出手立马令敌束手就擒。本书即综合多派分筋招法，仔细解析，读者学之可收自卫防身之妙用。本书详细介绍了古传地煞擒拿手、武当秘传擒拿手、唐门秘传擒拿手、达摩南派解脱手，图文并茂，易学易练。 本系列文字，主要约请传统武术多派传人，策划、撰写或提供资料，再经几大武术院校的专家教授审阅、定稿。另外，还要参鉴相关文章、演照与视频，再加附一些经典的古谱秘籍、外人难见的手抄秘本等。

该丛书是中国武术九段、八卦掌 非物质文化遗产 传承人刘敬儒先生从武一生的全面而系统的总结，以他多年练拳教学的心得体会为出发点，在内容上全面呈现八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路与功法、拳法与拳理、养生与技击等，在形式上综合整理出这三大拳种的特色，并系统阐发内家拳拳理的精要，为广大武术爱好者以及初学者提供专题研究、快速提高的重要理论资料，堪称传世经典。

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天下功夫出少林，少林功夫甲天下 ，少林武术在中国传统武术各拳种中排名， 少林功夫 已成为中华民族传统文化的一个品牌，具有广泛的号召力和影响力。由少林寺还俗僧人德虔、德炎编写的《中国少林武术大全》是迄今为止正统、全面、系统、完整呈现少林武术全貌的一套有分量的作品。它具有以下特点： （1）源流正宗，传承有序。作者系少林寺还俗僧人，拜师素喜大师，专学少林拳械，1982年开始在40卷少林拳谱的基础上，遍访全国少林寺还俗僧人，挖掘、整理少林武术，历经9年整理出该书。 （2）体系庞大，内容丰富。本套书收入了少林内功、外功、硬功、轻功、气功、点穴、擒拿、拳术、棍术、枪术、刀术、剑术等各种功法、拳术、器械套路三百多种。 （3）忠实地本源继承，内容原生态。全书突出了少林派拳术刚健有力、刚中有柔

该丛书是中国武术九段、八卦掌 非物质文化遗产 传承人刘敬儒先生从武一生的全面而系统的总结，以他多年练拳教学的心得体会为出发点，在内容上全面呈现八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的套路与功法、拳法与拳理、养生与技击等，在形式上综合整理出这三大拳种的特色，并系统阐发内家拳拳理的精要，为广大武术爱好者以及初学者提供专题研究、快速提高的重要理论资料，堪称传世经典。

易筋经乃武林绝学，威名远扬。甘凤池易筋经更是绝中之绝，它是一种罕见的易筋经秘功，宗归少林南派，具有技击和养生价值。本书包括易筋经本论、内状论、揉法、日月精华等易筋经大功，同时包括导引法、罗汉劲等增演技法。

武术作为中国的国粹，是中华民族传统文化的组成部分。家喻户晓的少林武术便是其中极具代表性的门类，是中国武术的重要象征。本书将少林剑术进行编排出版，是对积累和沉淀的少林武术资源的再一次整合和展示，更紧密契合了时代的要求。

八段锦历史悠久，大概源于南梁代，南朝梁代陶弘景撰有《养生延命录》，即有八段锦中相仿动作，形成于宋代，北宋洪迈《夷坚志》亦有记载，至明请有了较大的发展。张氏八段锦来源于明末清初，明朝三位武将退隐山林，将此功法传承下来，至张家拳创始人张长祯后广为传播，张家拳第四代传人刁禄曾在《武魂》杂志上发表：张氏八段锦，是一部很好的养生气功。

天下功夫出少林，少林功夫甲天下 ，少林武术在中国传统武术各拳种中排名， 少林功夫 已成为中华民族传统文化的一个品牌，具有广泛的号召力和影响力。由少林寺还俗僧人德虔、德炎编写的《中国少林武术大全》是迄今为止正统、全面、系统、完整呈现少林武术全貌的一套有分量的作品。它具有以下特点： （1）源流正宗，传承有序。作者系少林寺还俗僧人，拜师素喜大师，专学少林拳械，1982年开始在40卷少林拳谱的基础上，遍访全国少林寺还俗僧人，挖掘、整理少林武术，历经9年整理出该书。 （2）体系庞大，内容丰富。本套书收入了少林内功、外功、硬功、轻功、气功、点穴、擒拿、拳术、棍术、枪术、刀术、剑术等各种功法、拳术、器械套路三百多种。 （3）忠实地本源继承，内容原生态。全书突出了少林派拳术刚健有力、刚中有柔

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少林罗汉十八手有两种，一种是技法，一种是功法，乃少林武术秘技，极具神秘色彩，有着很多诱人的武林传说。本书详细介绍了如下内容。 一、罗汉拳法十八手，参照罗汉造型，结合武术招式，寓意技击攻防。二、罗汉技击十八手，注重打法，配合擒摔实用高效。三、罗汉擒拿十八手，招法精湛，注重擒拿，分筋错骨，是罗汉门的秘传绝技。四、罗汉打穴十八手，罗汉门惯用绝招，技法精湛，出手不凡。五、罗汉摔跌十八手，肘法砸压截拦，腿法勾挑绞绊，堪称绝技。六、罗汉秘功十八手，罗汉门秘传动功，造型独特，富具变化，功效显著。

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八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有 养生之宝 、 功中锦缎 之美誉。八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功， 延年佑寿，力大混元 ：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用!

本书整理的是一门完整的武当内家擒拿绝技，技法分类详明，图解清晰，文字解说简明易懂，功法、技法层层分解，一书在手，可无师自通 适合所有研究武功和喜欢实战的武术爱好者。现在世面上有关武当擒拿方面的书不多。

少林武技以刚猛享誉武林，其铁腿功更是勇猛超常，少林铁腿，功夫绝技，千年传承，高手辈出，威震武林。本书介绍了少林铁腿功、少林腿法入门、少林古传二十四腿、少林金刚夺命腿、少林追魂十八腿、少林近战短腿等绝技，图文并茂，易学易练。

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《甘凤池武功秘谱》载： 坐行盘操，不可或缺，内外兼修，四功相融。用心勤练，则全身内外，前后左右，整壮合一，通体浑元，软硬兼具。