忙碌并不等于卓有成效。这是一本实用的手册,在信息负担过重的今天,它可以帮助人们完成需要完成的工作,并避免产生会导致幸福感降低的无力感。本书根据神经科学、能量流和身体自然节律的相关知识,帮助人们对一天的时间做出合理的安排,而不是任由时间支配人们的生活节奏,以利用效率*的时间完成*重要的工作。作者将每天工作的8小时分为4个时间区,分别根据不同的时间安排相应的工作。本书强调理论与实践相结合,每章内容后附有实验,以助读者有效地掌控自己的工作任务和时间安排。
一直以来,人们都在研究应该如何提高时间的使用效率。而当下,人们开始注重生活的品质,关注工作与生活的平衡。人们不再像从前那样只重视 完成大量的工作 ,而且追求 身心满足的幸福 。 每个人每天的时间都是24小时,别样的人生在于不同的时间使用方法。改变人生就是改变时间的使用方法,其首要是改变生活方式。你必须要知道自己在 什么 事情上花了多少时间,也就是本书作者所说的步,可视化你的时间。 提高时间效率无外乎两种方法:一是拉长时间的长度,科学地设计时间,安排好工作时间和私人时间,学会节省时间;二是提高时间的密度,合理地分配精力,提升脑力、意志力、行动力和注意力,提高单位时间的效率。 本书作者结合心理学、神经科学、行为经济学等研究成果,阐明了人生获得幸福感、充实感的根源,解析大脑容易受到欺骗的机制
职场变革时代,如何重塑你的工作与生活? 本书深度剖析了当前正在进行的职场变革,为读者提供了一个独特的机会去重新审视和塑造他们的职业生涯,超越了传统的平衡理念,引领读者步入一个全新的思考模式。鼓励你放弃传统的平衡观念,转而打造一个独特的职场飞轮。书中详细解析了构建这一飞轮的关键要素:保持开放思维、明确核心目标、优化时间管理、激发创造力、发掘工作乐趣、讲好个人故事、深挖利基市场、构建个人品牌、强化社交网络、促进团队协作、保持终身学习、探索未知领域、学会休息、定期反思进步、记录成长轨迹。 本书为所有职场人士量身打造,通过本书,你将学会如何优化工作流程、提升个人效率,在工作中获得成就感,同时在生活中享受幸福和满足。
作为人才发展协会(ATD)软技能系列丛书之一,《职场适应力》介绍了什么是适应力,为什么要提高适应力,以及提高适应力的意义。生命之中,面对突如其来的暴风雨、危机或者意外,你要借助自己的适应力,肆意翱翔。只有自己、不断挑战新的高度,才能取得真正的进步。请跟随作者踏上这条适应力提高之旅吧,让我们一起在反馈、反思中积累经验,把错误转化为机会,不断构建适应性思维。
目前,我国已成为世界 制造业大国,在由制造大国向制造强国转变的伟大进程中,大国工人,起着举足轻重的作用。这些工人当中,有火箭发动机焊接 人;有为C919飞机打磨零部件的打磨工人;有从事高铁列车转向架定位臂研磨的工人……新时代的中国制造,已不再是靠出卖劳动力为主要工作方式,而是要驱动创新,用新工业思维、创新思维、用户思维不断引导开启制造业新时代。本书介绍新时代中国工人的工作技能、职业素养、岗位精神、责任担当等诸多方面展现当代大国工人应具备的条件,为中国制造崛起奠定资本。 本书获得全国总工会向全国亿万职工 ,已被多家省市总工会与数十家央企选购发给工人人手一本学习,获得很高地评价。 大国工人,肩负中国制造崛起强国的重任,担当中国制造品质革命的使命,铸就中国创造辉煌的明天。