本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士，他们基于自己多年的临床研究和实践，以深入浅出的方式对于当代都市人饱受困扰的情绪问题——焦虑症进行了解析。本书的功能在于： 1.协助焦虑症患者、被焦虑情绪困扰的人士及其亲友，以“自己帮自己”的形式，认识及处理自己的焦虑情绪，成为自己的心理医生； 2.帮助社会人士认识焦虑症的起因、病征及治疗方法； 3.介绍认知治疗的主要概念及介入方法，并让读者依据本手册的指示，循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、不合理信念，并以实际的想法和行动来平衡情绪，以加速身心的康复。 本书的读者对象除已被诊断患有焦虑症的患者外，也适合一些处于高危处境的人士，例如被焦虑情绪困扰了一段时间，并推测自己可能患上焦虑症的人士。此外，作为上述两类对象的亲属或朋友，亦可视本

心理学与我们的生活密不可分，每个人身上都会发生与心理学相关联的事情。揭开心理学的神秘面纱，学点生活心理学，你能够更好地了解自己、生活。 心理学与生活通过介绍心理学与自我、个性、潜意识、职场、婚姻等的相互关系，阐释心理学对人的行为、思想所产生的影响。通过不同案例的引导，结合不同心理的具体表现，为读者解读心理学在实际生活中的应用。

影响成功的因素很多，本书仅局限于从心理学视角对影响成功的心理品质因素进行分析与探索。共分四篇：优劣起点篇、目标终点篇、拼搏过程篇、终身成功篇。通过对一个人的优势与劣势进行剖析，对目标的选择、目标的分解和目标的设置等进行科学的阐述,对如何培养人们的各种实际能力的介绍，正视自己所处的不断变化的时代、生活空间以及随自身年龄的变化而不断需要自我调整的成功心态，从而问鼎成功。

2020年以一个未曾想到的方式开启，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐，巨大压力下，人们不同程度地陷入焦虑和恐慌。本书从心理学的角度解读人们在疫情中的典型反应，为抗疫提供心理学的援助与支持。 内容包含：如何理 知疾病， 好应对疫情；恐慌为何“传染”，如何应对恐慌；疫情带来的角色转换与应对；克服恐惧和焦虑的建议；如何和孩子解释这场没有硝烟的病毒大战；危机中的相互守望，等等。 书中的手绘插画配以简洁文字，向大众普及面对疫情时简单可行的心理调节方法，帮助人们积极应对疫情，保持健康心理。也启迪人们思考疫情给人生带来的挑战，理性地感知和看待疾病带来的威胁，采取积极的行动去预防和治疗；在压力中 加了解自己，以 积极的态度对待生活。

本系列是适合3—8岁儿童的绘本，让孩子认知自我、认知他人、认知情绪和社会关系等抽象的概念的百科认知图画书，并将这些抽象的概念以幼儿可以理解的方式演绎出来。从该年龄段幼儿的心理世界出发，“我”的世界包括自我的情感友谊——是幼儿 重要的两个情境，包含两本《情绪是什么？》《友谊是什么？》。通过生动地模拟实际的场景，让幼儿通过阅读还有辨识图画的情绪，了解友谊以及情绪相关的概念，并反观自身，获得对这些抽象概念的认知和处理情绪能力。对内容的演绎形式也有其独特性，作者是采用将相关知识和状况抽丝剥茧解释出来的方式，而非故事的外壳，向孩子讲述这些内容。从给人以冷静、理性的风格， 有助于该年龄段的儿童跳出故事， 理性地思考关于情绪和人际关系。在儿童阅读的图画内容结束后，还有给家长、老师等成年人看的“

“认识你自己”虽是一个老生常谈的话题，但如今依然有用。内省是了解自我的 途径吗？我们费尽心力，究竟想发现什么？正如现代心理学重新定义的那样，在颇具启发性的潜意识之旅中，提摩西·威尔逊向我们展示了一个由判断、感觉和动机构成的潜藏的内心世界。 我们为何不了解自己——我们的潜能、感觉或动机？因为我们建构了一个脱离适应性潜意识的、似是而非的自我叙事。威尔逊指出，如果我们想知道自己是谁、自己的感觉如何，可以关注一下我们正在做什么以及他人对自己的评价。 《 熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》展示给我们的是一种比弗洛伊德式潜意识 强有力、在我们的日常生活中 普遍化的潜意识，并据此对了解自我的方式进行了创新性思考。阅读《 熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》，我们不但能 深刻地理解

本系列是适合3—8岁儿童的绘本，让孩子认知自我、认知他人、认知情绪和社会关系等抽象的概念的百科认知图画书，并将这些抽象的概念以幼儿可以理解的方式演绎出来。从该年龄段幼儿的心理世界出发，“我”的世界包括自我的情感友谊——是幼儿 重要的两个情境，包含两本《情绪是什么？》《友谊是什么？》。通过生动地模拟实际的场景，让幼儿通过阅读还有辨识图画的情绪，了解友谊以及情绪相关的概念，并反观自身，获得对这些抽象概念的认知和处理情绪能力。对内容的演绎形式也有其独特性，作者是采用将相关知识和状况抽丝剥茧解释出来的方式，而非故事的外壳，向孩子讲述这些内容。从给人以冷静、理性的风格， 有助于该年龄段的儿童跳出故事， 理性地思考关于情绪和人际关系。在儿童阅读的图画内容结束后，还有给家长、老师等成年人看的“

长不大的成年人究竟是怎样的人？用一句话来概括，就是维持自己的生活就已经竭尽全力，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。这就是“5岁成年人”。人只有在心里得到满足时才会感觉到轻松，5岁成年人却在内心得不到满足的状态下被迫适应社会，虽然他们看起来已经长大成人，但这只是一种虚假的表象。心理的成长停留在某一个阶段，却要被迫适应社会，这就是5岁成年人面对的困境。5岁成年人虽然有时候表现得和普通人无异，心里却十分疲惫， 焦躁不安，痛苦不堪。本书作者提出“长不大的成年人”已经成为一个需要重视的问题。如近年来热议的“啃老族”“妈宝男”“妈宝女”等，他们不仅自己过的 辛苦，也让他周围的人过的很辛苦。作者加藤谛三用丰富的真实案例深入分析了“长不大的成年人”的形成原因和心理构造，并提出

“认识你自己”虽是一个老生常谈的话题，但如今依然有用。内省是了解自我的 途径吗？我们费尽心力，究竟想发现什么？正如现代心理学重新定义的那样，在颇具启发性的潜意识之旅中，提摩西·威尔逊向我们展示了一个由判断、感觉和动机构成的潜藏的内心世界。 我们为何不了解自己——我们的潜能、感觉或动机？因为我们建构了一个脱离适应性潜意识的、似是而非的自我叙事。威尔逊指出，如果我们想知道自己是谁、自己的感觉如何，可以关注一下我们正在做什么以及他人对自己的评价。 《 熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》展示给我们的是一种比弗洛伊德式潜意识 强有力、在我们的日常生活中 普遍化的潜意识，并据此对了解自我的方式进行了创新性思考。阅读《 熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》，我们不但能 深刻地理解

2020年以一个未曾想到的方式开启，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐，巨大压力下，人们不同程度地陷入焦虑和恐慌。本书从心理学的角度解读人们在疫情中的典型反应，为抗疫提供心理学的援助与支持。 内容包含：如何理 知疾病， 好应对疫情；恐慌为何“传染”，如何应对恐慌；疫情带来的角色转换与应对；克服恐惧和焦虑的建议；如何和孩子解释这场没有硝烟的病毒大战；危机中的相互守望，等等。 书中的手绘插画配以简洁文字，向大众普及面对疫情时简单可行的心理调节方法，帮助人们积极应对疫情，保持健康心理。也启迪人们思考疫情给人生带来的挑战，理性地感知和看待疾病带来的威胁，采取积极的行动去预防和治疗；在压力中 加了解自己，以 积极的态度对待生活。

本书是 心理学新视野丛书 的第二种，书中尝试对读心（读心指日常生活中我们每天与周围各种各样的人进行社会交流或人际互动时要具备的一项普遍能力，即我们把一些心理状态归属给他人或自己的能力）进行哲学、心理学与神经科学的跨学科研究。全书共分六章。*章简要勾勒了读心研究在哲学史上的嬗变轨迹，着力描绘了当代心灵哲学与认知科学哲学图景中他心问题的实质及其表现形式。第二章考察了心智的新科学，强调了认知科学范式转型。第三章详尽介绍和阐释了作为第二代认知科学重要发现的镜像神经元及其功能。第四章回顾了社会认知心理学领域内的 变色龙效应 系列研究，向读者展示生活世界中的读心是如何发生的。第五章阐述了自闭症与读心障碍。第六章结语阐述了镜像神经元系统的研究成果。本书对读心（社会认知）这一领域的发展，以及推动

我们每一个人都希望成功，渴望拥有一份理想的工作，有一个幸福美满的家庭，因为我们每天都为之奋斗。但我们在奋斗的过程中往往会忘记我们的初衷，在每天的勾心斗角和尔虞我诈中慢慢迷失了自己，当所有的一切都堆积在我们面前，压抑在我们心上的时候，我们茫然了。我们不知道自己如何拿得起，放得下。所以，就从这些角度出发，王晓烨著的《拿得起还要放得下》为你一一解开心中的疑惑，让我们都能在人生的道路上，不再徘徊、迷惑， 好地找准位置，走出一条自己的路来。真诚地希望每一位阅读者都能从中受益！

本书引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力，帮助读者学习如何积极表达自我、树立自信、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。在了解上述知识并完成相应训练之后，读者将会逐步建立真正强大的内心，获得独立、积极坚定的人格，以及更加美好的生活视角和践行轨迹。本书属于大众类心理读物，适合不同年龄段、不同社会角色的读者阅读。

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“我需要别人喜欢我，我不可以让人失望……你必须不断超越，让别人高兴……你必须成功，配得上你所在的位置，应该顺从大流……” 我们的内心总有一个声音不断地重复这些话语，不断催生焦虑，造成各种困扰。但这个声音也体现了一个人的价值观：利他、行善、努力、期望成功、追求完美…… 严苛的自我要求有时候能使人进步，有时又会给人压力，如何解决这种矛盾？这种强迫我们行为的自我批评之声，如何掌控它？如何摆脱它？ 《从自我苛求中解放出来》这本书正是为了解决这个问题而写就，法国著名心理咨询师弗雷德里克·方热凭借自己多年的心理治疗经验，针对“自我苛求”这一人性痼疾，结合丰富的心理咨询经验了行之有效的心理自助方法，一定能够将你从“自我苛求”中解脱出来，使你获得更富创造力和幸福感的生命体验！

本系列是适合3—8岁儿童的绘本，让孩子认知自我、认知他人、认知情绪和社会关系等抽象的概念的百科认知图画书，并将这些抽象的概念以幼儿可以理解的方式演绎出来。从该年龄段幼儿的心理世界出发，“我”的世界包括自我的情感友谊——是幼儿 重要的两个情境，包含两本《情绪是什么？》《友谊是什么？》。通过生动地模拟实际的场景，让幼儿通过阅读还有辨识图画的情绪，了解友谊以及情绪相关的概念，并反观自身，获得对这些抽象概念的认知和处理情绪能力。对内容的演绎形式也有其独特性，作者是采用将相关知识和状况抽丝剥茧解释出来的方式，而非故事的外壳，向孩子讲述这些内容。从给人以冷静、理性的风格， 有助于该年龄段的儿童跳出故事， 理性地思考关于情绪和人际关系。在儿童阅读的图画内容结束后，还有给家长、老师等成年人看的“

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“婚姻教皇”“情感界爱因斯坦”约翰·戈特曼50年情感研究精髓之作！约翰·戈特曼教授是华盛顿大学心理学名誉教授，曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，入选25年来10位 有影响力的心理治疗大师，与卡尔·荣格、卡尔·罗杰斯共同在列。 他将数学统计分析模型引入心理情感研究领域，曾发起堪称 大规模的纵向研究，涉及3000个家庭、700对新婚夫妇，根据这项研究，戈特曼可以在5分钟内判断一对伴侣未来一年的情感状况，准确率高达91%。 ？《爱的七处方》是戈特曼夫妇的集大成新作，是一本人人都需要的亲密关系实用指南。全书包含7个章节，结构为【案例故事-专业分析-每日练习】，参考性极强！7天7个小练习，解决1个大问题：怎样才能拥有长期美满的亲密关系？—— 天→10分钟沟通法；第二天→问“对”问题；第三天→学会说“谢谢”；第四