本书对免疫的概念、系统构成、工作机制及其与饮食、睡眠等生活方式的关系进行了通俗易懂的阐述，并根据作者的专业背景和工作经验着重对饮食与免疫力的关系进行了阐述。饮食是免疫力健康的基础，不同的人生阶段、不同的疾病状态下，人体的免疫力转态不同，对营养和饮食有不同的需求，本文对此也进行了针对性的介绍。
