体重管理绝非简单的减重过程,而是一个涉及生理、心理、行为等多维度的系统工程。传统的节食减肥方法往往忽视了人体的复杂性和个体差异,导致减肥效果难以持续,甚至引发更严重的健康问题。科学体重管理的核心在于建立可持续的健康生活方式,这需要我们对身体代谢规律有深入理解,对营养摄入有科学规划,对运动方式有合理选择。本书科学解析肥胖的判定标准,剖析高能饮食的隐患,构建膳食选择法则,并系统阐述身体活动管理、应酬族防胖策略、特殊阶段体重调控方案、 三高 群体精准营养计划、四季食养智慧、优质睡眠助力减重及体重维持策略。全书为现代健康追求者提供全方位的科学指导,助力突破体重管理困境。
本书通过思维导图的形式,将核生化三类公共卫生突发事件的应急医学救援常用知识、技能、诊疗流程等进行了系统梳理。同时,本书将核生化应急医学救援知识与模拟演练实践结合,在医务人员迅速掌握相关知识技能的同时,可在实践中使用所学到的理论知识,进一步提高应对此类突发事件的医疗救援处置能力。
《杨崇瑞博士——中国妇幼卫生事业的开拓者》由左奇、严仁英主编,由北京大学医学出版社出版。
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《中国古代旅游/中国传统民俗文化》以时代顺序为纲,以重大旅游活动、重要历史人物为目,通过不同时代、不同历史人物的旅游内容、旅游风格、旅游特点,来突出各个历史时期不同的旅游活动和旅游时尚,清晰而生动地论述了中国旅游产生、发展的历史脉络。
《基本公共卫生知识1000问》紧紧抓住基层医卫人员的基本公共卫生服务知识现状,从服务项目居民健康档案管理、健康教育、预防接种、孕产妇健康管理、老年人健康管理等十三项内容中,科学合理地、有针对性地选择了基层广大医卫人员普遍需求的,关注的、实用的基本规范知识和疑难焦点问题,突出体现了知识的规范性、严谨的科学性、技术的实用性和内容的通俗性。 《基本公共卫生知识1000问》既可作为县、乡、村三级医疗机构医卫人员的培训教材,又可作为工具用书,对于帮助读者深入了解和掌握国家基本公共卫生服务规范和基本知识,提高医卫专业技术人员公共卫生服务和突发性公共卫生服务应急处置能力,具有重要的指导作用。