气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问n据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。，其源起与人类的形成同步，盛行于新石器时代。在春秋战国时代，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会；阶层汉季，佛教东渐、道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、隋唐以至明清，又经历数次繁荣昌盛的阶段。大量实践经验的积累，形成了健身气功独具特色的理论体系和丰富多彩的锻炼方法．数千年来为中华民族的繁衍生息作出了卓越的贡献。
本书是上海体育学院教育学博士牛爱军老师，为帮助八段锦爱好者更好地了解并掌握八段锦，撰写的八段锦自学指南。全书共分为八个章节，第 一章介绍了八段锦的名称由来和发展历史，第 二章介绍了练习八段锦的益处，第三章介绍了中老年人为什么适合练习八段锦，第四章到第七章分别介绍了卧式八段锦、坐式八段锦、道家八段锦和站式八段锦，第八章介绍了关于八段锦锻炼的疑问。本书内容展示了四种八段锦每一式的功法作用和每一式的练习步骤，图文并茂，部分图片提供了多角度图，方便广大八段锦爱好者自行学习。本书适合八段锦爱好者阅读，对体育院校师生和老年大学师生等也具有参考价值。
本书分为手臂功、眼功、身功、腿功、膝肘功、养息功和养神功七章，系统地阐述了擒拿基础功法。其具体内容有的源于擒拿经典《九重天》的记载及其创新，有的来自恩师赵大元先生和家父刘国良先生的亲身传授，也有一些是与其他武术老师和朋友同仁的交流所得，余下大部分是笔者四十多年来习武的积累和取精，以及二十多年教学实践的总结和创新。
松筋柔脊十二法 共四章。 首章为概述，简要概述何谓松筋柔脊，为何松筋柔脊，怎样松筋柔脊以及功法特点和练习注意事项。 第二章为松筋柔脊十二法套路介绍，精选十二式有代表性和良好健身效果的动作，组合而成 松筋柔脊十二法 站势和坐势套路动作，并阐述了 松筋柔脊十二法 套路技术结构、动作指南和动作图解（含视频），供爱好者看图练习。 第三章为松筋柔脊处方运用，针对性地介绍头颈部、肩肘手部、胸背腰部、髋胯部以及腿膝脚部等部位的专项练习，供不同人群根据需要选择练习（含视频）。 第四章为松筋柔脊十二法习练分享，分享了几位练习者的习练体会和感悟。
本书编者约翰 里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。 《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。 李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。
真武派，武当派非常古老的道家武术拳派。此派尊奉 真武 ，练功修道，讲究 拳道合一 ，追求 真传武功，出手必中 。天罡点穴手，攻击敌方三十六处要穴，招法完备，精湛实用，一击必杀，令敌胆寒，可谓武当派点穴手的经典。 《武当松溪派内家拳》载： 拳勇有所谓内家者，以静制动，犯者应手立仆。内家之术松溪之传尤善，其法主于御敌，无隙可乘。非遇困危则不发，发则所当必靡。其搏人常以其穴，有晕穴，有哑穴，有死穴，相其穴而轻重击之，无毫发爽者。 佑神猿仙，内家真传；通臂贯串，弹抖连环；打长击远，出手放电 。通臂拳有一常用手型叫作 透骨拳 ，非常适合点穴，可见缝插针，钻隙袭击，而且手法有力，杀伤惊人，即使功力不足者也能轻易使用，可谓独门绝技。 三丰太极拳，独具内家特色，内蕴武当秘窍，深含太极玄
本书介绍了青少年武术运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“基本技能测试”“基本技能测试合格标准”“专项技能测试”。基本技能测试方法中规定了该科目的测试要求、方法、评分方法，对测试过程中的要点辅以图示及说明；专项技能测试方法中规定了一～九等级的测试科目及评分方法，并辅以动作图示。
健身气功竞赛规则与裁判法 由健身气功管理中心编写。全书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。本书的出版旨在提供关于健身气功竞赛的规范化、标准化参考，是健身气功裁判员、教练员、运动员及爱好者优化技术和参加竞赛的重要参考书。
内容简介： 本书共分五章十节，系统介绍了形意拳的演变传承过程和五行、十二形、挨身炮等形意拳主要套路的练习方法，并遵守形意拳阴阳为母、性命双修、养内为主的练功方法，讲解了龙形、虎形、猿形、熊形、调养等五种养生健身桩功的练习。还收录歌诀拳谱中对学习理解形意拳有帮助的名词解释、交手打法和拳法要领供读者领会参考。总之，本书言简意赅，动作配图和步伐线路清晰，从中国传统形意拳的角度诠释了功法套路的练习方法。
此书以编者数年学拳笔记为主脉，记载了云龙老师数十载对学生的谆谆教诲，蕴藏着王云龙老师一-生 修炼太极拳的经验与心得，充分展示了云龙老师对太极拳内功的真知灼见。通过授拳实录、悟拳手迹、修拳拾粹三大部分刊载了云龙老师的拳修文章，公开了云龙老师的悟拳手迹。围绕 始终不离太极拳 练内不练外 这一-主体、始终紧扣拳论 凡此皆是意 这一-主旨、始终追求 拳修无止境 这一精神 的主旨和特点。透过这部书的文字，能感受到一个太极拳修炼者由术到道的追求精神。编者甘愿将自己的学拳笔记公之于众，有些内容甚至记述了云龙师在拳修中体悟的秘诀，过去这些秘诀至多传给入室弟子，现经老师允可，将其公之于众，以飨读者。从传统武术角度来看，其资料十分珍贵，是一部揭示内功练内的佳作，无论对太极拳的初学者还是学有经年者，都有借鉴意
看图学八卦掌 对八卦掌的由来、特点、练习要点和动作进行了介绍，接着对包括掌法、步法、桩功在内的基础功法进行了讲解。书中采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对八卦游身连环掌二十四式和八式操手进行了展示。此外，图书配有视频资源，以帮助广大武术爱好者从零进阶，降低学习难度，提高练习效果。
《三爷刘晚苍 刘晚苍武功传习录》是一份刘晚苍习武与授艺生涯的真实记录。 刘晚苍之师刘光斗学自张玉连（谭腿）、王茂斋（太极功）、兴石如（八卦功），少年即于北京城享有盛誉，惜命运多舛，传人不多，刘晚苍是其武艺的全面继承者与传播者。刘光斗在抗日战争期间下落不明后，刘晚苍长期受教于王子英，精研推手。 民国期间，刘晚苍获陕西省国术比赛大枪，被誉为 大枪刘 ；新中国成立后，与日本国手三浦英夫比手，三胜而服之，名扬海外。刘晚苍从不自秘，桃李天下，更安贫乐道，与世无争。为免 前哲之倡导不宏，后世之欣慕亦寡 ，刘晚苍传人首次完整披露了刘晚苍所学谭腿、太极功、八卦功的功谱，并不遗余力，采访刘晚苍亲传弟子门生，整理出他们记忆里跟随刘晚苍学拳的经过，其中既有口传身授的点拨之语，又不乏立身做人的谆谆教诲。
武当太和拳为武当山道教本山拳，由于受武当道门戒律之约束，武当太和拳历来仅在武当道门秘传。太和拳总共22式，究其22式之制定，大致十数，与地支十二数之合数，内含太极、阴明、五行、八卦周流运化之理，以赞化育之道。 本书用真传太和拳法、太和拳实战技击术、太和门静功要诀和武当太和混元功四个章节，对太和拳的传承源流及该拳的拳法特点、基本动作、内功功法、套路、技击及养生等方面进行了系统地介绍，并层层剖析，内容丰富，图文并茂，简明易懂，实用性强，是各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者不可多得的辅导读物。
本书是《中国武术段位制》二节棍段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕二节棍段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括二节棍概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。 本书是大众习练二节棍，考取国家武术段位的规定考试用书。本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
本书是《中国武术段位制》咏春拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕咏春拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括咏春拳概述以及一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。 本书是大众习练咏春拳，考取国家武术段位的规定考试用书。本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
郭裔所著的《晚清民国时期的广东武术》对近百年广东武术作了一次通盘性的考察研究，不仅内容丰富，而且创见多多。例如，关于南少林及其与天地会和闽粤武术的渊源关系，长期以来一直是学界争论不休的话题，至今也没有定论。而本书著者，通过深入研究．另辟蹊径，提出并厘清了两重性质的“南少林”，即移民带来的南少林和天地会旗号下的南少林。这为南少林的进一步探究提供了新的视角与路径？著者认为，南方武术大多与天地会有关，而天地会就是南少林；从事武装斗争的天地会会众都要习武，所以他们习练的武术都来自和尚或少林，这也就是“天下功夫出少林”的原因。可谓言之有据，推论合理，发人深省。
四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新；内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。
九宫门武功，相传起源于明代弘治（孝宗朱佑樘）年间（1488～1505年），武当山紫霄宫的龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰的 太极十三式 及道门流派中吐纳、导引、技击等技艺熔炼成为 玄门掌法 ，在后来的传承中而演变成为 九宫门武学 。 九宫十八腿，属于武当九宫门的上乘绝技，功、理、技、法全备，演练以穿九宫桩为主，身法变幻莫测，腿法刁钻，制敌于举手投足之间。 本书包括九宫十八腿入门、踏罡步斗九宫桩、穿花绕树九宫飞星桩、九宫十八腿套路、腿功秘法和九宫十八腿绝招等六个章节，详细披露了九宫吐纳术、基本腿法、九宫十八腿、九宫十八腿技击等秘传武功，是一门非常完整的关于武当九宫门技击术的全书。书中对每势的重要动作运动过程都配有精美的图片并做了详尽的解说,对每个动作的要领及容易出现的问题也作了提示，内
中华民族在长期与严酷的大自然抗争的过程中，总结出了许多融防守和进攻于一体的人体搏击术，并在后来的战争中进一步完善发展，本书立足于深厚的传统文化，对中国武术与文化的历史渊源及现状做了全面介绍，并阐述了颇具实用价值的武术修身常识。
