该书是我国部采用文字解说、舞步图示、舞姿图像与视频教学四位一体综合教学方法的健身交谊舞教程。全书分上下两编。上编为《交谊舞总论》，从“为什么要跳交谊舞”开始，到“离开舞会”结束，共分9章，系统介绍了交谊舞活动相关要素及其过程的基础性理论知识和技术要求。下编为《交谊舞分论》，分别介绍了目前流行于中国各地的交谊舞品种，共14章，20余个舞种。对诸多交谊舞品种的介绍虽详略有所不同，但均附有表演欣赏和视频教学向导，供读者欣赏与学习时参考。 该书又是一部独具特色的交谊舞教材，其特点有四：一是基础理论知识丰富而系统，比较系统地介绍了交谊舞的相关基础知识和各种技术规范；二是交谊舞品种数量众多而齐全，几乎对目前全国各地流行的交谊舞品种或详或略均有介绍；三是教学方法科学先进，文字解说简明、贴切

秧歌是中国民族性强的舞蹈形式，在漫长的岁月中，以人体动态保存文化与表现文化，在群众中间进行传承，从长期的历史发展中沉淀着时代文化观念和民族旗帜。本书为“民族传统体育”系列中的一本，分“知识篇”、“竞训篇”、“健身篇”三篇，主要阐述了秧歌的基础知识与技法知识，融趣味性与知识性于一体。全书叙述简明扼要，通俗易懂，能满足广大农民业余生活的需要。

本书对当今世界范围流行的社交舞蹈 国际标准舞进行了全面的介绍和论述。分为章国际标准舞的起源与发展、第二章国际标准舞的特性与功能、第三章国际标准舞的审美、第四章国际标准舞的分类特点与基本舞步、第五章国际标准舞的表现力与其蕴藏的原理、第六章国际标准舞的编排和创意、第七章国际标准舞的欣赏规范、第八章国际标准舞的传播与交流，以及附录国际标准舞赛事概况。该书语言平实、涉及面广、通俗易懂，使舞蹈爱好者能多方面地了解国际标准舞的相关知识，也帮助舞蹈专业的学生走进对国际标准舞的学术研究。

近年来，随着社会的发展，物质水平不断提高，生活娱乐性增强，人们也愈加重视健康投资，注意美化自己生活，塑造自我形象。正是由于这种观念上的变化，一个全球性的舞蹈、健身、健美热潮迅速兴起，并不断发展。 为了在高校认真贯彻实施关于“全国普通高等院校体育教学指导纲要”文件精神，挖掘学生潜能，培养创新意识，提高学生综合能力，大连理工大学舞蹈健美俱乐部根据多年的教学实践探索，已走出了一条新路，现将《舞蹈健美》一书奉献给大家，供学习参考和课外指导。该书是普通高校体育实践课教材之一，它集舞蹈、形体训练、健美、健美操、国标舞和交谊舞等于一体，是一本具有现代性的综合艺术书籍。本书对促进学生身体全面发展、增强体质、培养学生健美姿态及塑造完美形体、陶冶情操、美化身心、提高正确的审美观、培养学生综合

肚皮舞是源自于埃及，经历了不同国家、不同文化的熏陶，长时间演变而成的一种舞蹈，在不同地区有不同的风格。目前，肚皮舞有两种主要的形式：表演舞和民族舞。本书作者是从表演舞的角度进行演示和教学的。从手臂、腰臀等局部动作到全身动作，作者以浅显的语言和准确的示范，由浅入深地引领读者快速进入肚皮舞的美妙殿堂。

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本书分知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、规则篇五大部分，详细介绍了舞龙运动的起源与发展，民间舞龙习俗，民间舞龙的主要种类，舞龙基本技术，舞龙组合动作，舞龙规定厌路与自选套路，舞龙鼓乐伴奏，舞龙教学的原则，方法与步骤，舞龙训练的任务、方法、原则及训练的组织与实施，舞龙运动竞赛规则与裁判法等。在编写过程中，特别注重知识性、科学性、实用性，以满足广大舞龙运动爱好者、运动员、教练员以及专家学者的需要，从而促进舞龙运动的发展。

印度舞之冠“婆罗多舞”基本训练：想成为专业舞者，想变身印度美人，想打造异域风情，婆罗多舞的基本眼神训练、手势训练、后臂训练、脚位训练……是引领你进入神秘印度舞蹈花园的秘径！ 学跳风情印舞，变身印派美人：在舞动中变身风情万种的印派美人，散发神秘气质，打造“三道弯”的S型曼妙身形！快随天竺之音翩翩起舞吧！ 神秘典雅古典风情：“婆罗多舞”美妙变幻的手势、如波般律动的纤臂，配合丰富的脚部艺术，古典舞的端庄典雅和神秘风韵，跳起来资态万千，观赏起来心醉神迷。经常练习，可以塑造优美的身材曲线，培养优雅动人的仪态和气质！ 宝莱坞电影迷情：宝莱坞电影中的歌舞场面美艳绝伦，夺人呼吸！女主角身材妖娆、舞姿惹火。撷取多部印度经典电影舞蹈中的舞步精华，让你变身千娇刀媚的银屏佳人，尽展梦幻风情！

本书介绍了交谊舞的基本知识发展、社会职以和社会作用，并着重精选交谊舞流行的舞种和主要舞步型，其中有鲁斯、狐步舞、快步舞、慢华尔兹、快华尔兹、探戈、伦巴、曼波舞、吉特巴、恰恰恰、平四步、帕斯等12种交谊舞的舞步型和各种花样组合。 本书内容丰富，舞步标准规范，编排合理，由浅入深，文字简练通俗，文图对照，易懂易学。此书适应不同要求读者的需要，既能为初学者启蒙引导，又能给有一定基础的选手、教师以新的启示与提高，还可以供研究者参考。

时而舒缓优雅、时而快如流星的舞步，默契的交叉环绕，变化无穷的优美造型，以及令人目不暇接的踢腿、旋转、折腰动作，这就是风情万种的“舞中之王”——探戈！该书是由国际标准交谊舞、国标舞搭档，从事国标舞教学十余年的国家舞蹈导师和*裁判黄忆、桂仕楠亲自示范，它不仅仅为你带来愉悦和激情，更为你展现出舞蹈的摄人心魄的美。 本书附光盘1张。

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本书分上下两篇。上篇为大众健美操，分别介绍了健美操基本知识、健美操与健康关系、健美操与形体关系、现代大众健美操、实用健美操精选、竞技健美操等；下篇为舞蹈健身，分别介绍了交谊舞基本知识、交谊舞与身心健康关系、交谊舞中的文化和礼仪、如何跳好交谊舞、交谊舞的参与方式、体育舞蹈、现代舞、拉丁舞、踢踏舞等。本书文字通俗、内容丰富、方法具体、易于学习和掌握，实用健美操还附有插图，对从事健美操和舞蹈健身的专业人员和爱好者是一本有参考价值的图书。

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本书结合了国内外街舞相关文献的精华部分和现代国内大学生街舞运动的常见技术部分，不仅突出了街舞的知识性和技术性，理论和实践相结合的原则，而且在内容的选编上更注重街舞的基本技术和基本技能的培养。本书在完成的过程中，先后拍摄了上百个视频和数千张照片。文中的插图，特别是Breaking章节中的Power部分和Locking章节，插图几乎都是通过截屏获得的。全书所选用的600多张图片使本书看起来更直观生动，并且针对图片动作，作者遵循对体育动作描述的一般规律，采用准确、精炼、易懂的文字进行解读，力争使读者对街舞的基本动作有深刻的理解，便于今后的学习和掌握。

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