本书是根据*对体育类高职院校人才培养目标和体育行业职业岗位群的任职要求,参照国家有关职业资格标准而编写的一本体现“学训交替,技术引领”、突出学生职业能力培养的校企合作教材。 本书内容主要包括:轮滑运动概述、基本知识、轮滑运动八星教学、速度轮滑基本技术及教学与训练、速度轮滑运动战术及训练与应用、花样轮滑、轮舞、轮滑球等,以及轮滑比赛及速度轮滑竞赛规则、轮滑游戏等。 本教材可作为高等院校体育专业和公共体育自主选修轮滑课程教材,也可作为轮滑教学参考书和轮滑部培训用书。
1 国家体能检测师专业写作,在役运动员*示范。 2 满足不同体能素质、不同锻炼部位在内的锻炼需求 3 300余幅高清图分步展示动作,附赠全套动作视频 4 内容*、定价低,可有效指导普通人实现*基础进行泡沫轴训练 1 国家体能检测师专业写作,在役运动员*示范。 2 满足不同体能素质、不同锻炼部位在内的锻炼需求 3 300余幅高清图分步展示动作,附赠全套动作视频 4 内容*、定价低,可有效指导普通人实现*基础进行泡沫轴训练
陈钧等编著的《滑冰滑雪游泳运动手册》介绍了学习滑冰、滑雪、游泳的入门知识,重点讲解了运动项目的技术要领、锻炼方法及健身功效;对社区(基层单位)如何组织开展这些活动,并因地制宜地举办赛事,制定竞赛规程等,给予了具体的指导和详尽地说明。《滑冰滑雪游泳运动手册》内容通俗易懂,所有技术动作均有图解示范,是一本既适合锻炼者个人使用,又方便社会单位组织开展健身活动的实用手册。
《老年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所老年人健身专家倾力打造,书中不仅涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动,介绍了老年人居家锻炼的科学知识,还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作,以及9个设计科学的老年人居家健身方案,能够全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韧性和协调性,帮助他们拥有健康的身体。 对于老年人来说,本书是一本方便实用的居家健身工具书;对于从事老年人身体训练与健康促进相关工作的教练和研究人员来说,本书也具有一定的参考价值。
本书是一本航空模型竞赛的指导用书,全书对航空模型竞赛的筹备工作、裁判机构及其进程、场地工作、资料审核和成绩统计等方面进行了一一介绍和指导,并对一些具体项目的裁判方法进行了详细的讲解,书中附录给出了航空模型竞赛中需要用到的各种表格、场地设置图和器材准备清单等,对组织和参加航空模型竞赛有非常实际的指导意义。 本书适合进行航空模型竞赛的组织者、裁判员运动员和教练员学习使用,也适合对航模竞赛感兴趣的航模爱好者,航空爱好者阅读使用。
本书根据当前空竹的发展趋势和社会需要,从空竹套路的编排,空竹套路中的元素构成,空竹套路的风格特点,均以实例进行描述。本书的*特点,就是内容新颖,层次分明,图文并茂,通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。该书适应于具有初中以上文化程度的人阅读,并可作为空竹培训教材。所谓空竹套路,它是以单体动作为基础,在一定的时间段内,将各个单项动作进行优化整合,形成一个连续不断的空竹表演路径。空竹套路的问世,既改变了单项动作的乏味性、单调性,又增加了空竹技巧的灵活性、机动性和表演性。使抖空竹技巧更加丰富、更加多彩。
本书以初学者为对象,介绍了空竹的抖法、手法,抖空竹的基本动作,单轮空竹的平盘丝、立盘丝花样技巧等内容作了详尽的描述。内容新颖、层次分明、语言流畅,文字通俗易懂,并附有相关视频,具有较强的可读性、操作性。适于广大初学者阅读,亦可作为培训教材。
本书为公共课教材本版为*修订版。内容分为三编;定向运动、野外生存和安全防卫。书稿以通俗的语言、清晰地图示,详尽阐述了定向运动、野外生存和安全防卫的要素和注意事项,既可以作为常规的体育学习教材也可以作为校园安全方面的辅助教材,同时也适用于作为南方高校的野外生存能力训练指导教材。
《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》是一本风靡国外的骑行口袋书,作者用他多年的骑行经验告诉读者,如何正确骑行,快乐骑行。内容包括正确的骑行姿势,骑行的技术、技巧,骑行的服装,骑行饮食健康,自行车的配件安装、维修与保养等。适用于骑行爱好者以及所有对骑行感兴趣的人。跟随《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》的脚步,开始享受骑行吧。
本书分4章介绍了篮球传球的相关知识与技术。本书首先讲解了传球的基础知识,使初学者对传球有一个基本了解,然后将传球动作按照单人、双人到多人进行划分,分别对单人传球练习、双人传球练习和多人传球练习进行详细介绍。 本书内文采用高清的动作步骤图片,从连贯动作到局部细节,以及篮球的运动轨迹和球员的动作方向等角度讲解了关键技术动作。通过阅读本书,读者可以迅速了解传球的基础知识和训练技巧,从而有效提升传球技术。
本书共分四章,分别对空竹线球的场地及发球、接球和击球的方法进行了描述。并配有大量精美的图片和视频供大家在学习时参考。书的内容新颖,层次分明,图文并茂,通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。本书适应于具有初中以上文化程度的人阅读,并可作为空竹培训的教材。本书以实事求是的态度介绍了空竹线球的起源与发展,并从当前线球现有的发球、接球、击球等技术手法进行民详尽的介绍和描述,可为线球的推广起到画龙点睛的效果。
本教材具有以下特点: (1)理念先进。本书阐述了拓展训练的理论依据和课程设计等內容,清晰描述了拓展训练的核心內容。突出了 以人为本、生命 的理念,注重强调拓展训练中的安全问题以及对培训师的要求。 (2)实用性强。教材中所选的拓展项目,实用性强,在现有学校的场地都能开展。 (3)结构合理。本教材通俗易懂,图文并茂,方便教与学。 本教材的、第二、第三、第四章由广州体育学院王小燕副教授编写,第五章由广东电网公司教育培训中心信晓宁拓展培训师编写,第六章由广东警官学院谭捷副教授编写。
朱建亮编著的《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同要求,我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中,广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法,领略到各具特色的搏击风格,还可以根据丛书中的动作图示进行系统的学习和训练。
本书以图文结合的形式主要介绍了蛙泳和自由泳的技术动作,并介绍了如何熟悉水性和如何游得快等技巧性动作,循序渐进地、系统地提供相关锻炼内容与方法。
什么是拉伸?它为什么能强身健体?拉伸,顾名思义是指拉伸我们身体的肌肉和骨骼,从而能达到强身健体目的的一项运动。 拉伸动作巧妙融合了诸多瑜伽体式,具有缓解腰背酸痛、消除关节疼痛、缓解肌肉紧张、增加关节的灵活性、强化肌肉力量、促进血液循环、增强免疫力的作用。倘若你每天练习拉伸的话,不但可以伸展僵硬的肌肉,还能保持身体线条的流畅,改善血液循环,促进身体机能的复苏更新,从而拥有一个更加健康的身体。 《10分钟随时随地做拉伸》由梁冰所著,《10分钟随时随地做拉伸》供女性朋友们阅读学习。
本丛书以统一的体例、创新的形式,讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,注重实用性、可操作性,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
《户外运动与安全防卫技能》共分三个部分:定向运动编、野外生存编和安全防卫编,三个部分既可以独立成编,为三个不同的体育选项课提供理论指导,又可视为整体,为交叉课程或综合课程服务。教材在实践指导方面呈现以下鲜明特征:,通俗、生动。改变传统教材大量说理性文字,试图用简洁的语言,生动的图片、图表、知识窗等形式展现丰富多彩的内容。第二,针对性强。教材编写的初衷之一是作为校本教材,指导本校的教学改革,因此,能够客观地指导我校乃至全国有类似改革经历的高校。第三,内容“全”、“精”、“实用”。