本书是根据*对体育类高职院校人才培养目标和体育行业职业岗位群的任职要求,参照国家有关职业资格标准而编写的一本体现“学训交替,技术引领”、突出学生职业能力培养的校企合作教材。 本书内容主要包括:轮滑运动概述、基本知识、轮滑运动八星教学、速度轮滑基本技术及教学与训练、速度轮滑运动战术及训练与应用、花样轮滑、轮舞、轮滑球等,以及轮滑比赛及速度轮滑竞赛规则、轮滑游戏等。 本教材可作为高等院校体育专业和公共体育自主选修轮滑课程教材,也可作为轮滑教学参考书和轮滑部培训用书。
1 国家体能检测师专业写作,在役运动员*示范。 2 满足不同体能素质、不同锻炼部位在内的锻炼需求 3 300余幅高清图分步展示动作,附赠全套动作视频 4 内容*、定价低,可有效指导普通人实现*基础进行泡沫轴训练 1 国家体能检测师专业写作,在役运动员*示范。 2 满足不同体能素质、不同锻炼部位在内的锻炼需求 3 300余幅高清图分步展示动作,附赠全套动作视频 4 内容*、定价低,可有效指导普通人实现*基础进行泡沫轴训练
健身三大项 是三大项训练的入门级图书。全书分为5章,简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知;其次,详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理,热身动作、自重与负重训练动作和变式,以及常见错误与解决方案;并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练,可以提高身体的力量、稳定性和协调性,从而达到增肌塑形、强壮体魄、提升运动能力的作用。。
陈钧等编著的《滑冰滑雪游泳运动手册》介绍了学习滑冰、滑雪、游泳的入门知识,重点讲解了运动项目的技术要领、锻炼方法及健身功效;对社区(基层单位)如何组织开展这些活动,并因地制宜地举办赛事,制定竞赛规程等,给予了具体的指导和详尽地说明。《滑冰滑雪游泳运动手册》内容通俗易懂,所有技术动作均有图解示范,是一本既适合锻炼者个人使用,又方便社会单位组织开展健身活动的实用手册。
《老年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所老年人健身专家倾力打造,书中不仅涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动,介绍了老年人居家锻炼的科学知识,还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作,以及9个设计科学的老年人居家健身方案,能够全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韧性和协调性,帮助他们拥有健康的身体。 对于老年人来说,本书是一本方便实用的居家健身工具书;对于从事老年人身体训练与健康促进相关工作的教练和研究人员来说,本书也具有一定的参考价值。
南狮文化博大精深,有汲取不尽的甘泉。本书的出版,是对散落于民间南狮文化的拾遗以及在实践中的经验进行总结,是对南狮运动基础理论研究星星点点的补充。全书共分11章,第1、2章由中国狮文化的形成引入到狮子舞,介绍舞狮的起源、演化及发展;第3章以南狮的独特风格为主线,详细地勾画出南狮的形态、内容、习俗和礼仪;第4章为南狮的鼓乐,对民间常用的南狮鼓乐曲牌进行分类和整理;第5章为南狮的艺术欣赏,从艺术的构成、审美视角、审美欣赏和心理体验等角度出发,着力引领读者进入南狮艺术的殿堂;第6—8章为南狮的技能与方法,以图文并茂的形式,有序地展现出项目所包含的基本技术,编制适合广大爱好者学习的南狮基础套路,简要介绍传统南狮精选套路,丰富了南狮的技术内容;第9章为学习指导,介绍南狮学习和训练的方法和原则;第10章
本书是一本航空模型竞赛的指导用书,全书对航空模型竞赛的筹备工作、裁判机构及其进程、场地工作、资料审核和成绩统计等方面进行了一一介绍和指导,并对一些具体项目的裁判方法进行了详细的讲解,书中附录给出了航空模型竞赛中需要用到的各种表格、场地设置图和器材准备清单等,对组织和参加航空模型竞赛有非常实际的指导意义。 本书适合进行航空模型竞赛的组织者、裁判员运动员和教练员学习使用,也适合对航模竞赛感兴趣的航模爱好者,航空爱好者阅读使用。
本书根据当前空竹的发展趋势和社会需要,从空竹套路的编排,空竹套路中的元素构成,空竹套路的风格特点,均以实例进行描述。本书的*特点,就是内容新颖,层次分明,图文并茂,通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。该书适应于具有初中以上文化程度的人阅读,并可作为空竹培训教材。所谓空竹套路,它是以单体动作为基础,在一定的时间段内,将各个单项动作进行优化整合,形成一个连续不断的空竹表演路径。空竹套路的问世,既改变了单项动作的乏味性、单调性,又增加了空竹技巧的灵活性、机动性和表演性。使抖空竹技巧更加丰富、更加多彩。
本书以初学者为对象,介绍了空竹的抖法、手法,抖空竹的基本动作,单轮空竹的平盘丝、立盘丝花样技巧等内容作了详尽的描述。内容新颖、层次分明、语言流畅,文字通俗易懂,并附有相关视频,具有较强的可读性、操作性。适于广大初学者阅读,亦可作为培训教材。
形体训练是一项科学的运动项目,是较为优美且高雅的健身训练。由吴甜甜主编的《形体训练(民航运输类专业十三五规划教材)》是针对民航运输类专业及旅游类专业形体和舞蹈课程所编写的教材。全书共六章,主要内容涉及:通过基础理论阐述什么是形体关;通过芭蕾形体训练纠正错误体态;通过中国古典舞形体训练强化舞蹈基本功;通过中国民族民间舞蹈训练培养高雅气质;通过科学健身内容学习寻求* 科学及*流行的塑身项目;通过体能素质训练优化身体各部位协调发展。 本书可作为普通高等院校及高等职业院校民航运输类、旅游类、艺术类等专业的相关课程教材,也可作为服务类企***从业人员的培训教材。
《击剑运动项目特征》分为十章。分别从击剑运动项目的起源、发展、竞赛、比赛、训练、地域、成材、竞技能力、制胜因素等方面进行论述。在参阅大量国际、国内有关击剑项目特征、规律文献和备战2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会跟队服务实践的基础上,力求从击剑运动项目特点出发,系统介绍击剑运动项目的特征,为从事击剑运动者提供理论参考。
本书为公共课教材本版为*修订版。内容分为三编;定向运动、野外生存和安全防卫。书稿以通俗的语言、清晰地图示,详尽阐述了定向运动、野外生存和安全防卫的要素和注意事项,既可以作为常规的体育学习教材也可以作为校园安全方面的辅助教材,同时也适用于作为南方高校的野外生存能力训练指导教材。
《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》是一本风靡国外的骑行口袋书,作者用他多年的骑行经验告诉读者,如何正确骑行,快乐骑行。内容包括正确的骑行姿势,骑行的技术、技巧,骑行的服装,骑行饮食健康,自行车的配件安装、维修与保养等。适用于骑行爱好者以及所有对骑行感兴趣的人。跟随《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》的脚步,开始享受骑行吧。
本书分4章介绍了篮球传球的相关知识与技术。本书首先讲解了传球的基础知识,使初学者对传球有一个基本了解,然后将传球动作按照单人、双人到多人进行划分,分别对单人传球练习、双人传球练习和多人传球练习进行详细介绍。 本书内文采用高清的动作步骤图片,从连贯动作到局部细节,以及篮球的运动轨迹和球员的动作方向等角度讲解了关键技术动作。通过阅读本书,读者可以迅速了解传球的基础知识和训练技巧,从而有效提升传球技术。
本书共分四章,分别对空竹线球的场地及发球、接球和击球的方法进行了描述。并配有大量精美的图片和视频供大家在学习时参考。书的内容新颖,层次分明,图文并茂,通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。本书适应于具有初中以上文化程度的人阅读,并可作为空竹培训的教材。本书以实事求是的态度介绍了空竹线球的起源与发展,并从当前线球现有的发球、接球、击球等技术手法进行民详尽的介绍和描述,可为线球的推广起到画龙点睛的效果。
《跳跃项目全书》涉及到跳远、三级跳远、跳高和撑竿跳高,涵盖了从技术训练、战术训练到心理准备。是一本*的、全面详实的奥运会田径跳跃项目宝典。著名田径教练员艾德·雅各比同全明星教练员克里夫·罗维尔托、汤姆·特列斯、克尔·特列斯、布·谢克斯奈德、格雷格·赫尔、威尔·弗里曼和凯斯·汉斯切恩与读者一起分享了他们的训练秘籍和训练策略。他们创造了62项NCAA冠军、15枚奥运会金牌以及数不清的美国及其他世界赛事的奖牌和冠军。每个跳跃项目的每个技术阶段——从助跑到起跳到落地——都为您详细地描述了各自的正确技术。既能帮助您认识和改进常见的错误技术,又可以通过25个以上特定的赛前准备训练来完善技术动作。
本教材具有以下特点: (1)理念先进。本书阐述了拓展训练的理论依据和课程设计等內容,清晰描述了拓展训练的核心內容。突出了 以人为本、生命 的理念,注重强调拓展训练中的安全问题以及对培训师的要求。 (2)实用性强。教材中所选的拓展项目,实用性强,在现有学校的场地都能开展。 (3)结构合理。本教材通俗易懂,图文并茂,方便教与学。 本教材的、第二、第三、第四章由广州体育学院王小燕副教授编写,第五章由广东电网公司教育培训中心信晓宁拓展培训师编写,第六章由广东警官学院谭捷副教授编写。
本书介绍了双轮空竹的身法、手法、步法,抖空竹的基本技巧,以及双轮空竹的花样技巧。全书共分十章:章为空竹抖技与方法;第二章为双轮空竹的基本动作;第三章为双轮空竹的基本技法;第四章为平盘丝沿绳花样技巧;第五章为平盘丝间接脱绳花样技巧;第六章为平盘丝直接脱绳花样技巧;第七章为立盘丝沿绳花样技巧;第八章为立盘丝脱绳花样技巧;第九章为一线二空竹的启动、加速与调整;第十章为一线二空竹花样技巧。本书内容新颖、层次分明,语言流畅,文字通俗易懂,并附有大量的演练照片,具有较强的实用性、操作性、可读性。本书还配有相应动作的光盘,可供读者参照演练。