本书10个章节,对应10个法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的书。每个知识点讲解简短精干,并配以小插图,使阅读更加轻松有趣。
《素颜女神:听肌肤的话》旨在打造一本普通人能看懂、可以影响一生护肤理念的书,作者以事实和数据说话,以大量的实验和皮肤科学研究文献对观点进行佐证,又提供了简单、实用的护肤技巧。本书首先教你认识肤质,树立
本书收录100个世界领军腕表品牌2016年度新款和历年经典款名表。所有腕表均附有详细说明,性能、材质等十多种属性一目了然,更配上完整的价格标注,方便读者理性地购买与投资。本书非常适合腕表爱好者、收藏者及时尚人士阅读和收藏。此外,本书由业内专家、职业传媒人康威凯编审,确保内容准确专业。
瑜伽的练习,既是精神上的又是身体上的。了解瑜伽体式深层次的运动机能,可以使瑜伽运动者了解身体的对齐方式以及每个姿势中要使用的肌肉,从而得以进行更深层次的练习,以解决身体弱点、动态的失衡和提升力量。 从学习解剖学语言,到将解剖学概念应用到复杂的瑜伽体式中,《瑜伽运动解剖书》真正地涵盖了这两者之间的一切。 本书作者――布朗蒂娜?卡莱-热尔曼,致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。系列专著《运动解剖书:运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书》等,被译为11种语言全球销售,累计超百万册。将复杂的知识直白而清晰地传递给每一位读者,是卡莱-热尔曼擅长的事情,也是她的“运动解剖书”系列一以贯之的特点。 基于她的“运动与解剖学”实验室30年
关于护肤保养,你是不是有以下的一些疑惑: 1)水乳霜要成套使用吗? 2)护肤品越贵越好吗? 3)不同年龄要使用不同的护肤品吗? 4)护肤品吸收得越多就越好吗? 5)防晒霜要天天使用吗? 6)防晒霜和隔离霜先用哪个? 7)卸妆后要用洗面奶吗? 8)25岁就要使用眼霜了吗? 9)敏感肌是怎么产生的? 用敏感肌护肤品能修复吗? 10)为什么使用护肤品后,皮肤没有大的改善? …… 如果你有这些困惑,相信你能从这本书中找到答案。本书从皮肤生理角度出发,旨在揭示当前一些护肤误区以及如何科学有效地进行护肤保养。
不同于讲解静态身体的解剖学,本书详解了瑜伽练习中的动态身体。没有教科书式的枯燥解说,绝非肌肉和骨骼名称的简单呈现,作者以生动的方式详解身体各部位(如足弓、膝关节、髋关节、骨盆、肩胛带等)的结构和功能,
本书主要围绕服饰的搭配,通过讲解色彩与形象之间的关系、搭配时的要点、挑选风格的准则,为爱美人士提供各种美丽方案。全书以多姿多彩的图片作为辅助,使读者能更直观地理解、掌握各种搭配方式的要领和技巧。
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香水常与、浮华联系在一起,但对于懂它的人而言,香水是艺术品,也是彰显态度的媒介。它们有不同的个性和丰富的情绪。当某种气味分子与你的思想融汇,便会产生奇妙的反应。 每一款香水的出现都有着特定的历史和社会背景,卢卡 图林夫妇以风趣、俏皮又辛辣的笔调,分享了香水背后的故事和文化,对1200种香水进行解读与品鉴,启发爱香水的人思考。对于“什么是好香水”,并没有固化的判断标准。喜欢一支香水可能是因为一种气味,也可能是因为一段故事、一格画面,甚至是一瞬间的想象。无论是谙熟香水的道中之人,还是刚刚接触的“新手”,都可以从书中得到启发,找到属于自己的味道和乐趣。
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