《游泳运动从入门到精通》将帮助使用者提高在泳池或公开水域中的信心。《游泳运动从入门到精通》经过理论与实践验证的翔实练习方法和训练计划将帮助使用者掌握以下技术自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出发、转身、公开水域游泳、求生游泳8大类游泳技术。《游泳运动从入门到精通》通过177幅专业游泳运动员的全彩示范照片、详细的分步骤说明、常见错误及解决方案,帮助使用者掌握不同技术动作中手臂和腿部等身体部位的适当姿势。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。《游泳运动从入门到精通》还设置了一个评分系统,用于衡量是否成功,并帮助使用者确定是否准备好推进到新的技能。无论是正在指导泳者练习的教练还是刚刚开始学习游泳,或者是期望提高自己的水上运动技能的游泳爱好者、运动员,都能从《游泳
本书是全国亿万学生阳光体育运动课外活动指导书,也是“青少年冰雪运动推广丛书”之一。全书以冬季奥林匹克运动会15个大项中的花样滑冰运动项目为主要内容,通过文字、插图和视频,向零基础的青少年普及花样滑冰运
《我冬泳 我健康 我快乐》以冬泳与健康、长寿为论点,以中华养生学文化的起源与发展的历史,以科学冬泳观为指导,诠释了冬泳和长寿的经验以及老人的冬泳诗词,诠释了高龄老人的冬泳实践与长寿的关系:冬泳能获得健康、快乐,特别是能长寿的道理。
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人生介于口呼吸与最后一口呼吸之间。而纪尧姆·内里的潜水活动发生在最后一口呼吸和口呼吸之间。这位恒重自由潜水世界冠军的每一次下潜都是一次灵魂的行走,一次更好地了解自己的内心之旅,一次自鸿蒙开辟以来人类所消失情感的复活。在这本书中,纪尧姆·内里带着我们深入了解他的日常生活、训练、比赛以及他需要克服的技术困难。于他而言,自由潜水不仅仅是一项运动,更是一种人生哲学,一种与自我重新建立连接、探索海洋这块尚未被人类所了解的“第六大陆”的方式。为了适应深海世界,要直面危险,但尤为重要的是接受自身生理和外界环境带来的限制,随遇而安。通过一条不同寻常的路径,内里带我们走进人类极限的领域。
游泳是乐趣无限、永远流行的运动方式,也是不可或缺必须掌握的生存技能。本书从熟悉水性的练习开始,深入浅出地介绍自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的全套技巧,以及游泳时推荐的安全与保护。高级游泳教练执教,所有动作要
《国家花样滑冰等级测试大纲》是在中国花样滑冰协会领导下,在花样滑冰训练大纲(2012年版)基础上,根据我国花样滑冰发展现状,借鉴花样滑冰先进国家等级测试相关资料,结合当今世界花样滑冰发展趋势以及花样滑冰规则和评分系统制定的国家花样滑冰等级测试内容。等级测试内容将在全国范围内推广实行。大纲由总则、单人滑步法表演节目、单人自由滑、单人成人自由滑、冰上舞蹈、双人滑六章构成。
游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
本书从游泳的起源、发展和比赛基本规则入手,以示范图结合文字描述的形式,详细介绍了游泳运动的个人基本训练方法,和各种泳姿的训练方法。书中列出了错误的纠正方法,方便读者学习和掌握相关的游泳技术,并针对游泳中出现的问题,提供了自救和营救别人的注意事项。
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随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入,人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面:从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键,突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年系统训练中是逐步提高的,在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取,并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练,有着非常明显的年龄特征,它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书首次全面、系统地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法,剖析了竞技游泳技术形成的训练规律,填补了在系统训练初期技术训练方法的空白,走在了世界的前列。 7~10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段,对于运动员的成长和发展尤为重要,该书在全面把握大纲
《游泳场馆溺死风险管理研究》以风险管理理论与方法为基础,以游泳场馆溺死风险为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、现场调查法、逻辑分析法、个案研究法、层次分析法、数理统计法,分析游场馆溺死特征,阐述风险识别与评估的原理和方法,并在对福建省游泳场馆溺死的风险进行识别、评估的基础上提出了游泳场馆溺死风险应对和游泳场馆溺死风险管理检查与评价的方法,以及游泳场馆溺死风险管理策略。为预防和减少游泳场馆溺死事故的发生、以及游泳场馆安全体系的构建提供理论参考,对促进游深运动的广泛开展,实现人与自然的和谐共处具有的理论和现实意义。
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本书从游泳的起源、发展和比赛基本规则入手,以示范图结合文字描述的形式,详细介绍了游泳运动的个人基本训练方法,和各种泳姿的训练方法。书中列出了错误的纠正方法,方便读者学习和掌握相关的游泳技术,并针对游泳中出现的问题,提供了自救和营救别人的注意事项。
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沉船是神秘的、令人敬畏的,有时也是危险的。水下沉船数量众多,据估计约有300万艘。对大多数人而言,这些隐藏于波浪之下的珍宝难得一见。亚洲水域作为第二次世界大战的交战热点,水下有不计其数的沉船等待着
游泳是乐趣无限、永远流行的运动方式,也是不可或缺必须掌握的生存技能。本书从熟悉水性的练习开始,深入浅出地介绍自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的全套技巧,以及游泳时推荐的安全与保护。高级游泳教练执教,所有动作要