女人一生的健康,内分泌做。 在很多人的印象中,内分泌失调,只不过是不值一提的皮毛和情绪问题。这可能是对内分泌很为普遍而又根深蒂固的误会了。 女人身体的问题多是内分泌的问题。女性朋友从青春期发育到月经、怀孕、生子、更年期,每一件人生大事都跟内分泌密不可分。从月经失调、痛经、不孕不育、多囊卵巢综合征到泌乳素瘤、乳腺疾病、更年期综合征、绝经后的骨质疏松,不论哪一种都跟内分泌密切相关。不仅如此,要年轻抗衰老,内分泌平衡才是真正王道。 本书是献给万千女性的内分泌自我保健书,拥有20余年临床经验的妇科内分泌医师以通俗的语言、真实的案例,让女性了解内分泌对身体的影响,并针对女性常见的内分泌问题和因此带来的疾病,为大家一一介绍。呵护好内分泌,女性想要的皮肤好、身材好、心情好、体力好、妇科好、家庭
本书从Docker基本原理开始,深入浅出地讲解Docker的构建与操作,内容系统全面,可帮助开发人员、运维人员快速部署Docker应用。本书分为四大部分:基础入门、实战案例、进阶技能、开源项目,部分(第1~8章)介绍Docker与虚拟化技术的基本概念,包括安装、镜像、容器、仓库、数据卷、端口映射等;第二部分(第9~16章)通过案例介绍Docker的应用方法,包括与各种操作系统平台、SSH服务的镜像、Web服务器与应用、数据库的应用、各类编程语言的接口、容器云等,还介绍了作者在容器实战中的思考与经验总结;第三部分(第17~21章)介绍一些进阶技能,如Docker核心技术实现原理、安全、高级网络配置、libnetwork插件化网络功能等;第四部分(第22~28章)介绍与容器开发相关的开源项目,包括Etcd、Docker Machine、Docker Compose、Docker Swarm、Mesos、Kubernetes等。第3版根据 Docker
本标准参照已经出版的《数字化转型 成熟度模型》(T/AIITRE 10004 2021),给出数字化转型5个成熟度和各评价域开展评估工作的一套科学有效的度量程序。从评估体系、评估程序等方面帮助各相关方科学、合理、高效地开展成熟度评估工作,使所有相关方能更好地认同组织数字化转型成熟度符合等级要求,有效指导组织推进数字化转型。预计本图书将有很大的市场需求。本标准聚焦如何系统、全面地开展数字化转型成熟度评估,给出了成熟度评估组织、成熟度评估程序等方面的指导,规定了数字化转型成熟度评估的总体原则、总体目标、组织体系和主要程序等内容,引导各相关方科学高校开展评估工作,帮助企业等组织务实有效推进数字化转型。
《体育教学论(第3版)/“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》为“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材,也是普通高等学校体育教育专业主干课程教材之一。作者在第二版的基础上,补充了近年来体育教学论的新成果,体现了体育教学改革的发展趋势,加强了教材的理论性与表述的严谨性,体育教学改革与发展的方向。《体育教学论(第3版)/“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》共分13章,主要内容包括:绪论、体育教学目标、体育教学主体、体育教学过程、教学原则、教学内容、体育课堂教学、体育教学计划与设计、体育教学模式、体育教学方法、体育教学环境、体育教学评价、体育教学研究等。《体育教学论(第3版)/“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》可作为普通高等院校体育教育专业教材,也适用于中小学体育教师的
以全方位视角,结合通俗生活化的示例与图生动讲解,从技术、应用到系统设计。涵盖区块链的底层技术、典型业务场景思路、主流框架与应用,并手把手教你从零构建区块链系统(微链)。本书共9章,以下为涉猎的内容。 章通过村民记账的场景巧妙串起区块链的技术思想、技术组成,并以比特币为例介绍了基础技术原理。 第2章综合介绍了典型区块链应用场景与流程。 第3章介绍了现代密码算法在区块链中的作用与场景。 第4章介绍了主流网络共识算法及其社会学价值。 第5章介绍了区块链的链内外互联扩展技术的思路与主流做法。 第6章详细介绍了以太坊的技术结构以及智能合约开发。 第7章详细介绍了超级账本项目以及Fabric的配置与使用。 第8章详细介绍了如何从零开始设计一个微型区块链系统(微链),加深理解并提升动手
角色管理:你是怎样的管理者? ——为什么你凡事以身作则,你的员工却遇事推诿不懂自我问责? 效率管理:你的团队潜力是否得到充分发挥? ——是否有拿来即用的效率模板,帮你翻倍团队效率? 团队管理:如何打造高效的团队? ——不健康的团队毒瘤拖垮团队效率,什么样的团队成员才能助你事半功倍? …… 80%的管理者都需要重新审视他的管理方式:带团队不仅是抓业绩,更需要重视团队健康!懂得深度管理的管理者,通过角色管理、效率管理和团队管理三管齐下,能实现团队效率和团队忠诚度的双赢局面。管理学大师大卫·戴伊通过4大原则,25条实践金律,直击管理者在不同场景中遇到的困境难题,帮助管理者解除团队危机、翻倍团队生产力、在低谷时逆转取胜,将团队庸才变将才,打造品牌精英团队。