本书是专为孕晚期的孕妈妈量身定做的贴心手册,旨在指导孕妈妈更好地度过这段时间.以积极、良好的心态迎接小生命的到来。针对孕妈妈对分娩的紧张心理,为孕妈妈剖析分娩的全过程,指导孕妈妈掌握分娩的各种缓解疼痛的方法。产褥期是新妈妈身体恢复的关键期,能否顺利度过产褥期关系着新妈妈的健康。本书详尽介绍了健康度过产褥期的保健常识,并指导新妈妈更加科学地照顾宝宝,让您成为一个从容的新妈妈。
产科医生认证推荐,真正实用有效的孕妈妈安胎娩捉操,针对1~13周、14~28周、29~40周产前三阶段,设计专业的动作程式。 保胎安产活力有氧健身操+孕妈咪十月健康瑜珈+妈妈宝贝放松操,改变身心不适,孕育健康活力宝宝! 身材完美的瑜伽天后,写下超实用的“40周好孕养胎法”!她跟所有孕妇一样:尿频、孕吐、疲倦、便秘、出油、阴道分泌物增多、静脉曲张、腰酸背痛、心情忧郁……都是,因为用对了方法,她比美丽、轻松、舒服,接近改变了身心上的不适症状!还被医生誉为模范孕妇! 想要让肚子里的宝宝健康成长发育,并让自己轻松且愉悦地度过孕期,赶紧来加入“好孕”健康的行列吧! 翻开布琳编著的《美丽俏妈妈(附光盘孕妇有氧保健操)》一起来学习!
科学配餐 营养分析 爱心提示 烹饪技法 选材多样 口味丰富
马洪莲编著的《孕产妇饮食+运动+中医调养全书》具有以下特色:科学全面,理念优选。综合国内外优生学、遗传学、营养学近期新的研究成果,以饮食、运动、中医调养为保健基础,倾力打造适合中国家庭的孕产指南。从孕前准备、快速怀孕方法,到孕期饮食、胎儿发育、胎教方法、孕期疾病治疗,再到分娩指导、产后身体调理,无论你处于妊娠分娩育儿过程中的哪一个阶段,无论你遇到什么样的问题,这本书总能为你出谋划策,用科学的方法解决你的实际问题。贴心实用,安全有效。所选方法指导性强、融于生活。饮食调养篇根据孕妇体质特点、食物寒凉属性,剔除禁忌的食物,选择很好的食物组合,分阶段为孕妇量身定制膳食方案;运动调养篇精选动作缓和、安全系数高的孕妇瑜伽、睡前舒展操等,既能促进胎宝宝健康发育,又能帮助准妈妈按期正常分娩;
这本《孕产妇,怎么保健》由易磊、林敬主编。孕产妇,不同的阶段需要吃什么,又不能吃什么?应如何把握胎教的分寸,既要做得好,又要防止过犹不及?该做哪些检查,又该在什么时候做?能出门旅行吗,又该注意什么问题?是什么原因导致了妊娠意外,又该如何应对? 如何保健,远不是孕产妇一个人的事儿,也不只是两个人的事儿,是一家人的事儿。怎么办?《孕产妇,怎么保健》是你的经典图书!
40周的孕期是一段美妙的历程,在这段历程中,您会感受到一个小生命的变化、成长。但是如何能让这个可爱的小精灵健康降临呢?本书为您呈现了完美度过孕期生活的方式方法。用详尽、全面、实用的内容指导孕妈妈,让孕妈妈走出困惑。不再不知所措。另外,本书还介绍了产后的保健事项,让新妈妈顺利度过产褥期,照顾好新生宝宝。
坐月子要洗头吗?孩子哭了抱不抱?生孩子男人要不要看?怀孕的时候红酒、咖啡能不能喝?……3个孩子的妈妈,经历了自然产、剖腹产、中国医院生产和美国医院生产。在孩子的孕育过程中探索出中西合璧的育儿之道。她用敏锐的眼光和洞察力把中西方的理念与经验相结合,从科学认知、风俗习惯、文化心理,自身经验讲了中国和美国育儿各自可取的地方,给出了自己旗帜鲜明又态度严谨的观点,多方面解析了准妈妈们的困惑。她想通过本书告诉大家:一个合格的母亲,需要掌握科学育儿知识与明智的判断,而不是照搬育儿经典。
妈咪的态度影响宝贝的未来,与教练妈咪“孕动”起来。研究证明:安全适度的运动,对怀孕期的准妈咪十分有益,还能使孕妇大脑释放有益物质,通过血液循环进入胎儿体内,对胎儿的发育极为有利!《健康“孕动”(妈妈更健康 宝宝更聪明)》由两个孩子的母亲、身处孕期的职业健身教练吴小玲示范讲解。根据早、中、晚三个孕期的不同身体条件,灵活调整,合理安排,简单易学、灵活合理、科学有效!