素食人口一直在孕妈咪族群中占有一定的比例,本书从不同月份素食孕妈咪所需营养素入手,分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元,大量收录专为该月份营养素量身打造的精选食谱,并附有清楚步骤图及15道,让读者通过书籍便能轻松学会美味又健康的孕期料理!另外,本书还特别收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。
"饮食安全”问题一直是民众关注的焦点问题,民以食为天,食以安全为主,安心食的概念已经渗透进百姓们的生活中去。由于近些年全社会对营养知识的普及,使大众认识到孕妈妈除了要负担自身需要的营养之外,还担负着给
孕期怎么吃,能养胎又不胖?每天应该摄入多少热量才不会使体重飙升呢?哪些食物既有营养热量又相对较低?孕期食谱那么多,怎么吃能控制体重呢?……孕妈妈体重的增加,会直接影响胎宝宝的生长发育。而体重的超标既会
本书总结了众多有名妇产科专家和胚胎学专家的优选医学理念,内容详尽,丰富实用,让新手爸妈在轻松愉快的阅读中掌握孕育宝宝的科学方法。
生孩子是女人一生中的大事,饮食营养是母婴健 康的基础,所以掌握饮食营养是很有必 要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与 用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关 科学知识和方法(包括营养需求、饮食 宜忌、注意事项等),列举了200多种营养食谱的组 成、制作方法及营养特点。第十章对孕 期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。 本书内容丰富,通俗易懂,实用性强,是指导孕 妇饮食与用药的参考书,适合孕产 妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。
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《吃不胖的备孕怀孕营养餐》是专为备孕和孕期女性设计的营养餐,在管理体重和合理搭配的基础上,更关注重点食材和重要营养素如叶酸、铁、钙、DHA、蛋白质等的摄取,符合很新版的备孕和孕期膳食指南。全书菜谱食材
以通俗易懂的语言向读者介绍了孕产期的生理知识,孕产期的合理营养以及不合理的膳食结构可能导致的不良后果等,并详细介绍了众多简单易行、食之有效的滋补、安胎、催乳和疾病调养等保健食谱与药膳。
以通俗易懂的语言向读者介绍了孕产期的生理知识,孕产期的合理营养以及不合理的膳食结构可能导致的不良后果等,并详细介绍了众多简单易行、食之有效的滋补、安胎、催乳和疾病调养等保健食谱与药膳。
《吃不胖的备孕怀孕营养餐》是专为备孕和孕期女性设计的营养餐,在管理体重和合理搭配的基础上,更关注重点食材和重要营养素如叶酸、铁、钙、DHA、蛋白质等的摄取,符合版的备孕和孕期膳食指南。全书菜谱食材常见,口味兼顾南北地域和不同地方菜系特点,简便易操作。 随书附赠备孕期和孕期一周食谱示例卡,帮助读者们设计自己的每日餐单。
谁说怀孕了就一定要无止境变胖?孕期控制体重,产后快速恢复不是梦!南京市妇幼保健院营养科主任、主任医师戴永梅,根据20多年孕产妇营养指导工作经验,以及科学的孕期体重管理观念,为注重健康和美丽的孕
生孩子是女人一生中的大事,饮食营养是母婴健 康的基础,所以掌握饮食营养是很有必 要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与 用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关 科学知识和方法(包括营养需求、饮食 宜忌、注意事项等),列举了200多种营养食谱的组 成、制作方法及营养特点。第十章对孕 期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。 本书内容丰富,通俗易懂,实用性强,是指导孕 妇饮食与用药的参考书,适合孕产 妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。
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本书按照胎宝宝每周的发育情况,及所需要的营养素,给出相应的菜谱,并以早餐、中餐、晚餐、加餐的形式呈现出来,方便孕妈妈合理安排一日三餐,不再为吃什么而发愁。 全书500多道食谱,每天变着花样吃,可以提
杨月欣、汪之顼、苏宜香主编的《千日营养起航健康:母婴膳食搭配手册》分备孕期膳食、孕期膳食、哺乳期膳食、婴幼儿期膳食和学龄前膳食指南六部分,介绍了不同阶段人群的营养需求特点、膳食营养补充要点和常见问题解
科学的饮食是优生优育的基础,本书提供了从准备怀孕到宝宝满1岁的系统而的孕期营养指导。 围绕孕产妈妈应该怎么吃,本书按时间顺序介绍了怀孕饮食准备,孕期妈妈每月身体与宝宝发育情况、当月妈妈营养需求。提升营养的方法,当月饮食宜忌、如何通过饮食调理准妈妈身体的一些小毛病,以及坐月子期间和哺乳期新妈饮食要求。 围绕新生宝宝应该怎么吃,介绍了宝宝每月身体发育特点、宝宝每月重点营养需求,饮食宜忌和以饮食调节宝宝的小毛病。 此外,本书增设了“婆媳焦点关注”,对于在宝宝喂养方面家长们不同的喂养观点进行了科学的评判,提出了解决办法。 本书在编写过程中力求紧跟营养观点,通俗易懂、图文并茂,希望能够给准备孕育宝宝的夫妇、准妈妈和新妈妈们提供最放心、最全面的饮食关怀。
孕期吐不停、这里酸,那里肿,让你担心害怕又困扰?权威妇科医师有绝招,害喜、便秘、水肿、发胖帮你通通一次搞定!孕期胖最少、产后瘦最快,妈咪宝宝都健康。初、中、后期3阶段关键营养不错失,确实掌握孕前BMI