你是真的喜欢某人,还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他? 看到亲人离世,你是真的感到悲伤,抑或只是习惯性地表达哀悼? 你是真的希望成为某种人,还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚? 本书指出,由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种 理想化意象 ,通过 外化 把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。 作为新弗洛伊德
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我们都渴望得到认同和被爱,于是希望通过压抑自己的内在需求、隐藏自己的个性来讨好他人,适应这个世界所谓的 规则 。 阿德勒说过,人只有彻底了解自己,才有能力面对困境,也只有足够自信,才能彻底摆脱刻意讨好与自我否定。 作者将自己从业20多年的心理辅导经验汇集成16则暖心故事,希望到这本书的每一位读者都能重认识与肯定自己。 强大有很多种,而每一种强大的落脚点,都是内心的平衡与安宁。
积极正面的情绪体验能够带给我们完整的人格力量,完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能,还能改善、消除我们人格中的消极面,使我们更好地应对世界。但由于成长的过程中的各种消极经历,很多人的人格力量逐渐被消耗,*后被彻底掩埋在内心深处。其实,人格力量一直存在于我们的内心,等待我们去找到它,找回曾经失落的 做自己 的勇气。 作者将抽象的心理学成果化为可投入练习的改变之法,著成12堂心理成长课,帮助者找寻心中蕴含的真正的认识自我、发展自我、改变自我的力量,成为更好的自己。本书将权威的理论知识与实践练习相结合,边边练;每章结尾更有常见疑难解答,边练边修正,培养独立的思考、辨识和分析能力。 这世界规定了太多我们应该成为的样子,但其实每一种成长都是一种可能!
本书带你建立:稳定而成熟的交往模式,深度的人际关系,持续而和谐的家庭氛围。 心理咨询师meiya教你重建相处的思维模式。在人际关系中,学习以健康的方式和他人建立联系,不自卑不讨好,建立清晰的人际边界,重建稳定的自我认同,努力先让自己幸福起来!因为我们每一个人都需要对自己的人生负责。我们将学会如何调整自己的内在,在不动声色间化解问题,用彼此间的理解、沟通和尊重收获幸福。 心理咨询师meiya带你解决现代女性的问题:离婚、出轨、丧偶式育儿、保姆型家庭主妇 且美且独立的人生,需要你主动的改变与成长。 在本书中,你会学到该如何改变婚姻中双方的关系、如何与对方吵架、为什么排除万难也要和伴侣亲亲抱抱、三观不合的夫妻是否可以获取幸福、如何摆脱原生家庭带来的创伤、如何认识并纠正自己的错误、人际交往中如何对
破译生命密码,信念打败DNA的科学实证。 揭开人类生活的真相,让你重新认识自己。 作为自然人,我们生来就被注定了吗? 作为社会人,我们变成现在这样,为什么? 作为父母亲,我们的孩子并不如期望的那样,到底是谁的原因? 由布鲁斯·利普顿著的《信念的力量》告诉你答案。 本书是新生物学领域内一本开创性的著作。面市不久,即荣登 书店畅销书排行榜,并荣获美国 科学图书奖。 本书直指人类社会和我们生存现状的种种重大议题,书中的观点结合了生物和量子物理学 的研究成果,见解独到,发人深醒,有助于改善个人生活,同时给人类带来巨大希望,被誉为重大突破。
社会环境和家庭环境对我们的情商和行为有着决定性的影响,同时我们对于环境的倾向也反映了我们的性格。 我们的生活环境如何影响我们的心理和行为? 我们的住宅、办公室如何反映我们的性格? 为什么住在朝南的房间,人的心情和身体会更好? 微动作和小细节,什么是私人空间的标记? 人与人的距离如何反映人际关系? 居住密度如何影响健康和幸福感? 工作环境个人化对工作有什么影响? 了解了环境与人心理的关系,我们就能通过改变生活空间的设定,打造高情商的环境。从而抚慰我们的情绪,能够让你感到尊重和自信,能够影响我们与家人、同事、领导之间的关系,能够给孩童更好的成长和性格。
这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书,而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等,并经过1000多名临床案例验证,创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践,在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习,你能从中获益,过上和谐、健康的生活。
《自我与防御机制》是精神分析著作领域重要的一本论著,自出版后,80年来经久不衰。此书大致分为三部分,每个部分都有开创性的贡献。在第一部分中,安娜·弗洛伊德开创性地将自我作为精神分析的工作任务确立了下来,阐述了出现在意识和行为中的无意识衍生物同样也是精神分析的工作的对象。第二部分,安娜·弗洛伊德将防御机制的精神分析知识系统化,整理了其父亲在著作中所论述的防御机制,进一步提出了新的防御机制,并在人格发展和精神病理学的更广泛的模型中解释它们的工作原理。第三部分,安娜·弗洛伊德对青春期——这一早前精神分析所忽视的心理发展阶段进行了考察。
西格蒙德 弗洛伊德曾经说过: 这个世界没有偶然,只有必然,梦境也是如此。 梦境是潜意识的重要组成部分,是一种特殊的心理行为。它是感官将其他来源的材料经过一番加工而形成的产品。 梦是一种幻想,是一种渴望,还是一种回归本质? 梦是如何产生的,到底蕴含着怎样的寓意,又将如何指引我们的生活? 关于梦境,有太多的未解之谜。本书分析了我们日常生活中常见的7大梦境,以及它们分别代表着的某种寓意。在此基础上,作者提出了一个易于操作的解梦技术,分为捕捉、放大、定位、连接、回应5个步骤,每个步骤都提出了相应的小建议,帮助你了解自己的梦在告诉你什么,从而及早做出恰当的应对。 梦境可以帮助我们丈量自身存在的焦虑和恐惧情绪,用理性触摸清醒时刻我们不愿或无法直视的情感和欲望,帮助我们更加客观地了解真实的自己。 再
在《爱与寂寞》中,克里希那穆提带领我们深入探索了我们与自己、与别人、与团体的关系,指出只有认识自己,了解使个人与团体分化、孤立的制约因素,我们才会拥有“真正的关系”。只有当心灵不再有任何形式的逃避时,我们才能与寂寞、孤独直接沟通。这样,我们才会拥有热情,拥有爱。 《爱与寂寞》使我们再次沐浴在克里希那穆提丰富、独特、感人的心灵之光中,从而有能力在人生中创造真爱。
◆ 约会时,越不想被熟人看见,越可能会遇到熟人; ◆ 看球赛时,精彩的瞬间往往出现在你出去买啤酒的空档; ◆ 和许久不见的朋友见面,时间总是很短,不知不觉就要分别; ◆ 等在厕所外边时,哪怕只是一分钟也觉得无比漫长; ◆ 常常一洗完车,紧接着就会下雨,结果往往是白洗一场; ◆ 越着急的时候,越会有接踵而至的各种麻烦事; ◆ 对股票涨幅越是期待,结果往往越会跌得惨淡; ◆ 投资时越想赚一大笔,农奴翻身做主人,越是会亏得血本无归; ◆ 为什么事情总是与我们的 意愿 背道而驰呢?为什么总是会有这么多事与愿违的情况呢?为什么生活里总是会有这些令人哭笑不得、啼笑皆非的事情呢? ◆ 本书受益一生的墨菲定律从职场、社交、谈判、决策、管理、经营、财富、投资、友谊、爱情、教育、消费、健康、生活等
本·富尔曼著的《回弹力(是什么帮你撑过了艰难时刻)》基于300名普通人心底隐秘的故事,看到你不曾发现的生命资源谱系。