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很多时候,别人没那么在意你,因为害怕被讨厌、期待被喜欢,然而你不知道,根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口,变成压抑委屈的庸人自扰;想得太多、内心充满担忧,累积成难以承受的精神压力。 人生中,有很多事情好不要放在心上。要想成为“不在意的人”,需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦,对日常生活中的烦恼,进行身临其境的分析,104个“别想太多”的练习,让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
曼陀罗绘画是心理分析治疗的重要技术,被不断用于心理咨询中。陈博士、高博士在多年的心理研究、心理咨询过程中,专门根据中国人的心理状况、心理问题,研发出173个曼陀罗绘画模板。全书分为保护篇、分化篇、凝聚篇、整合篇、指引篇、篇、见性篇,严格遵循心理学中曼陀罗绘画的疗愈机制设计,并附有绘前思考和绘后思考。读者通过绘制不同阶段的曼陀罗可以重塑心理发展历程,促进心理分化,提升心理凝聚力。
很多时候,别人没那么在意你,因为害怕被讨厌、期待被喜欢,然而你不知道,根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口,变成压抑委屈的庸人自扰;想得太多、内心充满担忧,累积成难以承受的精神压力。人生中,有很多事情优选不要放在心上。要想成为“不在意的人”,需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦,对日常生活中的烦恼,进行身临其境的分析,104个“别想太多”的练习,让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
黄焕祥和麦基卓是人性的艺术家,他们不仅是工作伙伴,也是生活、情感的伴侣,却又不是一般人所界定的“同志关系”。他们相信“关系”是在人间修行的方法,承诺做彼此的镜子、老师、同修,做对方生命中所有关系排序里的人。他们花费二十六年的时间开展的一项探索“爱与亲密”的计划,因为相信自己的发现可以帮助别人,在更切实际的时间内进入亲密关系。 在本书中,两位作者以亲身验证的理论与方法,为我们绘制了一份关系地图:关系带来热情、共鸣、亲密、分享、接纳、着迷与上瘾,也带来依赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦和彼此的控制。关系的发展阶段呈现浪漫期、权力争夺期、整合期、冷漠期、分离期、期、承诺期和共同创造期的螺旋式生命循环。在关系里的我们,将我可回避地看到内心最深层的渴望、过去未了的创伤和长期发展的模
大龄女青年、当妈式择偶、不婚族、啃老族、丁克家庭、保姆式妻子、守寡式婚姻、婆媳大战、丧偶式育儿、留守儿童、单亲家庭、二胎家庭、妈宝男、网瘾少年、虎妈式教育、高考离婚潮、中年危机、空巢老人、死亡焦虑、生前预嘱…… 面对重大家庭事件,每个人都要在自我成长和家庭发展的双重任务中负重前行,既有辛酸苦辣,又有快乐喜悦。置身复杂的家庭关系和家庭成员的矛盾冲突中,身为家庭一员应该怎么做呢?作为心理师,又应该怎么帮助他们呢? 再《家庭的伤痛与疗愈》中,知名家庭咨询专家刘丹博士,通过深入探讨中国家庭所特有的热点现象、典型问题和复杂困境,立体呈现个体从成人、新婚、有孩子、孩子离家到生命晚期的家庭足迹,细数家庭每个发展阶段的任务、挑战及应对方式,使每个人能够看见家庭背后的爱和力量,疗愈家庭带来的伤痛