《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaningand purpose）、要有成就感（accomplishment）。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaningand purpose）、要有成就感（acplishment）。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

本书是一本让人看了会大为震惊且充满教育欲望的书，它以一种通俗而又不失科学严谨的方式告诉人们——积极心理学会让教育变得更科学，同时也充满快乐。其实，对广大教师和家长来说，真正的教育基础来源于你对儿童自身所拥有的积极力量的识别和运用，来源于你自己对生活意义的理解和追求。教育是可控的，但它需要的技术支持。本书所介绍的正是积极心理学力图奉献给教育者的革命性的“教育技术”和教育观念。

古希腊哲学家泰勒斯指出：“做什么事情，向别人提意见；做什么事情最难，管理好自己最难。”要管好自己，我们首先需要有强大的自控力。自控力是一个人自觉地调节和控制自己行动的能力。自控力强的人，能够冷静地对待周围发生的事件，有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，成为现实的主人。有了强大的自控力，我们还必须掌握聪明地运用自控力的方法和技巧，即自控术。大道理人人都懂，关键是小情绪如何自控。事实证明，绝大多数人不缺乏意志力，而是没有用对自控的方法。宿奕铭编著的《自控力和自控术（全面掌控情绪欲望压力和习惯的实用心理学超值白金版）》深入分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了强化意忐力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、

打开本书，你将经历一场引人入胜的心灵探索之旅。作者提出了一个核心问题：是什么使我们与别人瞬间产生深切的感情，或马上完全沉浸在某种活动中？其中又蕴藏着多么惊人的能量？这问题的答案关涉每一个人的幸福，会吸引广泛的阅读兴趣。作者把心理学的成果巧妙地融入各种各样或新颖，或动人的真实故事当中，包括一见钟情的企业高管如何从谈论苏格拉底开始，迅速确定恋爱关系；谈判专家如何在几个小时之内感动绑架人质的凶残罪犯；斯坦福学生组成的神秘“情感外露小组”内部发生了什么……读者将跟随作者在广阔的人生场景中穿梭，体味当事人一生中的颠峰情感体验；并目睹作者如何利用的心理学研究成果对精心组织的案例进行鞭辟入里的分析。在这些深刻见解的关照之下，人生故事的来龙去脉逐渐清晰，我们开始理解“投缘”的发生并非偶然，

作为积极心理学的研究范围，源于东方佛教实践而在西方心理干预中得到发展的正念疗法，已经在世界范围内获得了广泛认可。大量的神经影像学研究表明，正念疗法能够有效疏导紧张、压力等负面情绪，缓解癌症、关节炎等诸多病症引发的疼痛。 正念力为人们提供了一种科学、健康和快乐的生活态度。它通过一系列简单、实用的练习，帮助人们培养内心的稳定感和适应力，激励人们坦然地面对生命中的曲折，更加自信地掌控生活。 《正念力：营造积极向上的生活》一书有着强大的科学依据，是作者根据多年的临床治疗经验所写成。它是一本指导人们利用正念力提高生活质量、营造积极人生的指南书，通俗易懂且便于实践。阅读《正念力：营造积极向上的生活》，聆听随书附赠的音频CD，你将会更深刻地了解自己的感受、想法和行为，创造性地转化它们，

本书是一本让人看了会大为震惊且充满教育欲望的书，它以一种通俗而又不失科学严谨的方式告诉人们积极心理学会让教育变得更科学，同时也充满快乐。其实，对广大教师和家长来说，真正的教育基础来源于你对儿童自身所拥有的积极力量的识别和运用，来源于你自己对生活意义的理解和追求。教育是可控的，但它需要的技术支持。本书所介绍的正是积极心理学力图奉献给教育者的性的“教育技术”和教育观念。

发现世界很成功人士的成功秘诀。作为很好的体育心理学家和绩效顾问，斯坦·比彻姆博士知道如何获得成功——在竞技场、在董事会议室以及生活的方方面面。这本获奖图书揭秘品质运动员、奥运会优选、重量商业的内在思

现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，作为年轻人，我们往往不会去想太多，就把自己的情绪毫无保留地发泄出来，从而会产生令我们难以挽回的后果。所以，不要再生气，我们应该学会思考问题，学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。

幸福＝先天素质(50%)＋环境影响(25%)＋对生活的看法与态度(25%)当代积极心理学教会你如何过一种幸福、充实、成长、爱和有意义的生活。它强调人类的美德、优势、力量等积极心理素质，并从积极情感、积极体验、积极认知、积极人格特质、积极关系和积极环境等各个方面，以科学研究为基础，系统阐述人类积极心理的力量。在2009年届国际积极心理学大会上，积极心理学的创始人赛利格曼提出了两个“51”的积极心理学纲领，即力求2051年让全世界51%的人口达到精神充实、有意义和幸福体验的人生积极境界，让大多数人不仅享有富裕的生活，而且享有丰富的情感和友善的人际关系，使人们不仅追求成功，而且掌握追求幸福生活的手段和方法。

内容简介： “每个现代人，一生中都需要接受至少一次基础心理教育，如同学习识字、算术一样。”——徐浩渊 ☆ “认知疗法”之父 阿伦贝克 华人弟子、美国圣母大学生理学博士、美国国家基金奖获得者徐浩渊 博士 2014年度暖人走心的心理学作品 七零年代的传奇人物，从医人到医心的启蒙，雾霾与寒流也无法阻挡的。 ☆ 诗人北岛 倾情推荐 什么才是真正的爱？什么才是孩子心理真正需要的？年轻的爱侣们到底在想什么？夫妻关系中间的心理症结又是什么？我们梦寐以求的愉快生活，到底应该如何活？人生的意义何在？ 知名旅美心理学者、心理治疗专家徐浩渊博士，抛弃说教、甩掉枯燥，用30段真实的人与事白描出每一段生命中无法 回避的关系和问题，这里有孩子的焦虑，青年的迷茫，更有华发之年依旧无法释怀的心结，每一段精

《看病，你懂的》是我国一部以杂文体形式记录当代中国医疗现状的文学作品。作者用幽默风趣的语言叙事，以生动活泼的故事说理，形象阐述了医学的本质，深刻揭示了医学、医生、患者之间的关系，深切表达了作者对社会对医患关系的人文关怀，对读者认识中国医疗之现状、规范医务人员执业行为、指导群众理性就医具有重要的指导参考意义，达到了思想性、故事性、趣味性、艺术性的统一。

“你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六个。”这是1967年美国哈佛大学心理学教授斯坦利所做连锁信实验得出的结论，也叫六度分隔理论。这个看似不可思议的实验不仅印证了我们某些时候有关“世界真小”的感慨，也给了我们一个启示：人际关系的作用可能比我们想象的更为重要。 人际互动离不开沟通，而有效的沟通离不开心理策略。本书分为七章内容，从心理 学角度对高情商沟通与人际互动进行详细解析。掌握了高情商沟通的奥秘，势必会让你的个人竞争力得到相应的提升。

本书将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的途径。