《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA),即,要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaningand purpose)、要有成就感(acplishment)。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。
《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA),即,要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaningand purpose)、要有成就感(accomplishment)。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。
积极情绪会扩展我们的思维和视野,为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。要想获得完满的人生,需要借助积极情绪的力量。那么,怎么才能提升并利用自己的积极情绪呢?作为积极心理学领军人,芭芭
《心理咨询师的刻意练习》一书探讨了可以如何运用刻意练习来改善心理咨询/治疗的临床效能。作者梳理了数十年来对不同领域的专家如何获得其所精通的技能的研究,提出任何心理咨询师/治疗师都有可能显著改善心理咨
作为积极心理学的研究范围,源于东方佛教实践而在西方心理干预中得到发展的正念疗法,已经在世界范围内获得了广泛认可。大量的神经影像学研究表明,正念疗法能够有效疏导紧张、压力等负面情绪,缓解癌症、关节炎等诸多病症引发的疼痛。 正念力为人们提供了一种科学、健康和快乐的生活态度。它通过一系列简单、实用的练习,帮助人们培养内心的稳定感和适应力,激励人们坦然地面对生命中的曲折,更加自信地掌控生活。 《正念力:营造积极向上的生活》一书有着强大的科学依据,是作者根据多年的临床治疗经验所写成。它是一本指导人们利用正念力提高生活质量、营造积极人生的指南书,通俗易懂且便于实践。阅读《正念力:营造积极向上的生活》,聆听随书附赠的音频CD,你将会更深刻地了解自己的感受、想法和行为,创造性地转化它们,
《心理咨询师的刻意练习》一书探讨了可以如何运用刻意练习来改善心理咨询/治疗的临床效能。作者梳理了数十年来对不同领域的专家如何获得其所精通的技能的研究,提出任何心理咨询师/治疗师都有可能显著改善心理咨
内容简介: “每个现代人,一生中都需要接受至少一次基础心理教育,如同学习识字、算术一样。”——徐浩渊 ☆ “认知疗法”之父 阿伦贝克 华人弟子、美国圣母大学生理学博士、美国国家基金奖获得者徐浩渊 博士 2014年度暖人走心的心理学作品 七零年代的传奇人物,从医人到医心的启蒙,雾霾与寒流也无法阻挡的。 ☆ 诗人北岛 倾情推荐 什么才是真正的爱?什么才是孩子心理真正需要的?年轻的爱侣们到底在想什么?夫妻关系中间的心理症结又是什么?我们梦寐以求的愉快生活,到底应该如何活?人生的意义何在? 知名旅美心理学者、心理治疗专家徐浩渊博士,抛弃说教、甩掉枯燥,用30段真实的人与事白描出每一段生命中无法 回避的关系和问题,这里有孩子的焦虑,青年的迷茫,更有华发之年依旧无法释怀的心结,每一段精
从2006年起,一股幸福的“龙卷风”自美洲大陆的哈佛大学刮起,很快就席卷了全球。有无数的人被它的威力所折服,并且从中学会了获得真正幸福的方法。笔者也是受益者之一。 笔者幸运地听到了“积极心理学1504”课程的内容,并且运用沙哈尔老师教给的方法获得了梦寐以求的幸福。为了能够让更多渴望得到幸福的人了解并掌握沙哈尔老师的“幸福理论”,笔者将自己听课时的笔记整理出来,并重新梳理章节顺序,使其更符合中国人的逻辑,以期能够帮助更多的人找到幸福。 本书共分为三个部分,部分是导言,向大家介绍了幸福课的基本概况,以及幸福课之所以广受欢迎的原因。第二部分讲了积极生活的五个维度——起点、基础、核心、强心剂、助推器,唯有建立并强化这五个维度,才能够不断地提升幸福的基准线,即提升我们幸福的水平。第三部分是
成语作为我国传统文化的一部分,在中国文化的推广中发挥着积极而重要的作用。每一个成语基本都有一个形象生动的故事,隐含着意义深远的道理。现今全世界都在流行积极教育、流行积极心理学,人们渴望更多的是积极心理
本书是一本让人看了会大为震惊且充满教育欲望的书,它以一种通俗而又不失科学严谨的方式告诉人们积极心理学会让教育变得更科学,同时也充满快乐。其实,对广大教师和家长来说,真正的教育基础来源于你对儿童自身所拥有的积极力量的识别和运用,来源于你自己对生活意义的理解和追求。教育是可控的,但它需要的技术支持。本书所介绍的正是积极心理学力图奉献给教育者的性的“教育技术”和教育观念。
成语作为我国传统文化的一部分,在中国文化的推广中发挥着积极而重要的作用。每一个成语基本都有一个形象生动的故事,隐含着意义深远的道理。现今全世界都在流行积极教育、流行积极心理学,人们渴望更多的是积极心理
本书结合教师教育理论与业内营地导师培育经验,梳理营地教育的属性及历史发展,以教育对象为中心,深入分析营地教育“发现积极青少年”的教育目的,站在积极心理学的视角,构建了一套全面完整的营地导师胜任力模型。
发现世界很成功人士的成功秘诀。作为很好的体育心理学家和绩效顾问,斯坦·比彻姆博士知道如何获得成功——在竞技场、在董事会议室以及生活的方方面面。这本获奖图书揭秘品质运动员、奥运会优选、重量商业的内在思
“你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六个。”这是1967年美国哈佛大学心理学教授斯坦利所做连锁信实验得出的结论,也叫六度分隔理论。这个看似不可思议的实验不仅印证了我们某些时候有关“世界真小”的感慨,也给了我们一个启示:人际关系的作用可能比我们想象的更为重要。 人际互动离不开沟通,而有效的沟通离不开心理策略。本书分为七章内容,从心理 学角度对高情商沟通与人际互动进行详细解析。掌握了高情商沟通的奥秘,势必会让你的个人竞争力得到相应的提升。
【新华书店总店自营】 企业员工心理健康手册 ,檀培芳,石油工业出版社 作者 檀培芳 原价 ¥68.00 出版社 石油工业出版社 出版时间 2020-09-01
现实生活中,我们每个人都会遇到各种各样的事情,作为年轻人,我们往往不会去想太多,就把自己的情绪毫无保留地发泄出来,从而会产生令我们难以挽回的后果。所以,不要再生气,我们应该学会思考问题,学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发,为我们讲述了该如何掌握自己的情绪,让我们每个人都能成为情绪的主人,内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发,为我们讲述了该如何掌握自己的情绪,让我们每个人都能成为情绪的主人,内心变得安静而有力。
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《看病,你懂的》是我国一部以杂文体形式记录当代中国医疗现状的文学作品。作者用幽默风趣的语言叙事,以生动活泼的故事说理,形象阐述了医学的本质,深刻揭示了医学、医生、患者之间的关系,深切表达了作者对社会对医患关系的人文关怀,对读者认识中国医疗之现状、规范医务人员执业行为、指导群众理性就医具有重要的指导参考意义,达到了思想性、故事性、趣味性、艺术性的统一。