有人说，生命，是一场孤独的跋涉，一个人走，一个人停，一个人流浪；一个人哭，一个人笑，一个人坚强。心理学泰斗弗洛伊德也认为，成年人的行为模式根源于童年。这也就意味着大家都有“病”的根源在于每个人自己。这种说法我很理解，却不完全赞同。因为它无法解释，多年前距离我们似乎还很遥远的拖延症、焦虑症、强迫症、抑郁症等病症，为何会在今天这个时代，突然像病毒一样，在这熙熙攘攘、人流不断的都市里，无声地蔓延，以至于让我们这个时代也贴上了“众症”的标签？ 著名哲学家伦?瓦兹说：“假如快乐感总是取决于某种对未来的期望，那么我们只是在追逐一个抓不住的鬼火，直到我们自己消失于死亡的深渊。”所以，我们不应该把生命视为一场竞赛，而把我们人生的乐趣都寄托在赢得竞赛的那后一刻上。我们应该把生命视为一条
心理障碍是一种十分负杂的心理现象，其表现的多样性更加加大了人们对其了解的难度。 本书的编写的目的是为了普及心理健康知识，让更多的人了解有关异常心理现象的知识。了解什么是异常心理，异常心理的表现是怎样的，心理异常的原因及预防方法有哪些，旨在提高大众的心理保健意识，提高人民的心理健康水平。同时，通过本书的阅读，读者可以对心理异常有一个正确认识，消除误解，把心理疾病当成像普通的躯体疾病一样去看待，“看心理医生”像看“感冒”一样平常。当人们患了“心理感冒”以后，不再像今天这样躲躲闪闪，不敢见人，而可以坦坦然然地走进心理门诊，看心理医生。
抑郁症就像一个恶性循环，把你带入悲伤、疲劳和冷漠的旋涡。神经科学家亚历克斯·科布在本书中通俗易懂地讲解了大脑如何导致抑郁症，并提供了大量简单有效的生活实用方法，帮助受到抑郁困扰的读者改善情绪，重新找回生活的美好和活力。本书基于新的神经科学研究，提供了许多简单的技巧，你可以每天“重新连接”自己的大脑，创建一种更快乐、更健康的良性循环。
