本书是由心理咨询师卢熠翎老师所著，作者集中关注每个人都可能产生的负面情绪，剖析负面情绪产生的原因，以及认知、信念和情绪之间的关系，并通过一系列实用的小方法和小练习，引导读者一步步改善人际关系，学会科学管理情绪。
![幸福心理学 4步韧性生活计划,[美]阿米特·索德,北京科学技术出版社【新华书店总店自营店】](http://img3m7.ddimg.cn/80/19/11869962767-1_l.jpg)
本书选取意象对话心理咨询中精彩的案例，每个案例都由意象朱建军教授做深入、专业的督导分析，帮助咨询师加深咨询技术与咨询本质的理解，本书告诉读者如何能提高咨询技术，增加对各类复杂案例的处理经验，如何在反思与实践中成长为一名的师。本书为第2版，新增案例，并替换了上一版的部分案例，使全书内容更具可读性，展现了意象对话技术的不断发展。
