当破坏性的情绪和无益的行为出现时，你就是自己最大的敌人：不是他人或环境导致你消极、抑郁、注意力涣散或猛吃垃圾食品，而是你自己不健康的信念和思维模式拖你后腿，把一切都搞砸了。但是，你能做些什么呢？ 无论生活抛给你什么，你都要学会以一种更健康、更理性的方式来应对 理性情绪行为疗法（Rational-emotive behavior therapy，REBT）是心理学大师阿尔伯特 艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代中期提出的重要心理学流派，它不仅是一种有效的治疗方法，也是日常生活的一种极好的哲学。该疗法是当下心理咨询师最常用的方法，也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。 资深心理咨询师、催眠师丹尼尔 弗莱尔是理性情绪行为疗法的忠实践行者，他设计出一种简单而有效的模型，阻止糟糕的想法毁掉你的生活。在本书中，他揭示了四种不健康的、

本书从公共管理硕士的专业特色出发，联系国际上的主流学说及实证分析，对我国当前的行政法理论及行政法治实践作出系统阐述。其主要内容包括：行政法学导论（行政法概论、行政法的基础理论与基本原则），行政组织法（行政主体、行政组织、公务员、行政职权），行政行为法（行政行为概论、行政立法、行政许可、行政征收、行政处罚、行政强制、行政调查、行政契约、行政指导、行政计划、行政事实行为），行政程序法（行政程序概述、行政程序的基本原则、行政程序的基本制度），行政监督与行政救济法（行政违法与行政责任、行政监督与行政法制监督、行政复议、行政诉讼、行政赔偿与行政补偿）。

如果我们身边有一个愤怒控制欲很强的伴侣，那么我们对他最主要的印象就是： "他不是真的想伤害我--他只是情绪失控了。" "他平时非常体贴、温和。" "有几次，他真的把我吓坏了，但是他从来没有伤害过孩子--他是个好父亲。" "他平时工作真的好辛苦。" "他只是比一般人敏感--他已经尽自己努力做到了。" "他事后总会后悔不已。" 他说他爱我。然而……他为什么要这样做？ 这个问题你应该不止一次地问过自己。现在你有机会进入具有强控制欲的男人的思想世界并学会如何应对他们，最终改变你的人生。在这本开创性的图书中，一个致力于同有虐待行为的男人们共处的心理顾问将向你展示如何改善、避开甚至切割一段虐待关系，你将会学到： ·早期的施虐信号 ·十种施虐型人格 ·药品和酒精的作用 ·什么是你能准备的，什么是无法准备的 ·如何全

认知行为疗法（CBT）是当今应用很广泛、研究很多的心理疗法之一，也是认可为得到实证研究支持很多的心理疗法，而且在治疗大多数心理障碍时都能取得一定效果，在国内国外都属于很好受欢迎的心理流派。本书系统又简

阿尔伯特艾利斯通过自己的经历不断摸索并创作出理性情绪行为疗法（REBT）。REBT是一种简单并富有成效的治疗方法。这种治疗模式对人类的行为提供了一个整体的理解，它阐明了思维、知觉和认知是如何相互作用的。阅读这本书，注意这种治疗方法如何让心理咨询从业者从来访者的描述中有效甄别出需要进行治疗干预的领域。 什么是REBT？ REBT认为造成人们焦虑的基本原理或非理性观念的关键在于：人们的心理产生了大量的“必须”的想法。REBT与其他疗法的区别是更强调哲理，它强调无条件接受的重要性。REBT认为：以非理性、不正确的方法去思考、感觉和行动（不加限制地拒绝接受他人和生活），人们就不会实现他们的目标和意图。他们也会制造出不必要的问题，如严重焦虑、抑郁、愤怒等不健康的消极情绪。 REBT的原则 无条件接受自我；

本册为阅读教学卷册，收有关论述阅读教学及指导阅读作品的文章。主要论述阅读能力的培养与提升对学生精神成长的价值与意义，剖析阅读教学的误区，指明克服诸多阅读问题弊病的途径。强调阅读教学要立足于促进学生的发展，大力激发学生阅读兴趣，带领他们树立宝藏意识，培养探究觅宝的热情；大力发展自主阅读能力，带领他们掌握多种阅读方法，锻炼心智，从经典佳作中了解历史风云，接触世事人情，增长生命自觉。