冈田尊司著的《把不安当作朋友（如何直面我们内心的冲突）》是一本看透现代人内心世界的心理学著作，它是一面镜子，每个人都会在书中发现自己内心的冲突： 为什么缺少安全感？ 为什么总是想要逃避？ 为什么会心累？ 为什么感到活着很麻烦？ 为什么受伤的总是我？ 为什么道理都懂却又做不到？ 为什么感到孤单却不想与他人建立亲密关系？ …… 日本知名心理学专家、精神科医生、作家冈田尊司，在几十年的临床治疗和调查研究中，为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验，用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因，教你如何认识自我、接纳自我、修复自我，找到与他人、外界相处的勇气和适合自己的生活方式。
冈田尊司著的《把不安当作朋友（如何直面我们内心的冲突）》是一本看透现代人内心世界的心理学著作，它是一面镜子，每个人都会在书中发现自己内心的冲突：为什么缺少安全感？为什么总是想要逃避？为什么会心累？为什么感到活着很麻烦？为什么受伤的总是我？为什么道理都懂却又做不到？为什么感到孤单却不想与他人建立亲密关系？……日本知名心理学专家、精神科医生、作家冈田尊司，在几十年的临床治疗和调查研究中，为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验，用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因，教你如何认识自我、接纳自我、修复自我，找到与他人、外界相处的勇气和适合自己的生活方式。
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本书内容涉及惊恐障碍、创伤后应激、社交焦虑障碍、广泛性焦虑障碍、强迫症、抑郁症等14种心理治疗工作中最常见的障碍治疗。对于不同障碍或问题的治疗，作者从如何激发来访者动机，到治疗的不同阶段采用何种方法、技术及工作重点等方面，均进行了详细论述，每章还配有相关的治疗案例，以使读者能够对相关理论及技术应用的操作细节能够真正有所理解。这对于中国的专业人员学习和提高对不同障碍的把握与治疗将非常有益。
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舞动治疗，不囿于主导的心理治疗的医学模式，强调人的全面成长，强调在舞蹈、动作中去看见自身的独特性、创造力，在艺术性的呈现中去发现人的优势、资源，呈现人的内在潜能、心理弹性、自发性，帮助人找到自己，成为自己，做自己，不带评判地善待自己。舞动治疗与其他心理治疗流派的主要区别在于，非言语、创造性、艺术性。能带领人真实、直接地去爱，从爱身体、爱自己开始。
