艾扬格（B.K.S.Iyengar）1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽 。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集，《瑜伽之树》中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本小书都能起到指导作用。
这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。 不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽然本书章节很多，但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分，然后按自己的需要逐步学习；决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分，然后开始一些体位练习，并根据自己的时间安排理论部分的学习，逐步加入其他功法的练习。由于笔者少时是伴随着央视自我身心健康之路这部瑜伽教学节目的教学体系学习瑜伽的，加之这
羡慕韩国女明星清透无瑕的底妆？想要李孝利的性感猫眼、少女时代徐玄的桃花放电眼？ 韩国知名化妆女王PONY亲自传授达人级彩妆技巧，《 PONY四季美妆物语》韩系整型级彩妆大公开！ 近几年，韩流魅力席卷全世界，韩系化妆法当然也是这波潮流的重点！本书由韩国达人级彩妆博主PONY传授，让你不用整型，轻松变身亮眼的韩系美人！ PONY在书中公开正确的遮瑕方式、提亮与画阴影的技巧，教你不用打光就能创造陶瓷苹果肌；再利用化妆来改善眼型缺点，轻松画出迷人韩系电眼妆！并偷偷告诉你达人级彩妆密技，揭开美女们的秘密化妆法！全书的化妆步骤详细,图片精美,文字风格像闺蜜交谈似的贴心亲切. 除此之外，PONY亲自示范了春夏秋冬的抢眼化妆技巧，不论是春天的清纯女友妆、夏天的HOTGIRL玩水妆，或是秋天的不败烟熏妆、冬天的性感猫
沉浸在瑜伽的世界里，很多朋友会和作者一样有一个共同的感受，那就是瑜伽哲学的包容性和完美性。自古以来，中国对神秘的中医文化就有三个评价，谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽，就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚，治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学，还是日渐走红的神经语言程式，包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点。 这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽，还是已经开始传播这项文化的朋友，这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上，真正的瑜伽是那么稀少，但是本书愿和您一起开始真正的瑜
B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar），当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手，美国《时代周刊》把他评为“世界拥有影响力的100人”，他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法，让一般人也能登堂入室。 艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱。堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用。到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生。做了完整的引导与融合。更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，
这是一本讲述韩国童颜发型DIY的书籍。只需改变发型，也可以变身为童颜！在韩国SBS《StarKing》节目中，以“自梳童颜发型”成为热门话题的人物发型设计师车红，在此公开“年轻十岁的头发造型秘诀”。通过童颜国民发神车红的亲身实践，让你365天都可以打造出不一样的自己。为了读者的方便理解，本书操作方法详细简明，配搭图片，通俗易懂。面向所有年龄层的发型，都将一一介绍。只在电视上看到的车红发型设计师的“自梳发型”，可以通过本书来体验。
任何人都喜欢时刻散发着独特魅力的女孩，从外表到内心都光彩照人。而这种能够让人一见倾心的魔力也是每个女孩都在努力探寻的课题。本书从护肤、化妆、发型、服装等几个方面有针对性地介绍了能够提升好感度的方法，包括8个重要场合的着装建议，让你能够充分把握住各种展示自己魅力的机会，成为真正的人气女孩。书中的小贴士和Q&A部分则能够帮助你解决更加具体的问题，这些实用的技巧会使你获得更多赞赏的目光。 本书是“瑞丽BOOK”之一的“好感约会衣妆”专册，具体包括了：10个要点打造健康的脸部肌肤、改掉错误习惯使双唇重现柔软水润、精心护理让眼部恢复迷人光彩、塑造臀部的美丽曲线、让妆效持久的化妆技巧、四种类型男生眼中的心动发型等方面的内容。
《服装穿着与搭配技巧》作者通过专业的视角和独到的眼光，向你详细讲述服饰搭配的细则，轻松解答上述问题，让你穿出美丽，配出时尚，张扬个性。如果你还在为穿什么、怎么搭配而烦恼，那就赶快翻开《服装穿着与搭配技巧》吧！相信你会收获多多。追求美是每一位女性的权利，同样也是她们一生的必修课。如何在穿衣搭配中凸显优点、掩饰缺陷？如何让你的衣橱化平淡为神奇？如何巧妙得体地装扮自己，轻松打造潮流达人？
瑜伽作为一种较为普适的身心修养方式，越来越多地进入了人们的生活，为精神和机体均带来舒适、慢节奏的放松体验。与此同时，瑜伽英语的学习需求也日渐增多，对于想要体验双语课程、寻求国外专业资格认证的学员或瑜伽教师，这本英语零基础也可以入门的小书就极为实用。书中内容通俗易懂，采用中英文对照的方式，详细列举有关身体部位、体式方位等专有词汇，兼有常见31组体式的完整口令、 休息术及冥想引导口令，同时附上体式演示图片，为瑜伽英语学习提供系统、有效的参考与帮助。
郑多燕编著的《塑身女王郑多燕D-21局部塑身》全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，33个分解动作，针对胸部、背部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地**局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合**局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身*健康。有别于一般运动方式，本书提供给大家的是循环的连续动作，塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。
郑多燕编著的《塑身女王郑多燕D-21局部塑身》全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，33个分解动作，针对胸部、背部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合 局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身 健康。有别于一般运动方式，本书提供给大家的是循环的连续动作，塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。
我们为什么通过搭配服装进行修身？ 为了成为美丽的女人。怎么样才算是美丽的呢？全身各个部位的搭配都能取得平衡就是美丽的。 我们都知道通过服装的搭配可以使自己看起来更美丽，但是关于什么是美丽，其实还存在一些误区。如何能够取得平衡，成为美丽的女人？将优点突出，将缺点掩藏起来，用服装调整全身的比例，遵循这三个原则，你就能成为美丽的女人。 服装可以显露你的优点，也能掩饰身材上的缺点！如何能够取得平衡，成为美丽的女人？本书从材质、色彩、靓点和局部修身四大方面，教你如何修身搭配。将优点突出，将缺点掩藏起来，用服装调整全身的比例，遵循这三个原则，你就能成为美丽的女人。新感觉，鲜搭配，新鲜登场！让你无时无刻都装扮得体，成为美丽宴会永远的主角！ 我们为什么通过搭配服装进行修身？为了成
一本书即是一堂完整的瑜伽课。若想实现身、心、灵的和谐统一，练习者必须了解瑜伽基本知识、动作和冥想方法，将所有练习融会贯通。不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本由袁元编*的《图解瑜伽与普拉提（全彩图解典藏版）》都将提供你亟需的帮助。书中系统介绍了瑜伽的基本知识，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽的练习套路，将普拉提与瑜伽相结合，形成全新的锻炼体系，图文全解每个具体动作，就如同私人教练在身边一般，精准又易操作，使读者获得*好的练习益处。此外，书中还传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，详细阐释冥想的原理、各种练习方式和功效等，使读者达到身心俱修、**自我的境界。 本书全面、实用、专业，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习。一册在手，可令读者尽情畅游瑜
婚礼是每一个女孩子期待的盛世，而现在的新娘对婚礼和自身的要求也越来越高，请个化妆造型师已不能满足她们的需求。《时尚新娘魔法笔记（乐在其中）》就从婚前几个月以完美攻略的形式，带准新娘一起探讨怎样去安排婚前几个月的时间，怎样保养自己调整*美丽状态，让她们充分利用每一天进行美丽蜕变，成为美的新娘。
良好的个人形象是当代社会必需的通行证，拥有 的身材是每个人都梦寐以求的。本书从大家 为关注的体形问题出发，告诉你身材及容貌变形的原因和检测方法，以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘诀。几十种示范动作及原理，二百余张示范照片一一展现，手把手教你DIY矫正体形，用两只手或简单工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是 实用而且应当经常拿出来作为参照的形象管理工具书。 第2版 特色:对 版中的不足之处进行了修正，调整了封面和版式，给你耳目一新的感受。 换模特重新拍摄了动作示范照片，演示角度 精准，让你轻松看懂，简单照做。
什么是更健康、更美丽、更符合现代人需求的健美方式呢？运用脊骨神经医学的自然瑜伽正符加您这样的需求。现在，全世界的人都在练瑜伽，不分男女老少，连专家医师们也都感受到瑜伽的好处而潜心学习。 脊骨神经医学与瑜伽所重视的，是以照顾身体、自然饮食和了解疾病成因以及对未来伤害进行预防为出发点，凭着保持脊骨椎健康与神经系统的正常运作，来发挥自身免疫及自愈能力，恢复与保持身体应用的健康。 本书提供无副作用的神经医学健美YOGA，教导读者如何运用自然的体态修饰与动作，来移除神经系统中，传达不良障碍对身体所造成的伤害，有别于市面上现有的瑜伽书籍，堪称是有内容、*专业的一本书！想要拥有极限美体，就从自主神经系统的调制开始，雕塑出美丽与健康的絶美体态，体验身体和谐、能量提升与身型完美的不可思议！
