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    • 中国居民膳食指南(2022)(科普版)
    •   ( 9077 条评论 )
    • 中国营养学会 /2022-10-19/ 人民卫生出版社
    • 中国居民膳食指南(2021)(科普版),为大众阅读版本,但是同样坚持的基本思路是提供基本、科学的健康膳食信息,突出本书作为专业版膳食指南配套用书的指导性和辅助性,不强调知识体系的完整性,更突出大众阅读的适应性。主要内容延续2016版的大体构架,为百姓提供正确的营养知识,养成良好饮食习惯,有助于提高国民健康素养。

    • ¥24.7 ¥38 折扣:6.5折
    • 喝出健康好体质 豆浆米糊果蔬汁花草茶 营养搭配便携指南
    •   ( 63 条评论 )
    • 张银柱孛宝珍著 /2024-09-02/ 北京联合出版公司
    • 豆浆营养丰富,是众多家庭不可或缺的健康饮品,食材多样、做法简单; 米糊和果蔬汁也是喝出身体正能量的优选,是儿童、女性、老年人、病人调养身体的优选养生食物; 花草茶也是本书的独特亮点,借助花草的食补功效,让平日饮品有更多选择,还有轻身、养颜等辅助作用。 这些饮品中含有有丰富的维生素和膳食纤维,对美容瘦身补养都很有好处,适合男女老少。 本书还特别针对现代繁忙压力大的生活方式,着重讲解了一百五十余款饮品,每一款都搭配合理、美味可口,并将其营养特点详细说明,读者可结合自身需求,快速查阅和制作。

    • ¥27 ¥45 折扣:6折
    • 于康家庭营养全书:中国家庭手册
    •   ( 926 条评论 )
    • 于康 /2019-09-01/ 科技文献出版社
    • 于康说吃 , 于康养生堂 , 于康营养超市 , 吃得快乐营养学 。。。。 这些是否是养生一族的您定点守候的节目呢? 你是否被节目中于康老师对营养知识的侃侃而谈Hold住了呢? 作为中央电视台、北京电视台、北京卫视等多档当红节目的营养专家,于康老师爆红,微博更是人气爆升,一些专访更封其为营养讲堂 堂主 ,并盛赞其大气不失亲和力,麻辣而痛快的解说风格。 于康老师的知识和活力,同时吸引了中老年人和许多年轻人一起来关注营养节目,他通过无数场养生节目和营养讲座,给观众们提供了一个又一个贴心实用的营养小知识,给大家伙恶补了营养知识,用*通俗的话语将营养专家所用的营养词汇全部解释给观众朋友们听。顺便爆料一下,于康老师就是相信,做营养知识的大众节目,只有当观众听懂了才有意义呢。正是这样

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    • 饮食养生【《黄帝内经》科普丛书】
    •   ( 413 条评论 )
    • 鲁明源 著 /2010-08-01/ 中国中医药出版社
    • 本书是中医学的经典,在两千多年前的西汉中后期面世,为中医药学的发展奠定了基础,成为中医药学发展之滥觞。《黄帝内经》囊括了中医药学养生、防病、诊断、治疗、康复等方面的全部内容,一经出世便成为古人学习中医药学的之书。历代医家在研读《黄帝内经》的基础上,结合自身临证经验不断充实中医药学理论,由此形成了博大精深的中医药学理论体系。《黄帝内经》同时又是中国传统文化中的一朵奇葩,被尊为中国古代的百科全书,与儒家的四书五经并驾齐驱,被收入《国学基本丛书》。它所体现出来的文化底蕴在医学经典中独树一帜。《黄帝内经》所形成的学术体系,以医疗实践的观察与验证为基础,运用古代自然科学、社会科学知识和方法,并与古代哲学充分融合,完美再现了中国传统文化的精髓。

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    • 实用补养药膳
    •   ( 81 条评论 )
    • 广西中医药大学第一附属医院 编,谢胜 江涛 主编 /2023-07-11/ 广西科学技术出版社
    • 广西中医药大学第一附属医院依托院内强大的中医药、壮瑶医药专家阵容,组建医药专家、注册营养师、烹饪学专家等组成的团队,参考了大量中医古籍中的经典方剂及医书中的 食疗 食治 相关内容,结合中医药理论、烹调技术和现代营养学,改进并挑选了60道配伍合理、制作方便、功用明确、美味可口的药膳结集成《实用补养药膳》一书。每道药膳详细介绍原料、制作、功效、方解、适用疾病或人群,所展示的药膳成品都经过多次试制,直至食材与药材完美结合,达到口感稳定、功用明确、造型精美后,再总结出详细制作方法,配以专业摄影师拍摄的实物照片,易于实践操作、方便实际应用,图文并茂,通俗易懂。

    • ¥24.7 ¥39.8 折扣:6.2折
    • 水果,这样吃就对了
    •   ( 173 条评论 )
    • 何冰 编著 /2011-10-01/ 中国农业大学出版社
    • 人的体质不用,选择的水果也应该不同。如何吃水果是大有讲究的,选对水果来吃才能为身体健康加分。如果吃得不对,可能会给你带来很多不适。比如热性体质的人一次食用大量的龙眼,那效果就无异于“火上浇油”了。阅读完本书相信您一定能够挑选适合自己的水果,不久的将来,您会成为健康的水果达人!

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    • 亲近大自然系列--野菜鉴别与食用手册(第二版)
    •   ( 438 条评论 )
    • 车晋滇 编著 /2013-01-01/ 化学工业出版社
    • 本书收录了我国主要常见野菜170余种,并对它们的识别特征、营养成分、药用功效、食用方法进行了简要介绍。每种野菜均配有实地拍摄的形态鉴别彩色图片。还提供了40余种野菜菜肴成品图片、各种野菜采集时间表和野菜名称索引,方便读者鉴别和制作野菜。本书可供广大野菜爱好者、野菜开发部门、食品烹饪、宾馆饭店、教学及科研人员参考使用。

    • ¥23.4 ¥36 折扣:6.5折
    • 【新华书店旗舰店正版】对症养生饮食宜忌速查全书 药膳书籍养生书籍指导 营养食谱大全 健康营养搭配食谱书营养书籍指南
    •   ( 2 条评论 )
    • 杨力 /2014-07-01/ 江苏科学技术出版社
    • 基本信息 书名: 对症养生饮食宜忌速查全书 作者: 杨力 开本: *: 32.8 页数: 现价: 见顶部 出版时间 2014-07-01 书号: 9787553730219 印刷时间: 出版社: 江苏科学技术出版社 版次: 商品类型: 正版图书 印次: 内容提要 作者简介 杨力 主编 中国首席中医养生专家 中央电视台《百家讲坛》特邀专家 中国中医科学院教授,博士生导师 纽约州*针灸医师联合公会特聘教授 美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师 著名中医学家,学者,作家,中国作家协会会员。从事中医研究45年,行医长达40年之久,重视对症饮食养生。近10年来,其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱,曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进

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    • 吴永志-不一样的自然养生法
    •   ( 21552 条评论 )
    • 吴永志 著 /2008-10-01/ 珠海出版社
    • 本书是国际名医吴永志用生命换来宝贵的救命饮食生活经典处方,凝聚了他三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式、公开了15种含抗癌抗病植物生化素的食材、分享了24种抗癌抗病蔬果汁的制作方法、传授正确饮食,改善体质,自疗疾病,掌握健康的处方。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得多位国王、总统、企业家、牧师、中西医师、治疗师等各界名流的肯定,影响了全球数百万人。该书在台湾出版以来,曾引起美国、加拿大、新加坡、马来西亚、中国台湾、香港等地读者的热烈反响。

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    • 回家吃饭的智慧(妈妈留给我的饮食秘方)
    •   ( 29860 条评论 )
    • 陈允斌 /2010-08-01/ 江苏人民出版社
    • 有人说,回家吃饭有什么复杂和好讲究的?但实际上,很多人吃了一辈子饭幸福感都不强。 吃饭首先要讲究心情,回家,就是皈依到一种简单、正常的生活方式中,回家就是养心,心情好,才吃嘛嘛香,身体才吸收得了营养。 另外,家常便饭其实不简单,比如,吃生姜去皮和不去皮是大有讲究的,生姜皮属阴,生姜肉属阳,如果没明白自己的体质随便吃的话,日积月累,身体就会出问题。所以,食补的真谛不仅在于色香味,还在于弄清楚食物的阴阳偏性,以其偏性来纠正人体的偏性,如是,家常便饭方可胜似灵丹妙药。 本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法,其中包括运用荠菜、马齿苋、鱼腥草、艾蒿、橘络、陈皮、子姜、黄芪、西瓜、荷叶、银耳等食材的烹调养生术,可专门调理身体虚弱以及常见症状,如发烧、感冒、月后寒、咳嗽、胃病、烫伤等

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    • 谷物大脑
    •   ( 111255 条评论 )
    • (美)珀尔马特,(美)洛伯格 著,温旻 译 /2015-05-01/ 机械工业出版社
    • 樊登读书会大力推荐: 视频 音频 你的大脑会生病,并非遗传基因早注定, 罪魁祸首,正是你每天所吃的食物! 麸质、碳水化合物和糖, 就像 沉默的杀手 , 在你毫无知觉的时候, 已对你的大脑与身体造成永久的损害。 ●含有麸质和高碳水化合物的食物,是健康杀手! 所有退行性疾病,包括阿尔茨海默症等脑部病症,都是因为发炎,而引发炎症的凶手,就是含有麸质的谷物或高糖的碳水化合物。例如,阿尔茨海默症的元凶就是摄入太多的碳水化合物,导致脑部病变! ●大脑和身体都喜欢脂肪!别再吃低脂食品了! 我们的基因组已经适应了过去260万年里以脂肪为基础的饮食,胆固醇过高,并不是因为吃下太多高胆固醇的食物,而是吃下太多碳水化合物! ●无麸质、低碳水化合物、

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    • 把健康吃在碗里
    •   ( 40 条评论 )
    • 王凤岐 吴大真 姜波 著 /2018-08-01/ 湖南科技出版社
    • 本书几位作者将分别从中医、营养、美味三种角度针对日常人们遇到的身体 烦恼 和疾病,告诉大家应该吃什么、为什么这么吃以及怎么吃既健康又好吃! 王凤岐老师作为著名的国医专家,有着非常丰富的临床经验,精通各种食物的药用价值,有很多病人接受他的食疗建议得以康复。王老师不仅有着非常丰富的医学知识和涵养,并且致力于将医学保健知识传播给大众。 吴大真老师作为资深中医专家、养生专家,在医学、营养学以及公众保健等很多方面有极高的贡献和造诣。本书中吴老师将会针对王老师为我们提供的健康食疗方案,告诉我们为什么能有防治疾病或亚健康的功效,让我们能 知其然 且 知其所以然 ,并且告诉我们这些食物有什么 营养妙用 、如何吃才能获得*好的营养价值,达到养生的目的。 尽管内心知道日常饮食应以健康营养为原则,但因

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    • 吃对顺序7天肚子一定瘦
    •   ( 208 条评论 )
    • 李婉萍 /2015-08-01/ 吉林科学技术出版社
    • ★就算很少开伙,就算天天外食! ★ 只要跟着做,你也能轻松拥有无敌好身材! ★ 营养师带你吃!8种外食养瘦点餐法, ★ 完全解决外食族的致胖大危机! ★ 1方法容易 只要改变饮食顺序就OK! ★ 2容易维持 摆脱食材单调、过多限制的减肥法,让人容易维持不会放弃! ★ 3健康又美味 快抛弃难以下咽的果汁和蔬菜汤,减肥也能享用美味。

    • ¥25.9 ¥39.9 折扣:6.5折
    • 是肉七分毒?
    •   ( 999 条评论 )
    • (加拿大)彼得·伯沃什 著作 /2014-07-01/ 海南出版社
    • 《是肉七分毒?》的作者彼得伯沃什是专业营养师、运动员,对营养有更全面深刻的认识,他告诉我们什么才是我们需要的营养素,而各种食物又如何我们对我们的身体产生影响,让你更了解自己的身体与健康,建立更好的生活形态。

    • ¥18.6 ¥30 折扣:6.2折
    • 吃出健康的智慧--来自哈佛医学院的健康新理念
    •   ( 3503 条评论 )
    • 康景轩 著 /2009-01-01/ 化学工业出版社
    • 本书从日常生活中*常见的 上火 出发,向读者介绍了来自哈佛大学医学院*权威的营养知识,提出了引发亚健康状态和重大疾病发生发展的全新观点。重点推荐了帮助人们远离亚健康、预防和控制重大疾病的三大天然营养素 纤维素、抗氧化物和Omega-3,以及均衡膳食的新方法。 康景轩:华裔科学家、哈佛大学教授、哈佛大学医学院脂类营养研究中心主任。

    • ¥15.4 ¥24.8 折扣:6.2折
    • 唐颜真卿书郭虚己墓志铭(修订版)/历代碑帖法书选
    •   ( 9 条评论 )
    • 编者:历代碑帖法书选编辑组|责编:赵磊... /2017-09-01/ 文物
    • 《唐颜真卿书郭虚己墓志铭》成于天宝八年(749年)。按颜真卿的生卒年限推算,颜真卿四十一岁,刚进入壮年时期,其书法艺术已有相当深厚的功底。如果说《夫子庙堂记残碑》和《多宝塔碑》(752年)是过去发现的颜氏早期的书法作品,那么,这方墓志它的创作时间比《多宝塔碑》还要早三年。它和《多宝塔碑》前后相承,风格基本一致,由于出土较晚保持了颜氏早期楷书的原风原貌。是研究颜真卿早期书法的珍贵资料。

    • ¥10.5 ¥16 折扣:6.6折
    • 《生命的三角》
    •   ( 16 条评论 )
    • (德)卡尔斯坦特 著,汤艳 译 /2009-04-01/ 经济日报出版社
    • 谁不想在耄耋之年仍然拥有健康和快乐,拥有清晰的头脑和充沛的精力?但这个目标是不是可望不可及呢? 这本书告诉您,仅仅通过一种被称为“人体水晶球”的同半胱氨酸值的检查,就可以显示数种疾病的前期征兆,还能预测50余种疾病发生的风险,并了解到自己大脑工作和免疫系统的运转情况以及衰老的进程……这是不是充满诱惑的发现? 如果我们既能简单准确地发现病症,又能通过简单的维生素组合将其治愈,难道不是更加奇妙吗? 您会惊奇地发现,这本书里所说的“药物”,就是三种维生素的组合,我们称之为“生命的三角”,这时您会长长地松一口气,这难道不是养生保健领域惠及大众的惊人突破吗?

    • ¥18.2 ¥28 折扣:6.5折
    • 轻断食. 戒糖篇
    •   ( 4749 条评论 )
    • 麦克尔?莫斯利 /2017-07-01/ 北京联合出版有限公司
    • 《轻断食:戒糖篇》是麦克尔 莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为 一场正在进行的健康革命 ,他总结了*本书的精华成果,并且从健康方面入手,制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。 麦克尔 莫斯利博士认为,营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的 低脂饮食 概念正在土崩瓦解,转而向 低糖饮食 ,因为无数研究表明,低脂饮食方法基本没什么作用,而且很少人能坚持执行它们。 而在本书中,麦克尔 莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式,我们将从中见识到一旦方式正确,不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题,还能逆转2型糖尿病,甚至治愈它! 不仅如此,麦克尔 莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导,以确保你的体重维持稳定,并保持正常血糖水平!

    • ¥24.7 ¥39.8 折扣:6.2折
    • 这本书能让你控制血糖
    •   ( 1246 条评论 )
    • 余瀛鳌 采薇 /2017-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 《这本书能让你控制血糖》是一本帮助糖尿病患者稳定血糖以及预防并发症的康复保健书,作者对糖尿病患者应该关注以及*关心的问题进行了深入浅出的解答,全书图文并茂、通俗易懂,介绍的保健方法简便廉验,适合广大糖尿病患者阅读。

    • ¥20.3 ¥32.8 折扣:6.2折
    • 貌似健康的不健康习惯
    •   ( 19 条评论 )
    • 熊相应 编著 /2008-10-01/ 中国商业出版社
    • 有人用“100000000”来比喻人的一生,其中“1”代表健康,其余的“0”分别代表人生中的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情……很多个“0”充斥了人们的生活,但这个“1”却常常被忽略。要知道一旦失去这个“1”,所有的浮华都将沉寂。忽略健康,就是在与自己的生命开玩笑,人如果没有了健康的身体,一切都将失去意义。每天忙忙碌碌的现代人,你健康吗?健康不是到了中年之后才开始关注的事情,而是从年轻的时候就开始积蓄的,它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。 20年后什么可怕?瘟疫?核武器?艾滋病?癌症?都不是。可怕的是不健康的生活方式。世界卫生组织指出,目前,居于榜首的非传染性疾病都源于不健康的生活方式。我们每天高达90%的行为都出自于习惯。所以说,好习惯是健康的银行。而生活中,我们有意无意地就会养成

    • ¥25.9 ¥39.9 折扣:6.5折
    • 粗粮的科学吃法
    •   ( 23 条评论 )
    • 郭月英 著,贺银凤 编 /2019-05-01/ 内蒙古人民出版社
    • 《吃出营养吃出健康系列丛书:粗粮的科学吃法》应用通俗易懂的简练语言,面对普通的消费者,介绍有关粗粮的营养知识、保健功能、正确的食用方法;市场上常见的粗粮产品、不同人群粗粮搭配的正确比例以及家庭常见的加工方法,使普通的消费者能够更好地了解和认识粗粮及其制品的营养价值和保健功能及正确的营养搭配方法。

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