本书根据不同的功效主题，介绍实用的营养菜谱，详解其原料及制作过程，并详细分析每一道菜的营养与功效，再配上精美、清晰的图片，可以让大家轻松掌握，并在享受美味的同时，还保持着一份健康。专题部分还根据老年人的生理特点，介绍合理运用饮食手段进行调养的方法，既安全、健康，又有效。

本书是一本关于邓世发中医师多年养生经验及临证经验汇编。邓世发主任中医师为首届四川省名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。邓老从事临床医疗工作56年，临床经验丰富，是著名的中医内、外、妇、儿科、软组织损伤科及资深针灸专家，结合临床为多个国家和地区的200余医学留学生授课，传承中医药文化。本书将其多年养生经验及临证经验，分内科、外科、妇科、儿科等部分编纂成册，供中医从业者及爱好者学习参考。

21世纪是长寿世纪，科学养生成热门话题。胡惟勤主编的这本《老年人十万个怎么办(养生篇)》聚各方专家之合力，集古今养生之良方，以其方法的科学性、实用性、多样性呈现给老年读者。全书包括个体化体质养生、行为

本书从人体14种重要微量元素硒、锌、钙、镁、铁、锰、铜、锶、铬、钼、钴、镍、铅、镉平衡的角度分析了老年人罹患大病的原因，提出了详细的预防方法，以及如何利用各种食物中的微量元素从一日三餐，简单的中药补药如黄芪、人身、毛冬青、山楂，以及维生素等全面营养均衡方面有针对性的调理癌症、心血管病、糖尿病、肠胃病、肾衰竭、肝病等大病，从而使身体各种微量元素平衡，甚至达到治愈的目的。我国已经进入老龄化社会，存在老年病年轻化趋势，本书为预防各种老年病，提高老年人的生活质量提供了实用单而有效的方法。

《魔术手指操：手指操控的艺术》由魔菇音乐教育联盟海外教育顾问格雷戈里·G·爱尔文编著，该书主要从专业角度对如何训练手指灵活度进行了演示说明，通过多种训练方法让读者学会科学的通过锻炼手指从而提高自身手脑协调能力。书中每个手指动作均配有演示视频，方面读者训练。该书主要受众为开发智力阶段的儿童，预防衰退的老人，乐器演奏家、运动康复员、运动员、牙医、雕塑家、表演者等专业人群。

老年人太极拳教程普及48式为全国老年大学 教材，是专门为老年人设计的太极拳零基础入门指导书。 介绍了太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，附赠普及48式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟太极拳的技法要领，提升练习效果。

本书是专门为老年人士设计的五禽戏零基础入门指导书，由专业教练指导、全国传统武术 示范。本书主要分为两部分内容： 部分内容介绍了中老年人开始五禽戏练习之前应掌握的包括历史发展、招法要点和练习要点在内的基础知识，第二部分内容采用真人展示、分步图解的形式，分别对五禽戏基本动作、五禽戏十式及五禽戏十三式的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，本书附赠了五禽戏十式及五禽戏十三式的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领。

这是一本专为老年人设计的益智游戏图书，在本书中作者专门设计了“脑大爷”这个人物，由他和他的家人共同将脑力训练任务串联起来，比如有拼图、临摹、填色、推理、逻辑判断等，让老年人通过手眼脑并用的形式，增强脑力训练，防止记忆力、智力出现衰退等现象。本书共由24章组成，每章包含一至两个脑力训练任务，每章之间故事情节相互衔接，脑力训练难度逐步提升。本书由诚和敬养老机构的乐智坊团队研发，经研发团队在养老驿站老年人群体中试用，很受读者欢迎，并且能够有效应对老年人的智力衰退。 跟着脑大爷一起启动思维、快速思考、过关多宝。 手眼脑并用，记写画同步，远离认知症烦恼。 专业团队研发，为老年人量身打造。 开启脑力训练，打败记忆力衰退。

针对现代人一年四季常遇到的健康问题，如慢性疲劳综合征、抑郁以及“三高”等多种常见病症，唐博祥主编的《养在二十四节气》详细介绍了近100个全家老小都能用的节气饮食方案。读完本书，您不仅可以把吃出来的病吃回去，越吃越强壮，越吃越年轻，还能在唇齿间感受到久违的四季生活、万千气象。

本书是“国民金融教育之中老年五德财商智慧丛书”之一。主要分析各类中老年健康服务、医疗服务产品，各种养老概念理财产品；旨在加强对于中老年人的健康管理教育，让中老年人树立正确的健康观念和合理的消费观念，帮助中老年人识别虚假宣传和消费骗局，科学地保养自身身体，理性地投资个人健康。

本书介绍了老年安全的基本常识，共120条，分12个方面即饮食安全、养生安全、居家安全、日常安全、走路安全、乘车安全、驾车安全、旅行安全、校园安全、上网安全、健身安全、心理安全，提醒每一位老年人要充分重视自身的安全，这对家庭、对社会、对政府都是好事。本书内容通俗，文字简短，适合各级各类老年大学(学校)进行安全教育，也可面向社会供老年人阅读。

《美国老年人健康指南:献给父母的一份心意》系统地将这些文章编译成中文，推荐给中国的老年朋友，内容涵盖常见疾病肾病、老年人的性生活和老年人如何应对亲人的过世等，每篇由4—6页的医学知识普及性文章组成，一共38个问题，浅显易懂。希望读者通过科学的自我健康管理享受幸福的晚年生活。

《老爸老妈最喜欢的健康书》更加注重实用性，具有大量可操作的现代养生方法。为了保证中老年人的身体与心理健康，本书还从四季的角度展开更为周全的养生保健的讲述。着眼于中老年人运动锻炼的缺失，配备了完整的运动与营养补给方案。尤其对中老年常见病与医药问题，更是展开了大篇幅的介绍。以保证中老年人身心健康为突破口，重点展开疾病的预防与治疗，呵护身体健康，使中老年人对养生保健形成更加深入的认识。 如今，养生保健是一门学问，需要以更加科学的眼光去应对。最后，愿中老年朋友在本书的指导下，科学养生与保健，成为令人艳羡的“老寿星”，享受的夕阳红。

本书是专门为老年人士设计的杨氏太极拳零基础入门指导书，由太极拳世界冠军、 运动健将高崇教练示范。本书主要分为两部分内容： 部分内容介绍了老年人开始杨氏太极拳练习之前应掌握的包括历史发展和实用功能在内的基础知识，第二部分内容采用真人展示、分步图解的形式，分别对杨氏太极拳的6种基础动作和杨氏24式太极拳进行了细致解析。此外，本书附赠了相关基础动作和杨氏24式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领。

常见运动功能障碍评定包括肌力评定、关节活动度评定、肌张力评定、运动模式评定、平衡功能评定、步态、上肢功能评定等。现有大部分运动功能评定基于分级、评分量表、计时、测量等。大部分结果存在很多的主观性。因此，正确的标准的评定可以降低主观因素带来的差异。本书是首套将现有运动功能评定进行标准化讲解，对现有运动功能评定量表的研究进展、适应范围、注意事项、评定意义等逐一阐述。

中国老年人口数量日渐增加，老年人如何健康安度老年时光是全社会都关心的话题。老年人的精神文化需求虽然存在城乡、年龄、健康水平、生活方式、受教育程度等差异，但整体上追求高质量精神文化生活的意愿十分强烈。本书从心理保健、心理咨询、心理养生、家庭生活等方面，关注老年人的心理健康和自助，结合生活实际情境，帮助老年人疏解心理问题、舒畅心情，缓解老年人的失落感、孤独感、忧郁感，增添生活情趣，提高生活质量，促进老年人的精神心理健康，以积极、充满正能量的心态度过每 ，享受美好生活。

俗话说,“人老腰腿先老”。您是否有腰酸背痛、腿脚乏力、上楼费劲,或因摔倒、咳嗽、轻微活动等而骨折的困扰。你想知道骨质疏松症的来龙去脉吗?你想了解如何预防骨质疏松症吗? 你想了解如何治疗骨质疏松症吗? 你想知道怎么补钙? 你想知道除了补钙外,还需要使用哪些药物? 本书 地对上述问题做了介绍,旨在帮助大家 好地理解骨质疏松症的防治知识和技能,能够重视骨质疏松症,早预防、早发现、早治疗, 好地进行自我管理并提高疗效。 该书融科学性、实用性、通俗性、趣味性于一体,适合骨质疏松症患者和家属阅读、参考。